零存整取健腿法

来源 :体育博览(运动健康) | 被引量 : 0次 | 上传用户:yttgfnm
下载到本地 , 更方便阅读
声明 : 本文档内容版权归属内容提供方 , 如果您对本文有版权争议 , 可与客服联系进行内容授权或下架
论文部分内容阅读
要想瘦身,运动是必要的,能否在运动中持之以恒更是瘦身的关键。健腿也是如此,怎样才能把双腿塑造得更加完美?首先是要有合理的方法,其次是要循序渐进、长期坚持。哪怕你每天抽出5分钟、10分钟进行运动,长期以往,你就可以收到回报。有氧腿部运动 To lose weight, exercise is necessary, whether in the exercise of perseverance is the key to weight-loss. The same is true leggings, how to shape the legs more perfect? ​​The first is to have a reasonable approach, followed by gradual, long-term adherence. Even if you take out 5 minutes a day, 10 minutes to exercise, long-term, you can receive a return. Aerobic leg movement
其他文献
形状比較复杂的泥芯,做芯骨也比较麻烦的。我們在做柴油机的缸头芯骨时,用铅絲做芯骨时效率很低。后来改进了一种簡单工具,在一块木板上用鉛笔划出泥芯骨的形状,然后在划綫
关于外形尺寸比较宽、厚而短的高碳钢剪床剪刀,我们淬过几次,基本上没有发生多大同题;但遇到狭长而薄的(如图1,8钢,硬度要求R_60以上),则走了几次弯路。 On the broader di
为了使广大专业戏曲人员和戏迷朋友多了解一些京剧艺术发展的历史资料,我们从上个世纪30~40年代出版的众多的综合杂志中,选择了《立言画刊》为摘编的试点。该杂志由金达志主编
一、地质特征 某金银矿所处大地构造位置为秦岭褶皱带北缘与北西向深大断裂带之间的过渡带上。沿该断裂带有不同期的许多中酸性岩体侵入。某金银矿就处于一背斜倾末端南侧的
目的探讨妊娠合并肺动脉高压对患者妊娠结局的影响。方法妊娠合并肺动脉高压患者90例,根据肺动脉收缩压水平分为轻度组(收缩压30~50mm Hg)、中度组(收缩压>50~80mm Hg)、重度
黄河,男,1971年11月出生,中共党员,经济学博士,高级经济师,水利部发展研究中心经济研究处处长。2002年,荣获“水利部直属机关十佳青年”和“中央国家机关杰出青年”称号。水
为更好地把握大学排名研究的发展脉络,本文对2003—2013年间国内学界有关大学排名研究的样本文献进行了科学计量学分析,研究发现:研究者对大学排名的研究不断深化,但也存在诸
检查垫圈(图1)的平行度,一般都采用如图2所示的方法。我厂生产的垫圈数量很多,也都用这种方法检查,如铁刀刀垫要求精度很高,需要逐个检查,平行公差又有0.005和 0.01 两种,用
勒布朗·詹姆斯的时间是精确到用秒来计算的,几乎他做每件事情都是事先严格预算好的。每次控球时间大约多久?记者招待会将会多久?平面广告照片的拍摄将会多久?在他生活中的每
本工作合成了含有聚甲基丙烯酸和各种聚酯(聚ω-羟基庚酸酯,聚ω-羟基壬酸酯或聚ω-羟基十一酸酯)的接枝共聚物。结果表明,接枝共聚物的产率和反应速率与原料的比例以及所用