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秋冬转季，水分特别容易流失，令肌肤的防御机能下降，出现干纹、脱皮和敏感等现象。当发现平日的基础护理，不足以应付换季而引起的各种肌肤和身体问题时，便
需要为自己多准备些专门的护理方法和产品，无论是女性还是男性，从脸部到身体，带来全身心的呵护。
Whenautumnchangesintowinter,waterlossoccurs,enervatingthedefensefunctionofskin,whichresultsindrylines,skinpeeling,andallergies.Whenusualskincareisnolongerenough
forskinorbodyproblemscausedbyseasonschange,tonomatterfemaleormale,youneedtopreparesomespecialskincareproductsforyourfaceandbody.
一千万别用去油效果显著的洁肤用品。
我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！
二泡澡
趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。
特别提示：别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温（也就是40℃~42 ℃）沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
1.Nature&Co 娜蔻蜂蜜沐浴乳250ml/88 元
犹如蜂蜜融化般地圆润饱满的弱酸性沐浴乳，植物萃取洗净成分配合，锁住肌肤润泽度，温和洗净。
2.DHC 蝶翠诗樱桃果明美体露200ml/175 元
西印度樱桃精华与水溶性保湿成分，塑造白皙透明的肌肤。不仅可用于双臂等易晒黑部位，采用对肌肤刺激小的无酒精配方，呈温和的弱酸性。
美颜养生BEAUTY & HEALTH
三勤擦身体润肤乳液/霜，让皮肤多一层呵护，可说是秋冬保养的压轴！身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄的死角！记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂，还能弥补生理功能上的不足。
四如果你一直努力Keep Fit ，更该趁秋冬持续进行。选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧！利用秋冬里身体急需按摩以增加血液循环的季节，好好加强恼人部位，让来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。
特别提示：多喝些水吧！别只勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋冬里为肌肤保湿的重头戏！此时固然以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。
五应该更重视防晒。
别以为只有在夏天，这般阳光季节里才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，如果因为有一点温暖而穿着短袖毛衣，擦上防晒品可是别轻忽的小步骤呢！
六注意敏感
秋冬换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。过度的清洁、用力的刷洗是秋冬里造成过敏的主因！
特别提示：注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液/乳霜的低刺激性，别被搔痒发红困扰一整季。
3. Biotherm 碧欧泉曲线焦点纤体按摩轮390 元
生物机械原理的专利纤体工具。交叉式滚轮方向：深度提拉和按摩，使效果最大化。特殊人体工程学设
计，轻松把握，贴合身体曲线。
4. DHC 蝶翠诗果味饮料(含胶原蛋白)298 元/50ml*10 瓶
