日晒无所不在
　　
　　除了由上而下的直射阳光外，各种反射物如地面、玻璃等，都可以反射日光。为了避免晒伤，每个人每天都应擦防晒霜。
　　阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。
　　
　　在家也要擦防晒霜
　　
　　防晒品的正确使用方法是在出门前的半小时至一小时先行涂抹，用量不宜太少，别忘了嘴唇、眼睛、鼻子、耳朵。就算不出门也要擦一些，别以为躲在家就晒不到太阳。
　　为免肌肤色素沉着，尽量不要吃太咸或太辣的刺激性食物；酒巴及餐厅中的荧光灯含强度紫外线，也应做好防护。
　　
　　 别让中午的太阳晒到
　　
　　防晒除了涂抹防晒油、防晒乳液外，还应该准备太阳眼镜、防晒护唇膏以及防晒的衣物。每天早上十点到下午两点的紫外线最强，这段时间也应尽量避免让自已被太阳晒到。
　　
　　阴天也要注意防晒
　　
　　就算天气阴得看不到阳光，但云层是没有办法完全阻挡紫外线的，即使阴天或下雨天也有高达80%以上的紫外线，让人在不知不觉中更容易受伤，所以一样要把防晒工作做好。
　　
　　趁早帮孩子做好防晒准备
　　
　　一般人都没有注意到小孩子的防晒问题，事实上越年轻的细胞越容易受伤，要是从小就使用正确的防晒品，可以大大减少罹患皮肤癌的机会。
　　小孩的皮肤比较柔嫩，对紫外线的抵抗力很弱，加上经常在户外玩耍，接触阳光机会很多，防晒工作更显得重要。出门前一定要涂些防晒油，尽量不要带他们在烈日下活动，每天晒太阳的时间应控制在半小时以内。