生活实例

　　王女士最近常觉手脚麻木，有时还有刺痛感。她听邻居说，这是“气血不通”所致，要“促进血液循环”。真是如此吗？
　　日常生活中，人们常将“麻木”并称，但在临床上，二者虽同为感觉障碍，却有不同的内涵。“麻”指皮肤有蚁走感、触电感或微针乱刺感等异常感觉;“木”指皮肤对刺激感知的敏感度降低，主要是躯体浅感觉，如触觉、温度觉、痛觉的减退或缺失，常常由感觉神经的相关病变引起。

麻木因何而来

　　血运不佳、感染、低温、情绪波动、药物（毒性药物）是导致躯体麻木的五个常见原因。麻木有生理性和病理性之分。前者最常见的原因是：长时间维持或重复某个动作或短时间的低温刺激（如睡觉姿势不当，持久的手足位置摆放不当，长时间站立或盘腿而坐，长途骑自行车，等等），导致神经卡压、过度牵拉，或血供不足、神经失养。这种一过性的麻木在解除压迫因素后一般可自行消失。后者多由持久存在的病理变化引起，比如：颈椎病、腰椎病、腕管综合征、肘管综合征（网球肘）、臂丛神经损伤等引起局部供血不足或神经损伤，还有动脉硬化、卒中（中风）、脑或脊髓肿瘤等中枢神经病变，糖尿病周围神经病变、慢性重金属中毒等全身性疾病，也会引起麻木。这种亚急性或慢性麻木可伴有疼痛、其他不适甚至瘫痪。
　　值得注意的是，临床上有时候会见到癔症性感觉障碍，即通常所说的神经官能症，多由自主神经功能紊乱引起。患者表现为各种检查均正常，但就是觉得躯干或四肢麻木，麻木部位不固定，无明确对应的神经病灶定位，时轻时重，且常伴自知或不自知的情绪障碍。

麻木不等于氣血不通

　　简而言之，气血经络不通会导致麻木，但麻木并不全由气血经络不通引起。周围神经损伤等所致的麻木，可以认为由气血经络不通引起，但脊髓炎、卒中等特殊病理改变引起的麻木，不能以此概之。
　　“麻木”一词作为医学术语首次出现于晋代的《针灸甲乙经》，又称“肉苛”“麻痹”“不仁”“顽麻”“顽厚”“顽痹”“不知痛痒”等。麻木的病因病机，关键在于气血无法正常温煦、濡养肌表，可分为虚（包括气血虚弱、阳虚、阴虚等）、实（包括外邪侵袭、情志不畅、痰饮留滞、瘀血阻络、邪热壅遏等）及虚实夹杂（包括内虚风中、肾虚邪中、阳虚寒湿）三方面。治疗时以祛风散寒、化痰胜湿、补虚为主，多用防风、桂枝、麻黄、羌活、独活、人参等温热之药。另外，常辅以针灸、按摩或草药煎泡，以改善局部症状。
　　应对麻木，除针对病因积极治疗外，还要保持心情平和舒畅，戒烟限酒，饮食上要适当多食谷物，少吃油腻煎炸之物，可常服薏苡仁、苍耳叶等;生活要规律，避免长时间熬夜，随天气变化增减衣物以适应寒温变化，冬季注意保暖，避免长时间负重或维持同一姿势。同时，要注意保护好麻木部位免受意外伤害。

小贴士

　　由颈椎病或腰椎病所致的肢体麻木患者，在生活中应尽量保持正确姿势，可以经常做一些幅度较小的全身拔伸练习，如八段锦等;也可经常进行以下两种锻炼，缓解麻木。
　　第一式
　　仰卧，双臂直举如托物，双脚自然伸直，深吸气后缓慢呼出，连续呼吸7次（约30秒）;然后，舒展双臂置于床上，双腿直举向上，起落3次，应注意保暖。
　　第二式
　　两脚与肩同宽站立，十指交叉，向正前方伸直手臂，掌心由内向外、由下向上翻转至头顶，同时目视双手，一呼一吸后，左、右各做3次侧弯腰（尽量弯至45度）后回正，双手张开，放回身侧; 弯腰屈身， 双手指尖尽力触地，起落3次，回正。