添加了7000mg 易被人体吸收的低分子鱼胶原蛋白肽。是好喝又便捷的西印度樱桃口味饮品。另含有美白作用的维生素C和大米来源的天然保湿成分，全面辅助肌肤保持年轻弹力。
5. Lanc.me 兰蔻紧致弹润身体乳680 元/200ml
第一款为了三种身体明显变化而设计的护体乳，轻盈质地，细腻润肤。高浓度的活性有效成份，带来即刻拉紧的感受。
6. Biotherm 碧欧泉焕肤纤体夜间贴膜480 元/6 片
30 倍咖啡因精华；配合银杏精华和芸香苷，8小时缓释，强效瓦解顽固脂肪团，令肌肤平滑，同时促进纤体成分吸收。夜晚，在顽固脂肪堆积的部位贴上，就能在睡眠中享受8小时持续纤体护理。
一肘部
肘部保养很容易被忽视，它们经常皱巴巴毫无光彩，角质层太厚。入秋以来太干燥，还可能导致脱皮。
护理重点：
a. 肘部护理要点是去死皮，用角质霜去完死皮后，涂上润肤水，等润肤水快干时再擦上身体乳。
b. 要拥有光滑地肘部，还应该尽量注意不要肘部作支撑，肘部地皱纹需要长时间地仔细护理才有可能得到缓解，所以一定得坚持不懈。
二耳部
耳朵也是常常被忽略地一个部位，同样暴露在外面。脸上地肌肤得到精心地护理，耳朵却什么都没有。它怎么会不受伤呢？耳朵护理主要是防冻、防裂与清洁。
护理重点：
a. 外出时尽量戴上帽子或围巾，既美观又保暖。涂面霜时顺便在耳朵上也涂一点，滋润度够了，自然就不会干裂。
b. 洗脸及洗澡时不要放过耳朵后面，这也是最容易藏污纳垢地地方。一定要及时清洁，因为“耳泥”会大大影响你的美女形象哦！
三肩部
很多MM 会在早上起床后，感觉肩膀酸酸的。一整天都提不起精神，其实都是因为户部受凉造成，如果不及时护理，可能会引发肩周炎，肩部角质层也很厚。需要定期去除老化角质。
护理重点：
a. 肩部按摩法。用中指、拇指、食指三指在肩部最高点做提按数次，左右轮回，可稍用力；左、右两手分别由肩膀到脊椎处按揉右、左肩，反复数次；做肩部上提运动数次。
b. 注意肩部保温，防止夜间受凉；用去角质产品温和祛除角质，最好在洗完澡后，每周做一次即可。
四膝部
天气慢慢凉起来了，漂亮MM 仍然爱穿一层薄薄地丝袜，让人看着都打颤，其实膝盖也没有我们想象的坚强。
护理重点：
a. 要美丽更要健康，如果一定要穿裙子，里面最好穿上羊毛袜。靴帮也要尽量高，减少在室外地时间，把对膝盖地伤害降低到最低。
b. 每次洗浴后和入睡前都要给膝盖涂上滋润度高地润肤露，防止干燥。
1.Biotherm 碧欧泉光感纤体摩砂膏390 元/150ml
首款会发热的磨砂膏！去除老废角质，开启身体微循环，纤体前的热身准备！
2.DHC 蝶翠诗软化角质霜85 元/60g
彻底告别粗糙发硬的脚后跟和手肘，添加10% 浓度的尿素，在温和剥离老化角质的同时，在角质层有效锁住水分，使肌肤持续保持水嫩光滑。作为无油保湿的护手霜使用也有绝佳效果。
3. Biotherm 碧欧泉曲线焦点纤体焕肤精华露420 元/200ml
加速脂肪分解，瓦解顽固脂肪团；平滑橘状皮肤，肌肤焕然新生。更特有“曲线提拉能量”，重建肌肤纤维结构，肌肤弹性倍增，回复紧致。
一颈部
颈部很容易产生颈纹，除注意平时不要长期压低着头使颈部的皮肤起褶皱外，可以每周或每两周用轻柔性去角质类的产品去除颈部的角质，敷面膜的同时也可以把多出来的面膜片部分剪下顺便敷个颈膜，最基础的颈部保养手段就是在每天早晚洗完脸后涂抹脸部乳液之后把手上多余的乳液用来涂抹、滋润颈部，最好还能稍加按摩。
护理重点：
a. 平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领磨擦。
b. 晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤，激刺皮肤老化及出现颈纹。
c. 除颈纹按摩四步曲第一步：双手取一元硬币大小的颈霜或按摩膏，由下至上轻轻推开。第二步：头部微微抬高，利用手指由锁骨起往上推，左右手各做十次。第三步：利用拇指及食指，在颈纹重点地方向上推（切忌太用力），约做十五次。第四步：最后用左右双手的食指及中指，放于腮骨下的淋巴位置，按压约一分钟，以畅通淋巴核作排毒作用。
二胸部
近几年渐渐被大家所重视起来的胸部护理，现在市面上已经出现了许多专门针对胸部的护理产品，可以按照自己的需求选购，在平日日常保养上可以选购一些美胸精油配合正确的穴位按摩（穴位一定要查找专业资料或请教中医等专家），不仅可以丰胸，还能达到塑造胸部线条，增强弹性等效果。
