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适宜负荷原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，通过生物适应过程、提高机体能力和取得理想训练效果的训练原则。
浅谈适宜负荷原则在训练中的应用
【摘 要】
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适宜负荷原则是指根据运动员的现实可能和人体机能的训练适应规律以及提高运动员竞技能力的需要，在训练中给予相应量度的负荷，通过生物适应过程、提高机体能力和取得理想训练效
【机 构】
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黄石市体育运动学校
【出 处】
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山海经：教育前沿
【发表日期】
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2018年8期
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