摘 要：有效的行为模式是由行动、有效的积累、处境、行动目标、品行、激情、耐力、理智、信任、体质10项要素构成的；为适应社会活动的竞争性，减轻心理压力，增强心理稳定的方法，提升重要性，分解压力，时间上的推移，战胜畏惧，勇于挑战，消除压力源，排除法，行动减压，重视
　　
　　关键词：行为模式；有效行为
　　中图分类号：G44文献标识码：A文章编号：1009—2234(2004)06—0046—02