护理重点：
a. 精油按摩。通过专业的按摩手法，促进血液循环，预防一些胸部的疾病，从而让胸部更加紧致。
b. 美胸产品。选择一款好的美胸产品，能够在放松舒缓的同时，激活细胞组织，直达真皮层，紧实胸部，增强韧带的弹性，从而有效地对抗因老化、地心引力、减肥、哺乳后所引起的松弛、下垂、外扩等胸部问题，令胸部更坚挺，富有弹性。
c. 洗澡。千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。
三脚部
女生通常都有穿高跟鞋的习惯，高跟鞋可以帮助拉匀腿部线条，而且踮起脚尖走路看起来也比较有气质，但是长期穿着高跟鞋的女生一般都不敢把脚露出来，因为鞋子摩擦脚部肌肤等因素会让女生们原本幼嫩、白皙的脚部变成伤痕累累，很不美观，所以可以减少穿高跟鞋的次数，平底、高跟换着穿，这样除了能让脚部隔三差五地休息一下，还能更好地塑造腿部曲线。另外说到脚部保养，定期去角质、泡脚、做脚膜等都是绝对不能偷懒的护脚方法。
护理重点：
a. 热水泡脚，最好能够滴入一点熏衣草或柠檬精油。能够软化肌肤，促进脚部血液循环，还能够改善小腿浮肿。
b. 双脚充分浸泡后用浮石除去多余地角质层。注意浮石要充分湿润，磨皮时最好在水中进行，这样皮肤能够磨得细细的。完后，涂上一层润肤露。
c. 穿上一双透气棉袜，美美地睡上一觉，或者适当活动，不要在没暖气地房间长时间坐立不动。一般情况下护理2-3 次就很好了。
4.DHC 蝶翠诗芳香按摩油40 元/10ml
从西班牙完全有机栽培的果实中提取出橄榄精华油以及天然植物性素材作为基底油，严选20 余种天然植物精油调配而成的6种香型。用于全身按摩、半身浴、手足按摩、吸入蒸汽、手足浴、湿敷，缓
解焦虑、消除疲劳。
5. 巴黎欧莱雅凝养胶原蛋白紧致美体乳140 元/250ml
含胶原蛋白，滋润肌肤同时更紧致。在手臂上以竖直的方式涂抹，身体特别干燥的部位（如足跟、膝盖、手肘等）以及腹部、臀部和
胸部，以打圈的方式连续轻柔按压。
6. 巴黎欧莱雅紧致按摩
喱220 元/150ml
欧莱雅纤体紧致系列产品能够明显改善橘皮组织现象，对腰部、大腿及腹部的肌肤问题有着显著的效果。
美颜养生
BEAUTY&HEALTH
一洁面
洁面是皮肤保养最重要的一环。由于男士的皮肤生理特点与女性不同，其洗脸方法也不同。男性皮肤要略厚一点，且一般油脂分泌较旺盛，所以毛孔多较粗大。根据这些特点，男士在洗脸时，一定要选择30 ℃至40 ℃左右的温水，并且选择深层洗净效果的洗面乳。洗脸的动作要轻柔，时间在30 秒至1分钟左右才行。每周最好能用磨砂洗面乳洗脸2次。
特别提示：
清洁保湿双效合一。男士油脂分泌比女性多两倍，秋冬时即便脸部干燥，T字位仍然十分油腻，所以需要清洁同时保湿。此时选用啫喱状的男士洁面产品，在彻底洁净肌肤同时保留肌肤水分，洁面后肌肤清爽不紧绷。啫喱状洁面产品适用于干性至中性及敏感性肌肤。
二剃须
剃须之前必须洗脸，这样能避免细菌的侵入，且洗脸或用热毛巾敷脸后，皮肤的角质层会变得柔软，使胡须清除更容易，也更彻底。同时不会有发红、疼痛等不良现象。
由于男士皮肤的皮脂腺分泌皮脂较旺盛，所以在洗脸及剃须后，一定要拍一些爽肤水。这样不仅可以收缩较粗大的毛孔，并可以平衡皮肤的酸碱度。爽肤水还可起到进一步清洁皮肤及补充皮肤水分、消炎等功效。在拍完爽肤
1.Lanc.me 兰蔻男仕磨砂膏350 元/100ml 水后，涂保湿润肤乳，可以防止皮肤干燥、粗糙及晦暗。新一代磨砂，兼具氧化铝微晶体的磨砂效果，增强肌肤自然新陈代谢的生物效果。使肤色保湿乳可以提供给皮肤足够的营养及水分。清新健康，改善皮肤质地，呈现年轻魅力。
特别提示：
2.Lanc.me 兰蔻男仕剃须泡沫280 元/200ml 剃须时应选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮
丰富舒适的质地，软化胡须，使剃须更加方便，防止剃刀伤害肌肤。适合任何肤质，包括敏感性肌肤。肤的磨擦。涂保湿乳的秘决是：脸颊或较干燥的部位多
