【摘 要】
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在孕期做运动,良好的装备也是必不可少的:舒适的运动服装、运动鞋。当然,你也可以用任何一件方便、舒适的棉质T恤、宽松的裤子作为你的运动服装,最重要的是要选择合适的胸罩(
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在孕期做运动,良好的装备也是必不可少的:舒适的运动服装、运动鞋。当然,你也可以用任何一件方便、舒适的棉质T恤、宽松的裤子作为你的运动服装,最重要的是要选择合适的胸罩(运动胸罩或者非常合身的胸罩)。开始有氧运动后,还要有一双舒适、弹性好的综合运动鞋。此外准备一条毛巾和运动垫也是非常有必要的。
Exercise during pregnancy, good equipment is also essential: comfortable sportswear, sports shoes. Of course, you can also use any convenient, comfortable cotton T-shirt, loose pants as your sportswear, the most important thing is to choose the right bra (sports bra or very fit bra). After starting aerobic exercise, but also have a pair of comfortable, flexible and good overall sports shoes. In addition to prepare a towel and exercise mat is also very necessary.
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