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摘 要：体育课是学生放松心身、锻炼身体的重要途径，高等职业学院的体育课程安排，虽然课时不多，但是其重要性却不容小觑。体育教学主要分为室外活动教学与室内理论教学两大部分，本篇文章主要浅谈高职体育的室外教学，以期对提高体育课室外教学的质量与效率提供一定的借鉴作用。
关键词：高等职业学院；体育；室外教学
体育课是学生放松身心、锻炼身体、提高身体综合素质的重要途径。高等职业学院的课程设置以培养较高素质的专业技工为主要目的，因此体育课安排的课时较少，但是体育课的重要性却是不容小觑的，体育课不仅能够帮助学生锻炼身体，为学习专业知识打好身体基础，更能够帮助学生减轻学习压力，放松身心，提高学生与人沟通交流的能力，提高学生的综合素质。
体育课分为课内理论教学及课外活动教学，在高等职业学院中，课外教学是体育课程主要的教学方式。那么，如何保证体育课的室外教学质量、提高室外教学的授课效率呢？在我看来，可以从以下几个方面进行体育课的室外授课。
一、重视理论指导
理论指导是避免学生因运动方法不当造成身体伤害的重要前提，是帮助学生锻炼达到事半功倍的重要基础。体育课的理论指导一般在室内进行，教师在进行体育项目教学时，需要在室内将该项目的具体理论知识进行讲解，让学生对该项目的起源、发展、规则等历史因素有所掌握，同时讲解该项目运动时候的注意事项，让学生能够正确、有效地进行室外活动。例如在跑步这个常见的运动项目时，教师可以先跟学生讲解有关短跑及长跑的起源、重要事件，对跑步时的需要注意的事项仔细讲解，让学生能够掌握跑步的规律技巧，不但可以从跑步中锻炼身体，更可以使学生凭借对有关知识的了解喜欢上跑步。
二、教师同学生一起练习，加强情感教学
高等职业学院的教育目标是培养较高素质的专业技工，在这种教育目的下，体育课不再是学生升学的必要项目，各运动项目对学生也不再有硬性规定，在这种情况下，更要重视课堂纪律，不能因为没有成绩限制而放松纪律性。
首先，教师在学期开始时，要跟学生定下课堂纪律，保证室外教学的课堂出勤率。正所谓“没有规矩，不成方圆”，课堂纪律是规范课堂秩序的重要保证，体育教师要重视课堂纪律的制定与实施。体育室外活动的课堂纪律主要是保证出勤，随时听从指挥，保证学生安全，因此，在上课前要点名，下课前要点名，严格保证出勤。同时，因为是室外教学，学生的活动范围较大，不容易控制，因此教师要提醒学生注意安全，要在指定范围内活动，随时听从教师指挥，及时集合，确保安全。
其次，体育课的室外授课一般都是体育项目的现场授课与练习，教师要在学生面前亲自示范，同学生一起练习，及时解答学生的困惑，让学生明白该运动项目的关键与技巧。体育项目具有实践性，不能仅仅在室内进行理论授课，正如“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。学生要真正掌握一项体育运动，就需要认真练习。而教师与学生一起练习，对学生而言有重要意义，不但可以让学生对该运动项目印象更加深刻，真正掌握运动技巧；教师也可以随时发现学生动作的不当之处，及时纠正，这更拉近了学生与教师的关系，使学生对教师更加亲近，更加信任，有益于授课活动的展开。
三、根据学生的实际情况，分组练习
高等职业学院的授课对象是初中及同等学历学生，学生的身心发展正处于关键时期，需要教师根据学生的身体发展情况安排授课内容。而学校中男女比重較均衡，教师不但要考虑学生的身体发展情况，也需要考虑男女生的身体素质因素。因此，高职体育的室外授课，要根据学生的实际情况，分组练习。
所谓的分组练习，主要是指男女两组，因为女生的力气较男生小，肺活量等都与男生有区别，感兴趣的体育项目的更是不同，因此教师要据此对男女生的授课内容有所区分。例如，同样是上“跑步”一节，不管是短跑还是长跑，男女生的要求都是不相同的，对男生的要求较高，而对女生的要求适当降低。当然，两者的跑步技巧是相同的，都需要学生掌握，只是在长度与时间上对女生的要求较低。练习时，女生长跑需要练习800米，男生练习1000米，要求学生在掌握跑步技巧的前提下，分组练习。
四、激发学生学习的兴趣