3.DHC 蝶翠诗男士洁面泡沫100 元/50ml 涂一些，鼻子、额头等易出油的地方，涂得薄一点或只最大特点在于免去了打泡过程，只需轻按喷嘴，就能涌出如奶油般细腻丰富的泡沫，包裹是略略带过就可以了。住多余皮脂和污垢，深层清洁并保留肌肤必要的水分。温和的弱酸性，尤其适合干燥、敏男士总希望在有效滋润皮肤同时，感觉不会粘腻腻。因感的肌肤。此要选择一些，极易被皮肤吸收的润肤乳，才会达到深
层滋润不油腻，让皮肤干燥迅速消失的效果。蕴含天然保湿因子的润肤乳适用于各类皮肤。
三特殊护理
由于公害、焦虑、没有规律的生活习惯、吸烟及饮酒，导致了男士的皮肤暗沉与粗糙，所以每周应做一次蒸脸、按摩及面膜的保养。这样，不仅可以帮助皮肤恢复活力，并且可以彻底地清洁及去掉皮肤上的老化角质。按摩能帮助皮肤减少皱纹的产生，有效延缓皮肤的衰老。面膜能有效提供皮肤足够的水分及营养，改善皮肤的状态。注意，T字部位一定要选择撕拉式面膜。
特别提示：
定期清除黑头、白头和暗疮等皮肤毛孔的堵塞物，清洁过程中要注意消毒。暗疮严重的男性应到医院就诊，以防留下疤痕，影响美观和形象。
保养过度８大误区
a. 勤做面膜。Ｘ
不管那种类型的面膜，每周使用1-2 次已是极限。尤其是清楚毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑，避免保养过度，贴面类产品一周一次，面膜内产品一月一次。
b. 每天使用保养品六种以上。Ｘ
洁面乳、剃须膏、收缩水（须后水）、护养乳液（防晒霜），日常这些就够了。之外还有晚上实用的特殊保养品。再多就给皮肤增加负担了。要保持护养的正确顺序，不要过多使用，否则会增加皮肤负担。
c. 电动剃须，就不用护理皮肤。Ｘ
电动的徐一样会拉扯胡须而造成皮层破坏，而且清洁不力，更容易造成皮肤感染，生成暗疮、面胞。用剃须膏或者热毛巾软化胡须，须后使用须后水或爽肤水。
d. 夏季以外，就不用做防晒。Ｘ
紫外线是造成肌肤老化的最大原因，及时不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，破坏肌肤组织。在秋冬季防晒同样重要，应涂上有保湿效果的营养霜或乳液，经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。
4. Lanc.me 兰蔻男仕保湿面霜(中性/干性皮肤) 580 元/50ml
独特配方，强化皮肤天然保护屏障功能，增强肌肤抵抗力。长效滋润。
5.Lanc.me 兰蔻男仕须后水380 元/200ml
丰富舒适的质地，软化胡须，使剃须更加方便，防止剃刀伤害肌肤。适合任何肤质，包括敏感性肌肤。
6.Biotherm 碧欧泉男士滋养紧肤乳750 元/50ml
全面抗老化，改善肌肤深层的皱纹、松弛、干燥、黯沉、斑点等问题，深层滋养，有效紧致肌肤，淡化皱纹，焕发健康光泽，更能抵御光老化，让你看上去年轻有型！
美颜养生
BEAUTY & HEALTH
e. 与女性家人合用护肤品。Ｘ
女性的化妆品都是美白、细嫩功效，香氛也是凸显女性的柔媚气质。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。一定要选择男性专用护肤品。
f. 敏感肌肤护肤品一定最安全。Ｘ
敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度以及保湿度的产品比较重要。
g. 肌肤油腻，洗脸后只需用爽肤水。Ｘ
肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉，这样皮脂不但不会减少，反而会出油。洁面后一定要用护养乳液，恢复皮层保护膜，锁水保湿。
需要为自己多准备些专门的护理方法和产品，无论是女性还是男性，从脸部到身体，带来全身心的呵护。
Whenautumnchangesintowinter,waterlossoccurs,enervatingthedefensefunctionofskin,whichresultsindrylines,skinpeeling,andallergies.Whenusualskincareisnolongerenough
forskinorbodyproblemscausedbyseasonschange,tonomatterfemaleormale,youneedtopreparesomespecialskincareproductsforyourfaceandbody.
