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研究证实，中年人每周步行锻炼325次，与不锻炼者相比．其糖尿病的发病率分别下降25％。33％、42％。健步走还可以达到健脑的效果.每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏感。
中年人步行锻炼可降低患糖尿病几率
【摘 要】
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研究证实，中年人每周步行锻炼325次，与不锻炼者相比．其糖尿病的发病率分别下降25％。33％、42％。健步走还可以达到健脑的效果.每天晚上，坚持30分钟步行，可以缓解一天中的紧张情绪和疲乏
【出 处】
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医药与保健
【发表日期】
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2008年9期
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