【摘 要】
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运动成绩由运动员的竞技能力所决定,而体能是运动员确保良好竞技能力的保障.篮球体能训练由速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等基本素质构成,体能训练旨在加强整体的竞技能力,而每个运动员以及每个位置的训练方法大致相同,但每个位置发挥的竞技效用不同,所需的体能也不相同.rn本文采用文献资料法、录像观察法、数理统计法进行探究,将篮球运动员所需体能训练分为速度型体能训练、力量型体能训练、耐力型体能训练、综合反应型体能训练.通过不同类型的体能训练,加强不同位置球员所需的体能,从而提高运动员的专项竞技能力.
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运动成绩由运动员的竞技能力所决定,而体能是运动员确保良好竞技能力的保障.篮球体能训练由速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等基本素质构成,体能训练旨在加强整体的竞技能力,而每个运动员以及每个位置的训练方法大致相同,但每个位置发挥的竞技效用不同,所需的体能也不相同.rn本文采用文献资料法、录像观察法、数理统计法进行探究,将篮球运动员所需体能训练分为速度型体能训练、力量型体能训练、耐力型体能训练、综合反应型体能训练.通过不同类型的体能训练,加强不同位置球员所需的体能,从而提高运动员的专项竞技能力.
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