一千万别用去油效果显著的洁肤用品。
我们的手脚四肢几乎是没有皮脂腺分泌的；因此，在清洁皮肤的时候一定要避免使用去油性质强的碱性皂类，尽量选择微酸性的保湿型沐浴乳，甚至以水清洁即可！
二泡澡
趁着舒缓身心的时候平衡身体肌肤的酸碱值，同时添加皮肤该有的矿物质。如果你能聪明地添加浴盐用以软化角质、强健肌肤、同时为下一步的保湿滋养作准备，享乐泡澡就更加愉悦有意义了。
特别提示：别因为天冷就无限制地调高沐浴时的水温。当水温过度时会因为表皮细胞受伤而破坏了原本漂亮肤质，通常只需要以不超过体温5℃的恰当水温（也就是40℃~42 ℃）沐浴肌肤，才不致造成肌肤干燥与松弛。
1.Nature&Co 娜蔻蜂蜜沐浴乳250ml/88 元
犹如蜂蜜融化般地圆润饱满的弱酸性沐浴乳，植物萃取洗净成分配合，锁住肌肤润泽度，温和洗净。
2.DHC 蝶翠诗樱桃果明美体露200ml/175 元
西印度樱桃精华与水溶性保湿成分，塑造白皙透明的肌肤。不仅可用于双臂等易晒黑部位，采用对肌肤刺激小的无酒精配方，呈温和的弱酸性。
美颜养生BEAUTY & HEALTH
三勤擦身体润肤乳液/霜，让皮肤多一层呵护，可说是秋冬保养的压轴！身体皮肤的干裂、脱皮与皱折是泄漏年龄的死角！记得在每回沐浴后全身适时、适当地擦上润肤乳液，不仅能立即补充洗澡时或多或少一并清洁的水分与油脂，还能弥补生理功能上的不足。
四如果你一直努力Keep Fit ，更该趁秋冬持续进行。选择一瓶拥有紧实肌肤、攻打橘皮现象的纤体霜吧！利用秋冬里身体急需按摩以增加血液循环的季节，好好加强恼人部位，让来年夏日里，轻松展现紧致纤细的优美外观。
特别提示：多喝些水吧！别只勤劳擦擦抹抹，身体内的补水也是秋冬里为肌肤保湿的重头戏！此时固然以乳液/霜迅速补充必须的水份与油脂，勤喝水却是恒久不变的保养法则。
五应该更重视防晒。
别以为只有在夏天，这般阳光季节里才需要防晒，其实在秋天，因为离子层的浓度较夏天稀薄，以致紫外线比夏天来得多，如果因为有一点温暖而穿着短袖毛衣，擦上防晒品可是别轻忽的小步骤呢！
六注意敏感
秋冬换季时，由于环境温度的变化、湿度的降低，让一向保水不易的工作更显困难，敏感发痒的问题也跟随上演。过度的清洁、用力的刷洗是秋冬里造成过敏的主因！
特别提示：注意清洁用品的温和度，小心去角质工作的适可而止，细心乳液/乳霜的低刺激性，别被搔痒发红困扰一整季。
3. Biotherm 碧欧泉曲线焦点纤体按摩轮390 元
生物机械原理的专利纤体工具。交叉式滚轮方向：深度提拉和按摩，使效果最大化。特殊人体工程学设
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第一款为了三种身体明显变化而设计的护体乳，轻盈质地，细腻润肤。高浓度的活性有效成份，带来即刻拉紧的感受。
6. Biotherm 碧欧泉焕肤纤体夜间贴膜480 元/6 片
30 倍咖啡因精华；配合银杏精华和芸香苷，8小时缓释，强效瓦解顽固脂肪团，令肌肤平滑，同时促进纤体成分吸收。夜晚，在顽固脂肪堆积的部位贴上，就能在睡眠中享受8小时持续纤体护理。
一肘部
肘部保养很容易被忽视，它们经常皱巴巴毫无光彩，角质层太厚。入秋以来太干燥，还可能导致脱皮。
护理重点：
a. 肘部护理要点是去死皮，用角质霜去完死皮后，涂上润肤水，等润肤水快干时再擦上身体乳。
b. 要拥有光滑地肘部，还应该尽量注意不要肘部作支撑，肘部地皱纹需要长时间地仔细护理才有可能得到缓解，所以一定得坚持不懈。
二耳部
