我的邻居老赵五十多岁，已经退休了。前几年，他突然出现了大脑供血不足的情况，缺血严重，有时候刚从座位上站起来，眼前就突然黑了，感觉天旋地转，要缓上好大一会儿。有一阵特别严重，一次他开门回家，关上门扭头往前走，竟突然摔倒在地上。
　　那天，我回家时正好碰到他，他赶紧向我“汇报”了这一状况。
　　总觉得头晕，脑供血不足，是什么原因呢？脑供血不足在50岁以上的人群中很常见，属于脑血管病，但比脑卒中、脑梗塞等病情要輕。现代医学认为，这是人脑中某一局部的血液供应不足，以致造成脑功能障碍。而在中医看来，则是气血运行不畅的结果。中医认为，慢性脑供血不足属于“眩晕”、“头痛”等病的范畴。中老年人年纪大，气血相对来说较为匮乏，在年老体衰之时，气血又淤滞了，慢慢地，大脑就会供血不足。
　　我看老赵脸上的气色还可以，说明他身体里的气血还不是特别虚，病情并不太严重，于是给他推荐了一种养生操，让身体里淤滞的气血通起来。我告诉他：“要解决你的问题很简单，每天梳头发就可以。你按照我教给你的梳头方法，每天早晚做一遍，长期坚持，恢复身体里的气血，头晕的症状就能改善了。”
　　“每天梳头就可以，这么简单？”听了我的话，他流露出不可思议的神情。
　　“没错，就是梳头发。虽然方法很简单，但长期坚持下来可是很考验人的耐心的。不过，一旦坚持下来，就会带给你很多好处。我每天早晚也都会按照这个方法梳头，一直坚持了几十年。”我跟他解释。
　　根据中医理论，头为诸阳之会，身体里的气血都会奔着头去。所以，头最怕堵，一旦出现气血淤滞，心血管疾病、脑梗塞之类的问题就会找上门来。时常用手指梳梳头，按摩按摩头皮，头部顿时就能感受到一阵轻松。长期坚持，每天早晚做一遍，慢慢就会发现，脱发、白头发、头发稀少、头皮屑严重，以及头晕、头痛等心脑血管问题，竟然基本上解决了。所以夸张点说，梳头能消除百病。
　　那么，应该如何梳头呢？
　　可以用手直接当梳子，双手手指打开，微微弯曲，呈现出放松状态，同时插入头发中间，从额头发际开始向后梳拢头发，直至到达后发际。梳头发的时候，动作要尽量柔和，从前往后揉上二三十次就行。梳头发的同时，各个手指的指肚还要揉搓一下头皮，慢慢在头皮上移走，每动一步，就按一下，用一点劲就可以。
　　人的头部有几十个穴位，在头皮的穴位上进行按压，作用其实相当于针灸。不懂中医也不用费心去找到底是什么穴位，一边梳头一边揉搓，那些穴位就都“一网打尽”了。感觉到哪儿一按有点疼，就说明那里有阻塞，最好反复揉上几下。尤其是发现了结节、疙瘩，更要格外注意，一定要坚持把这个淤滞点慢慢揉开。坚持这样按摩之后，气血就上来了，血液循环会变快，气血淤滞的情况会得到改善。
　　老邻居听了我的介绍，也开始坚持用手指梳头，按摩头皮。半年之后，他满脸兴奋地告诉我，他头晕的情况已经明显改善，一年之后，他的症状慢慢消失了。