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脖颈疼痛难扭头．后背疼痛难弯腰，膝盖疼痛难走路．关节疼痛使人难以锻炼，而缺乏锻炼又会使疼痛加剧。为什么会这样呢?强健的肌肉组织可以抵抗震动和打击．保护你的关节不受损伤，可对人体的受力部位产生缓冲作用，坚韧的肌肉还可以保护关节不致受力错位。不论是对付关节阵痛还是顽固的长期疼痛。都可以通过科学的强化运动来缓解。