耳朵也是常常被忽略地一个部位，同样暴露在外面。脸上地肌肤得到精心地护理，耳朵却什么都没有。它怎么会不受伤呢？耳朵护理主要是防冻、防裂与清洁。
护理重点：
a. 外出时尽量戴上帽子或围巾，既美观又保暖。涂面霜时顺便在耳朵上也涂一点，滋润度够了，自然就不会干裂。
b. 洗脸及洗澡时不要放过耳朵后面，这也是最容易藏污纳垢地地方。一定要及时清洁，因为“耳泥”会大大影响你的美女形象哦！
三肩部
很多MM 会在早上起床后，感觉肩膀酸酸的。一整天都提不起精神，其实都是因为户部受凉造成，如果不及时护理，可能会引发肩周炎，肩部角质层也很厚。需要定期去除老化角质。
护理重点：
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b. 注意肩部保温，防止夜间受凉；用去角质产品温和祛除角质，最好在洗完澡后，每周做一次即可。
四膝部
天气慢慢凉起来了，漂亮MM 仍然爱穿一层薄薄地丝袜，让人看着都打颤，其实膝盖也没有我们想象的坚强。
护理重点：
a. 要美丽更要健康，如果一定要穿裙子，里面最好穿上羊毛袜。靴帮也要尽量高，减少在室外地时间，把对膝盖地伤害降低到最低。
b. 每次洗浴后和入睡前都要给膝盖涂上滋润度高地润肤露，防止干燥。
1.Biotherm 碧欧泉光感纤体摩砂膏390 元/150ml
首款会发热的磨砂膏！去除老废角质，开启身体微循环，纤体前的热身准备！
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彻底告别粗糙发硬的脚后跟和手肘，添加10% 浓度的尿素，在温和剥离老化角质的同时，在角质层有效锁住水分，使肌肤持续保持水嫩光滑。作为无油保湿的护手霜使用也有绝佳效果。
3. Biotherm 碧欧泉曲线焦点纤体焕肤精华露420 元/200ml
加速脂肪分解，瓦解顽固脂肪团；平滑橘状皮肤，肌肤焕然新生。更特有“曲线提拉能量”，重建肌肤纤维结构，肌肤弹性倍增，回复紧致。
一颈部
颈部很容易产生颈纹，除注意平时不要长期压低着头使颈部的皮肤起褶皱外，可以每周或每两周用轻柔性去角质类的产品去除颈部的角质，敷面膜的同时也可以把多出来的面膜片部分剪下顺便敷个颈膜，最基础的颈部保养手段就是在每天早晚洗完脸后涂抹脸部乳液之后把手上多余的乳液用来涂抹、滋润颈部，最好还能稍加按摩。
护理重点：
a. 平日颈部也需要涂上润肤霜及防晒品。冬天穿高领毛衣时，在内可穿一件棉质高领上衣，避免颈部与毛衣领磨擦。
b. 晚上为颈部按摩时，可选择有美白功效的按摩膏，使颈纹的色素减少。当颈部及双膊疲劳时，可用热毛巾暖敷两分钟，增加血液循环。勿用太热的水洗澡触及颈部肌肤，激刺皮肤老化及出现颈纹。
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二胸部
近几年渐渐被大家所重视起来的胸部护理，现在市面上已经出现了许多专门针对胸部的护理产品，可以按照自己的需求选购，在平日日常保养上可以选购一些美胸精油配合正确的穴位按摩（穴位一定要查找专业资料或请教中医等专家），不仅可以丰胸，还能达到塑造胸部线条，增强弹性等效果。
护理重点：
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b. 美胸产品。选择一款好的美胸产品，能够在放松舒缓的同时，激活细胞组织，直达真皮层，紧实胸部，增强韧带的弹性，从而有效地对抗因老化、地心引力、减肥、哺乳后所引起的松弛、下垂、外扩等胸部问题，令胸部更坚挺，富有弹性。
