【摘 要】
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盖笑松 东北师范大学教育学部教授，博士生导师。主要研究方向是儿童心理学。 内容简介：幸福的生活并不是由金钱、权利、社会地位等外在条件所决定的，而是通过自我调节来实现的。盖笑松教授说，实现自我调节的秘密就是掌控我们注意的焦点，想让今天此时此刻过得美好，就扳动你的注意力开关，让自己沉浸在当前最爱做的事情里，沉浸在当前最该有的态度上。 盖笑松教授强调，幸福不是一种结局，而是一种过程，是你每时每刻的体
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盖笑松 东北师范大学教育学部教授，博士生导师。主要研究方向是儿童心理学。
内容简介：幸福的生活并不是由金钱、权利、社会地位等外在条件所决定的，而是通过自我调节来实现的。盖笑松教授说，实现自我调节的秘密就是掌控我们注意的焦点，想让今天此时此刻过得美好，就扳动你的注意力开关，让自己沉浸在当前最爱做的事情里，沉浸在当前最该有的态度上。
盖笑松教授强调，幸福不是一种结局，而是一种过程，是你每时每刻的体验。生活不是一场对结果的追求，而是一种对体验的掌控，你每天有什么样的体验就有什么样的生活。
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