兴趣是第一导师，尤其是在高等职业学院中，体育课与其他课程相比，因为没有具体的成绩要求，因此对学生而言，体育课的功利性最小。在这种情况下，只有让学生真正热爱体育课才能保证课堂质量与效率。
高职体育课程的设置，其目的不仅仅是让学生学习到具体的体育常识与具体技巧，更重要的是要通过体育课培养学生热爱运动的兴趣，让学生有一项真心热爱的运动项目。学生有一项热爱的运动项目不但可以充实日常生活，更可以使学生养成锻炼的好习惯，这会使学生受益终生。那么，如何提高学生对体育课的兴趣，如何让学生找到一项热爱并且能够终生练习的运动项目呢？
首先，第一节体育课非常重要。良好的开端是成功的一半，体育教师在学期第一节体育课上，除了强调课堂纪律，更要想办法培养学生对体育运动的兴趣。教师在课堂上可以通过问卷及交流沟通等方式了解学生的兴趣点，除了课程设置中必要的授课项目，根据学生的兴趣点适当拓展课堂授课内容。
其次，在了解需要讲授的运动项目后，先从理论方面吸引学生，提高学生的兴趣。例如男生喜爱的各种球类运动，教师可以让学生了解该运动项目的起源后，让学生了解该运动的具体规则，让学生能够明白很多赛场的规则，能够真正看懂球赛。
最后，借助多媒体等设备，在进行室内授课时，播放一段该运动项目的经典比赛，在播放同时，适时为学生讲解运动规则及运动的专业术语，从中激起学生学习该运动项目的浓厚兴趣。
五、保证学生的课堂主体性
新课改后，我国的教育转变了授课理念，要求新课堂上要“以学生为主体，以教师为主导”。即新课改后强调学生的主体性，要求学生转变传统课堂上只听不想的弊端，提高学生的存在感，从而激发学生学习的自主能动性，进而提高课堂效率。这在体育课堂上，主要体现在让学生多进行自主锻炼，让学生在锻炼中总结运动规律与经验。
体育课对于培养学生的运动意识，提高学生综合素质具有重要作用，因此教师要重视室外授课，保证课堂质量。
参考文献：
[1]芦超男.浅谈高职体育教学与促进学生心理健康[J].新西部（理论版），2013（Z1）：233+242.
[2]崔艳艳.我国普通高校体育教学环境研究[D].河北师范大学，2012.
[3]胡义.对高职学生体育理论课教学方法研究[J].辽宁师专学报（自然科学版），2003（01）：71-72.
[4]王凤仙.浅探人文理念在高职体育教学中的应用[J].搏击（体育论坛），2014（04）：13-14+26.
关键词：高等职业学院；体育；室外教学
体育课是学生放松身心、锻炼身体、提高身体综合素质的重要途径。高等职业学院的课程设置以培养较高素质的专业技工为主要目的，因此体育课安排的课时较少，但是体育课的重要性却是不容小觑的，体育课不仅能够帮助学生锻炼身体，为学习专业知识打好身体基础，更能够帮助学生减轻学习压力，放松身心，提高学生与人沟通交流的能力，提高学生的综合素质。
体育课分为课内理论教学及课外活动教学，在高等职业学院中，课外教学是体育课程主要的教学方式。那么，如何保证体育课的室外教学质量、提高室外教学的授课效率呢？在我看来，可以从以下几个方面进行体育课的室外授课。
一、重视理论指导
理论指导是避免学生因运动方法不当造成身体伤害的重要前提，是帮助学生锻炼达到事半功倍的重要基础。体育课的理论指导一般在室内进行，教师在进行体育项目教学时，需要在室内将该项目的具体理论知识进行讲解，让学生对该项目的起源、发展、规则等历史因素有所掌握，同时讲解该项目运动时候的注意事项，让学生能够正确、有效地进行室外活动。例如在跑步这个常见的运动项目时，教师可以先跟学生讲解有关短跑及长跑的起源、重要事件，对跑步时的需要注意的事项仔细讲解，让学生能够掌握跑步的规律技巧，不但可以从跑步中锻炼身体，更可以使学生凭借对有关知识的了解喜欢上跑步。
二、教师同学生一起练习，加强情感教学
高等职业学院的教育目标是培养较高素质的专业技工，在这种教育目的下，体育课不再是学生升学的必要项目，各运动项目对学生也不再有硬性规定，在这种情况下，更要重视课堂纪律，不能因为没有成绩限制而放松纪律性。
首先，教师在学期开始时，要跟学生定下课堂纪律，保证室外教学的课堂出勤率。正所谓“没有规矩，不成方圆”，课堂纪律是规范课堂秩序的重要保证，体育教师要重视课堂纪律的制定与实施。体育室外活动的课堂纪律主要是保证出勤，随时听从指挥，保证学生安全，因此，在上课前要点名，下课前要点名，严格保证出勤。同时，因为是室外教学，学生的活动范围较大，不容易控制，因此教师要提醒学生注意安全，要在指定范围内活动，随时听从教师指挥，及时集合，确保安全。