c. 洗澡。千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。
三脚部
女生通常都有穿高跟鞋的习惯，高跟鞋可以帮助拉匀腿部线条，而且踮起脚尖走路看起来也比较有气质，但是长期穿着高跟鞋的女生一般都不敢把脚露出来，因为鞋子摩擦脚部肌肤等因素会让女生们原本幼嫩、白皙的脚部变成伤痕累累，很不美观，所以可以减少穿高跟鞋的次数，平底、高跟换着穿，这样除了能让脚部隔三差五地休息一下，还能更好地塑造腿部曲线。另外说到脚部保养，定期去角质、泡脚、做脚膜等都是绝对不能偷懒的护脚方法。
护理重点：
a. 热水泡脚，最好能够滴入一点熏衣草或柠檬精油。能够软化肌肤，促进脚部血液循环，还能够改善小腿浮肿。
b. 双脚充分浸泡后用浮石除去多余地角质层。注意浮石要充分湿润，磨皮时最好在水中进行，这样皮肤能够磨得细细的。完后，涂上一层润肤露。
c. 穿上一双透气棉袜，美美地睡上一觉，或者适当活动，不要在没暖气地房间长时间坐立不动。一般情况下护理2-3 次就很好了。
4.DHC 蝶翠诗芳香按摩油40 元/10ml
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解焦虑、消除疲劳。
5. 巴黎欧莱雅凝养胶原蛋白紧致美体乳140 元/250ml
含胶原蛋白，滋润肌肤同时更紧致。在手臂上以竖直的方式涂抹，身体特别干燥的部位（如足跟、膝盖、手肘等）以及腹部、臀部和
胸部，以打圈的方式连续轻柔按压。
6. 巴黎欧莱雅紧致按摩
喱220 元/150ml
欧莱雅纤体紧致系列产品能够明显改善橘皮组织现象，对腰部、大腿及腹部的肌肤问题有着显著的效果。
美颜养生
BEAUTY&HEALTH
一洁面
洁面是皮肤保养最重要的一环。由于男士的皮肤生理特点与女性不同，其洗脸方法也不同。男性皮肤要略厚一点，且一般油脂分泌较旺盛，所以毛孔多较粗大。根据这些特点，男士在洗脸时，一定要选择30 ℃至40 ℃左右的温水，并且选择深层洗净效果的洗面乳。洗脸的动作要轻柔，时间在30 秒至1分钟左右才行。每周最好能用磨砂洗面乳洗脸2次。
特别提示：
清洁保湿双效合一。男士油脂分泌比女性多两倍，秋冬时即便脸部干燥，T字位仍然十分油腻，所以需要清洁同时保湿。此时选用啫喱状的男士洁面产品，在彻底洁净肌肤同时保留肌肤水分，洁面后肌肤清爽不紧绷。啫喱状洁面产品适用于干性至中性及敏感性肌肤。
二剃须
剃须之前必须洗脸，这样能避免细菌的侵入，且洗脸或用热毛巾敷脸后，皮肤的角质层会变得柔软，使胡须清除更容易，也更彻底。同时不会有发红、疼痛等不良现象。
由于男士皮肤的皮脂腺分泌皮脂较旺盛，所以在洗脸及剃须后，一定要拍一些爽肤水。这样不仅可以收缩较粗大的毛孔，并可以平衡皮肤的酸碱度。爽肤水还可起到进一步清洁皮肤及补充皮肤水分、消炎等功效。在拍完爽肤
1.Lanc.me 兰蔻男仕磨砂膏350 元/100ml 水后，涂保湿润肤乳，可以防止皮肤干燥、粗糙及晦暗。新一代磨砂，兼具氧化铝微晶体的磨砂效果，增强肌肤自然新陈代谢的生物效果。使肤色保湿乳可以提供给皮肤足够的营养及水分。清新健康，改善皮肤质地，呈现年轻魅力。
特别提示：
2.Lanc.me 兰蔻男仕剃须泡沫280 元/200ml 剃须时应选用质地温和的剃须膏，以减缓刀片对面部皮
丰富舒适的质地，软化胡须，使剃须更加方便，防止剃刀伤害肌肤。适合任何肤质，包括敏感性肌肤。肤的磨擦。涂保湿乳的秘决是：脸颊或较干燥的部位多
