论文部分内容阅读
Trail Runner
《越野跑者》
期别：Jul/2013
33岁的美国越野跑耐力运动员Max King近几年取得的成绩令人惊叹，仅今年上半年就已经囊括了哥伦比亚El Cruce、Way Too Cool 50公里赛以及Lost Creek Trail Run 30公里比赛的冠军、Chuckanut 50公里的亚军、Lake Sonoma 50英里的季军，可称得上是美国最多能的长距离之王，但是Max却认为自己不过是平庸之质。
《2013装备指南》推荐的装备新品包括了越野跑所需的衣物、水袋、小配件、女性特殊装备等。当你跑的时间越来越长、参加的比赛越来越多，就需要考虑合适的鞋、轻便的水壶腰包、检测配速的腕表和显示路线的GPS等必要配件。
约克郡三峰越野跑比赛（Yorkshire Three Peaks Race）是英国每年一度的盛会，在比赛中挑战者要跑上约克郡的三座山峰—Pen-y-Ghent，Ingleborough和Whernside，必须随身携带指南针、食物、路线图、雨衣和裤子以保证安全，并且只能在旗帜标明的路线范围内。今年是它的60岁周年跑，看看都有哪些精彩瞬间。
Running Times
《跑步时代》
期别：Jul/2013
高中跑步教练Marc Bloom对六个有实力的学生的训练计划进行了测验。想知道这些教练是如何在慵懒的夏季实现里程数目标，为孩子们在12月份的全国比赛中崭露头角做好准备？他们被烤焦了、受伤了，仍在训练。《夏季练习曲》由教练讲述学生的跑步训练进程。
一场有目标的比赛需要精心设计的完整的训练结构，就如金字塔一样，从基座到顶端是从易到难、从慢到快的反复练习。质疑这个模式的教练越来越多，然而，训练与钻石的形成一样，先混合，再提纯。看《结构完整性》中这些理论和实践，你也许会从这些新型训练构架中选择一种。
Evan Jager有着流畅的线条、绵延不绝的长腿和充满弹性的骨骼，所以他在跑道中总是鹤立鸡群。但是他的时间紧迫，自2012年从5000米转到3000米障碍赛跑中，他第四次在奥林匹克资格赛中获胜，并且打破了美国纪录，不过他在决赛中败北。现在他正在训练中疗伤，为即将到来的世界杯存储能量。
Canadian Running
《加拿大跑步》
期别：Jul/2013
对于许多跑友来说，跑步是一种精神体验，心灵放逐。那么信念和信仰在跑步中对人们获得提升有着多大帮助？无从得知。Ben Kaplan把他的观察和了解写进《精神力量》，也许从这篇充满能量的文章中我们可以发现内心与外界的传递之门，对跑步和自我修养都大有裨益。
《论长论短》，谁没跑过一两个让人失望的比赛呢？如今的比赛给各种水平的跑友提供了越来越多的选择，兴冲冲地为比赛做准备，前期后期大量的投入，但是你真的感到“物有所值”吗？许多比赛中都存在组织问题，比如说，太过拥挤，Michael Doyle已经开始吐槽了。
有很多种方式可以克服身体疼痛，甚至是极度疼痛。关键在于拥抱那种感觉，理性地思考，不要冲动。Sean Delanghe是加拿大运动伤害专家，处理过成千上万个不同程度的疼痛案例，同时他也是个跑步爱好者，自身也经历过不少运动疼痛，这也正是他在《把疼痛推向极致》中提出的专业见解和宝贵经验。
Marathon
《越野跑者》
期别：Jul/2013
33岁的美国越野跑耐力运动员Max King近几年取得的成绩令人惊叹，仅今年上半年就已经囊括了哥伦比亚El Cruce、Way Too Cool 50公里赛以及Lost Creek Trail Run 30公里比赛的冠军、Chuckanut 50公里的亚军、Lake Sonoma 50英里的季军，可称得上是美国最多能的长距离之王，但是Max却认为自己不过是平庸之质。
《2013装备指南》推荐的装备新品包括了越野跑所需的衣物、水袋、小配件、女性特殊装备等。当你跑的时间越来越长、参加的比赛越来越多，就需要考虑合适的鞋、轻便的水壶腰包、检测配速的腕表和显示路线的GPS等必要配件。
约克郡三峰越野跑比赛（Yorkshire Three Peaks Race）是英国每年一度的盛会，在比赛中挑战者要跑上约克郡的三座山峰—Pen-y-Ghent，Ingleborough和Whernside，必须随身携带指南针、食物、路线图、雨衣和裤子以保证安全，并且只能在旗帜标明的路线范围内。今年是它的60岁周年跑，看看都有哪些精彩瞬间。
Running Times
《跑步时代》
期别：Jul/2013
高中跑步教练Marc Bloom对六个有实力的学生的训练计划进行了测验。想知道这些教练是如何在慵懒的夏季实现里程数目标，为孩子们在12月份的全国比赛中崭露头角做好准备？他们被烤焦了、受伤了，仍在训练。《夏季练习曲》由教练讲述学生的跑步训练进程。
一场有目标的比赛需要精心设计的完整的训练结构，就如金字塔一样，从基座到顶端是从易到难、从慢到快的反复练习。质疑这个模式的教练越来越多，然而，训练与钻石的形成一样，先混合，再提纯。看《结构完整性》中这些理论和实践，你也许会从这些新型训练构架中选择一种。
Evan Jager有着流畅的线条、绵延不绝的长腿和充满弹性的骨骼，所以他在跑道中总是鹤立鸡群。但是他的时间紧迫，自2012年从5000米转到3000米障碍赛跑中，他第四次在奥林匹克资格赛中获胜，并且打破了美国纪录，不过他在决赛中败北。现在他正在训练中疗伤，为即将到来的世界杯存储能量。
Canadian Running
《加拿大跑步》
期别：Jul/2013
对于许多跑友来说，跑步是一种精神体验，心灵放逐。那么信念和信仰在跑步中对人们获得提升有着多大帮助？无从得知。Ben Kaplan把他的观察和了解写进《精神力量》，也许从这篇充满能量的文章中我们可以发现内心与外界的传递之门，对跑步和自我修养都大有裨益。
《论长论短》，谁没跑过一两个让人失望的比赛呢？如今的比赛给各种水平的跑友提供了越来越多的选择，兴冲冲地为比赛做准备，前期后期大量的投入，但是你真的感到“物有所值”吗？许多比赛中都存在组织问题，比如说，太过拥挤，Michael Doyle已经开始吐槽了。
有很多种方式可以克服身体疼痛，甚至是极度疼痛。关键在于拥抱那种感觉，理性地思考，不要冲动。Sean Delanghe是加拿大运动伤害专家，处理过成千上万个不同程度的疼痛案例，同时他也是个跑步爱好者，自身也经历过不少运动疼痛，这也正是他在《把疼痛推向极致》中提出的专业见解和宝贵经验。
Marathon