【摘 要】
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1.学会说“没关系”。设想以前发怒之事,利用镜子技巧对自己说“没关系”。2.发生不顺心的事,遇到误解后,采用心理放松的方式,对自己说“小事一桩”。3.试试推迟动怒的时间,
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1.学会说“没关系”。设想以前发怒之事,利用镜子技巧对自己说“没关系”。2.发生不顺心的事,遇到误解后,采用心理放松的方式,对自己说“小事一桩”。3.试试推迟动怒的时间,每一次比上一次多推迟几秒,久而久之,可自我控制。4.当你发怒时,提醒自己,人人都有根据自己的选择来行事
Learn to say “never mind”. Imagine anger before, using mirror skills to say “no problem.” 2 things do not occur, encountered misunderstanding, the use of psychological relaxation, said to myself “a trifle.” 3. Try to postpone the angry time, each time more than the last postpone a few seconds, over time, self-control. 4. When you get angry, remind yourself that everyone is acting according to their own choices
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