腿法在武术中。特别是武术文化、武术技能、技巧方面占有重要的比例，起着重要的作用。边腿是散打技术中最具有威力的腿法技术之一，它既具有屈伸性腿法的特点。又具有扫转性腿法的功能，具有技术内容丰富、攻击面积大、回收速度快等特点。边腿“如同鞭子横抽，具有很大杀伤力”。通常把这种巨大的杀伤力称为鞭击力。本文对边腿进行技术分析和战术分析，针对其技术要领及技巧加以论述。
　　
　　一、边腿腿法的技术分析
　　
　　边腿分前腿边腿、后腿边腿两种，以前腿边腿为例，从散打格斗预备姿势开始，进行边腿技术结构分析。
　　
　　1　技术结构
　　(1)攻击腿可分为提膝、展髋、鞭击三个过程。提膝：左腿蹬地，身体微侧倾，膝关节自然弯曲，向正前方提膝，大腿与躯干成90°，小腿垂直于地面，脚尖绷直；展髋：髋关节随即外展，大小腿折叠与地面平行，脚背对准攻击方向；提膝：膝关节随即迅速由屈到伸向攻击方向鞭击。鞭击结束时，同侧脚、髋和同侧肩成一直线；(2)支撑腿当身体微侧时，稍屈；鞭击时，以前脚掌为轴蹬转，在鞭击一瞬间扭髋，伸直；(3)躯干提膝、展髋时，上体稍向右侧转；鞭击时猛然拧腰右转前送髋；左肩向前下方扣压，左手后摆，右肘前带，头稍低，下颌内收，目视攻击方向。
　　
　　2　技术要领
　　(1)提膝、展髋、鞭击是完整动作的三个过程，一般情况下应该紧密连贯、一气呵成；(2)拧腰、展髋、转胯是鞭击发力的关键，因而轴转支撑腿的技术尤其重要；(3)上体侧倾和反向挥臂既增大了鞭击力的力矩，同时又便于防卫可能袭向上体的攻击；(4)腿部和髋关节的灵活性，髋腰肌的力量是鞭腿鞭击力的制约因素；(5)作为最终完成鞭击的直接部位，脚背的小腿胫骨具有重要作用；(①鞭腿的进攻幅度很大，攻击动作完成后的还原问题至关重要。
　　
　　二、边腿腿法的战术分析
　　
　　1　战术
　　散打战术是根据比赛双方的各种具体情况，为战胜对手而采取的计策和方法。它以谋略为主，核心是“制人而不制于人”造成有利的态势，掌握主动权。为了争取主动权：一方面对自己要扬长避短；另一方面，对对手要抑长制短。运用战术必须有准确的判断力和发现破绽的能力，以及预见性和勇气。力量是贯彻战术的前提条件，但是单单靠力量是不能保证取胜的，还必须靠与对手做理智的分析，然后有针对性地运用自己的技能。一位优秀的运动员，首先是以灵活的步法控制距离，然后用适当的假动作、佯攻和短促而有力的打击来破坏对手的节奏。
　　
　　2　角度
　　作为一名优秀的散打运动员必须掌握运用好散打中的角度，在比赛中拳手不断的移动步法，结合身体上下、左右、前后转动，寻找有利的角度，没有步法和身法的配合就不存在角度。欲想用前边腿或者转身边腿进攻对手，则可以运用上肢的佯攻后，使用前边腿或转身边腿；先牵制对手，然后出其不意地攻击，只要寻找到合适的角度，创造了良好的战机，往往会一腿坤；同时，还可能在劣势情况下扭转战机，反败为胜。如手强攻之时。我可以多撤一步，然后转身后扫、后踢，往往会击中对手，从而取胜，以动制动、以快制慢、以不利转变成有利，获取最终胜利。
　　
　　3　进攻与防守反击
　　在进攻中，速度敏捷的腿法可以做出最有用的踢击，抢在对手未来得及防卫和避开之前，便起腿攻击；同时，使对手无法利用你进攻中所暴露的破绽进行反击；要努力通过猛烈的组合拳、边腿腿法击打对手，给对手造成心理上的影响。特别注意进攻后的落脚和恢复实战姿势。反击是一种妙策，运用起来相当安全。而对于对手却具有极大的破坏力，因为他在逼近时容易遭到反击。和一个与自己技术差不多的对手交锋。可能会因为对手进攻时处于暴露状态，从而使你占据优势。然而，无论怎样，你必须保持防御状态以等待对手露出破绽，引诱对手攻击，在后退或者后撤中迅速退出对手打击范围，充分运用前边腿、旋踢攻击对手。反击技术，应在刺激对手发出攻击或故意暴露出破绽引诱对手上当之后再运用。反击时应避开直接进攻，而在对手失去身体平衡或者防守薄弱时打击他，正所谓“避实击虚”。
　　
　　三、结论及建议
　　
　　提膝、展髋、鞭击是边腿完整动作中紧密相连的三个过程，拧腰、展髋、转胯、轴转支撑腿是边腿技术的核心，边腿运用中的平衡和还原问题至关重要。边腿鞭击力训练要以实战为核心，使专项训练和辅助练习紧密结合。
　　知己知彼，方能百战不殆。必须根据对手的打法特点，采用“相克”的腿法并快速果断、灵活多变的实施攻击，才能获得最佳击打效果。要加强我国运动员腿法技术的技能训练，结合实战的要求，积极有效地培养和提高其在紧张激烈的对抗条件下能动地运用腿法技术的能力，以至形成技术与技能“绝招”。加强运动员的全面身体素质训练，提高体能，培养其勇猛顽强、敢于拼打的优良品质。以促进腿法技术在比赛中的大胆运用和发挥。