其次，体育课的室外授课一般都是体育项目的现场授课与练习，教师要在学生面前亲自示范，同学生一起练习，及时解答学生的困惑，让学生明白该运动项目的关键与技巧。体育项目具有实践性，不能仅仅在室内进行理论授课，正如“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”。学生要真正掌握一项体育运动，就需要认真练习。而教师与学生一起练习，对学生而言有重要意义，不但可以让学生对该运动项目印象更加深刻，真正掌握运动技巧；教师也可以随时发现学生动作的不当之处，及时纠正，这更拉近了学生与教师的关系，使学生对教师更加亲近，更加信任，有益于授课活动的展开。
三、根据学生的实际情况，分组练习
高等职业学院的授课对象是初中及同等学历学生，学生的身心发展正处于关键时期，需要教师根据学生的身体发展情况安排授课内容。而学校中男女比重較均衡，教师不但要考虑学生的身体发展情况，也需要考虑男女生的身体素质因素。因此，高职体育的室外授课，要根据学生的实际情况，分组练习。
所谓的分组练习，主要是指男女两组，因为女生的力气较男生小，肺活量等都与男生有区别，感兴趣的体育项目的更是不同，因此教师要据此对男女生的授课内容有所区分。例如，同样是上“跑步”一节，不管是短跑还是长跑，男女生的要求都是不相同的，对男生的要求较高，而对女生的要求适当降低。当然，两者的跑步技巧是相同的，都需要学生掌握，只是在长度与时间上对女生的要求较低。练习时，女生长跑需要练习800米，男生练习1000米，要求学生在掌握跑步技巧的前提下，分组练习。
四、激发学生学习的兴趣
兴趣是第一导师，尤其是在高等职业学院中，体育课与其他课程相比，因为没有具体的成绩要求，因此对学生而言，体育课的功利性最小。在这种情况下，只有让学生真正热爱体育课才能保证课堂质量与效率。
高职体育课程的设置，其目的不仅仅是让学生学习到具体的体育常识与具体技巧，更重要的是要通过体育课培养学生热爱运动的兴趣，让学生有一项真心热爱的运动项目。学生有一项热爱的运动项目不但可以充实日常生活，更可以使学生养成锻炼的好习惯，这会使学生受益终生。那么，如何提高学生对体育课的兴趣，如何让学生找到一项热爱并且能够终生练习的运动项目呢？
首先，第一节体育课非常重要。良好的开端是成功的一半，体育教师在学期第一节体育课上，除了强调课堂纪律，更要想办法培养学生对体育运动的兴趣。教师在课堂上可以通过问卷及交流沟通等方式了解学生的兴趣点，除了课程设置中必要的授课项目，根据学生的兴趣点适当拓展课堂授课内容。
其次，在了解需要讲授的运动项目后，先从理论方面吸引学生，提高学生的兴趣。例如男生喜爱的各种球类运动，教师可以让学生了解该运动项目的起源后，让学生了解该运动的具体规则，让学生能够明白很多赛场的规则，能够真正看懂球赛。
最后，借助多媒体等设备，在进行室内授课时，播放一段该运动项目的经典比赛，在播放同时，适时为学生讲解运动规则及运动的专业术语，从中激起学生学习该运动项目的浓厚兴趣。
五、保证学生的课堂主体性
新课改后，我国的教育转变了授课理念，要求新课堂上要“以学生为主体，以教师为主导”。即新课改后强调学生的主体性，要求学生转变传统课堂上只听不想的弊端，提高学生的存在感，从而激发学生学习的自主能动性，进而提高课堂效率。这在体育课堂上，主要体现在让学生多进行自主锻炼，让学生在锻炼中总结运动规律与经验。
体育课对于培养学生的运动意识，提高学生综合素质具有重要作用，因此教师要重视室外授课，保证课堂质量。
参考文献：
[1]芦超男.浅谈高职体育教学与促进学生心理健康[J].新西部（理论版），2013（Z1）：233+242.
[2]崔艳艳.我国普通高校体育教学环境研究[D].河北师范大学，2012.
[3]胡义.对高职学生体育理论课教学方法研究[J].辽宁师专学报（自然科学版），2003（01）：71-72.
[4]王凤仙.浅探人文理念在高职体育教学中的应用[J].搏击（体育论坛），2014（04）：13-14+26.