【摘 要】
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<正>每至夏秋时节,一些人喜欢到海滨、河滩、沙地做手足沙浴健身活动。沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的物理疗法。做沙浴时,充足的紫外线起到了光疗作用;灼热的细沙是很
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<正>每至夏秋时节,一些人喜欢到海滨、河滩、沙地做手足沙浴健身活动。沙浴实际上是一种集多种疗法于一体的物理疗法。做沙浴时,充足的紫外线起到了光疗作用;灼热的细沙是很好的热疗材料,具有理疗效果;热沙与皮肤摩擦又有按摩的功能。经此综合作用,能扩张全身末梢血管,促进血液循环,加快新陈代谢,使体内网状内皮系统活跃,加强对神经系统功能的激活,从而达到放松肌肉、健康身心、缓解疼痛之目的。对于无自然条件而不能尽享沙浴的众民,可在家里做个简单的手足沙浴装置,即制作一个高25厘米,长、宽各50厘米的沙盘,或准备一个大塑料盆,将加热后的细沙(可用锅炒热)装入盘(盆)中;最好选择海沙,因为海沙含有盐分,具有杀菌作用,且富含矿物质,更利于身体吸收。
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