3.DHC 蝶翠诗男士洁面泡沫100 元/50ml 涂一些，鼻子、额头等易出油的地方，涂得薄一点或只最大特点在于免去了打泡过程，只需轻按喷嘴，就能涌出如奶油般细腻丰富的泡沫，包裹是略略带过就可以了。住多余皮脂和污垢，深层清洁并保留肌肤必要的水分。温和的弱酸性，尤其适合干燥、敏男士总希望在有效滋润皮肤同时，感觉不会粘腻腻。因感的肌肤。此要选择一些，极易被皮肤吸收的润肤乳，才会达到深
层滋润不油腻，让皮肤干燥迅速消失的效果。蕴含天然保湿因子的润肤乳适用于各类皮肤。
三特殊护理
由于公害、焦虑、没有规律的生活习惯、吸烟及饮酒，导致了男士的皮肤暗沉与粗糙，所以每周应做一次蒸脸、按摩及面膜的保养。这样，不仅可以帮助皮肤恢复活力，并且可以彻底地清洁及去掉皮肤上的老化角质。按摩能帮助皮肤减少皱纹的产生，有效延缓皮肤的衰老。面膜能有效提供皮肤足够的水分及营养，改善皮肤的状态。注意，T字部位一定要选择撕拉式面膜。
特别提示：
定期清除黑头、白头和暗疮等皮肤毛孔的堵塞物，清洁过程中要注意消毒。暗疮严重的男性应到医院就诊，以防留下疤痕，影响美观和形象。
保养过度８大误区
a. 勤做面膜。Ｘ
不管那种类型的面膜，每周使用1-2 次已是极限。尤其是清楚毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑，避免保养过度，贴面类产品一周一次，面膜内产品一月一次。
b. 每天使用保养品六种以上。Ｘ
洁面乳、剃须膏、收缩水（须后水）、护养乳液（防晒霜），日常这些就够了。之外还有晚上实用的特殊保养品。再多就给皮肤增加负担了。要保持护养的正确顺序，不要过多使用，否则会增加皮肤负担。
c. 电动剃须，就不用护理皮肤。Ｘ
电动的徐一样会拉扯胡须而造成皮层破坏，而且清洁不力，更容易造成皮肤感染，生成暗疮、面胞。用剃须膏或者热毛巾软化胡须，须后使用须后水或爽肤水。
d. 夏季以外，就不用做防晒。Ｘ
紫外线是造成肌肤老化的最大原因，及时不遭暴晒的季节，也会夺走肌肤的水分，破坏肌肤组织。在秋冬季防晒同样重要，应涂上有保湿效果的营养霜或乳液，经常需要在户外活动的男士则应涂防晒霜。
4. Lanc.me 兰蔻男仕保湿面霜(中性/干性皮肤) 580 元/50ml
独特配方，强化皮肤天然保护屏障功能，增强肌肤抵抗力。长效滋润。
5.Lanc.me 兰蔻男仕须后水380 元/200ml
丰富舒适的质地，软化胡须，使剃须更加方便，防止剃刀伤害肌肤。适合任何肤质，包括敏感性肌肤。
6.Biotherm 碧欧泉男士滋养紧肤乳750 元/50ml
全面抗老化，改善肌肤深层的皱纹、松弛、干燥、黯沉、斑点等问题，深层滋养，有效紧致肌肤，淡化皱纹，焕发健康光泽，更能抵御光老化，让你看上去年轻有型！
美颜养生
BEAUTY & HEALTH
e. 与女性家人合用护肤品。Ｘ
女性的化妆品都是美白、细嫩功效，香氛也是凸显女性的柔媚气质。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。一定要选择男性专用护肤品。
f. 敏感肌肤护肤品一定最安全。Ｘ
敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度以及保湿度的产品比较重要。
g. 肌肤油腻，洗脸后只需用爽肤水。Ｘ
肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉，这样皮脂不但不会减少，反而会出油。洁面后一定要用护养乳液，恢复皮层保护膜，锁水保湿。