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摘 要：本研究采用问卷调查法对湖州市吴兴区232名社区居民运动健康知识和体育锻炼行为习惯进行调查研究，探索运动健康知识与体育锻炼行为习惯的关系，结果发现：（1）居民运动健康知识整体相对较好，其中运动效率方面了解的最好，其次是损伤预防与处理和效果巩固，而疾病预防、运动禁忌和预期效果相对较低。此外，体育锻炼行为习惯相对较好。（2）运动营养、预期效果、疾病预防、环境因素、运动禁忌、损伤预防与处理、运动效率、效果巩固八个维度与锻炼行为习惯均呈显著正相关关系。（3）居民运动健康知识的“运动效果”、“预期效果”和“效果巩固”维度对锻炼行为习惯有显著的正向预测作用。最后，提出若干建议，为提高居民体质健康水平提供参考。
关键词：居民；运动健康知识；体育锻炼行为习惯；关系
Study on the Relationship between Residents' Health Knowledge and Physical Exercise Behavior Habits
Absrtact：This study used questionnaire survey to investigate the sports health knowledge and physical exercise behavior habits of 232 community residents in Wuxing District，Huzhou City，exploring the relationship between sports health knowledge and physical exercise behavior habits .The results showed that：（1）Residents' health knowledge is relatively good overall，with the best understanding of exercise efficiency，followed by injury prevention and treatment and consolidation of effects，while disease prevention，exercise taboos and expected effects are relatively low. In addition，physical exercise behavior habits are relatively good.（2）Sports nutrition，expected effects，disease prevention，environmental factors，exercise taboos，injury prevention and treatment，exercise efficiency，and effect consolidation were all significantly positively correlated with exercise behavior habits.（3）The “sports effect”，“expected effect” and “effect consolidation” dimensions of residents' sports health knowledge have a significant positive predictive effect on exercise behavior habits. Finally，a number of suggestions are made to provide a reference for improving the health of residents. strengthening propaganda and providing relevant .
Key words：Residents，sports health knowledge，physical exercise behavior habits，relationship
1 前言
早在1980年，美國就将运动纳入健康管理体系中来，实施10年为一个周期的《健康公民》（Healthy People）计划，目前正在实施第4个计划——《健康公民2020》[1]。经过30多年的发展，美国在《健康公民》计划的实施基础上构建了医疗卫生服务与体育健身服务一体化的运动促进健康指导服务平台，为民众科学健身、预防慢性病起到了保驾护航的作用，值得我国加以借鉴。
2016年国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，标志着健康中国上升为国家战略，政府对居民健康的重视上升到了前所未有的高度。社区居民全民健身的意识不断增强，人们越来越多的参与到体育锻炼中，健身事业开展的如火如荼。社区居民是开展全民健身的一个重要活动主体，不同的社区居民的体质健康反映是社会体质健康的一个缩影，社会中的种种联系和不同问题都可以通过社区反映出来。
运动健康知识是是指能够指导人们进行科学健身、促进健康的体育锻炼的基本原理与方法和体育卫生保健的基本原理与方法、运动处方与锻炼效果评价的原理与方法、运动营养的原理与方法的总和[2]。运动健康知识有助于优化人们的行为和生活方式的过程，让居民学会科学选择和参与体育活动，达到增强体质、控制疾病的发病率、改善慢性病病人的疾病状态、提高生命质量、延年益寿的作用[2]。运动健康知识的普及有助于推动体质健康促进，在全民健身计划的基础上更好地让社区居民科学健身，提高居民健康水平。
本研究通过对湖州市吴兴区社区居民运动健康知识的调查研究，了解社区居民运动健康知识、行为习惯的现状，探索运动健康知识与体育锻炼行为习惯的关系，以期通过研究让社区居民更加重视运动健康知识的学习，积极主动地进行科学体育锻炼，体验体育锻炼带来的乐趣，发现运动的好处，为终身体育打下良好的基础。 2 研究方法
2.1 问卷调查法
（1）问卷来源。体育锻炼行为习惯问卷来源于谢红光《体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向及行为习惯的影响》中问卷的行为习惯量表[3]。运动健康知识问卷参考前人问卷编制，包括八个维度，损伤预防与处理、效果巩固、运动禁忌、环境影响、疾病预防、运动效率、预期效果和运动营养，问卷具有良好的信效度，α系数为分别为0.808、0.780、0.773、0.762、0.780、0.713、0.686和0.698，总问卷的α系数为0.910，X2/df=2.59，CFI、IFI、GFI均接近0.90；RMSEA为0.066，RMR为0.066。
（2）数据来源。采用分层随机抽样的方法选取湖州市吴兴区社区的居民作为调查对象，向潜庄小区、长岛府、百合公寓、风雅萍洲、墙壕里等五个社区居民发放调查问卷270份，回收问卷 259 份，回收率为95.3%，其中有效问卷232份，占回收问卷的 90.20%，其中男性占55.6%，女性占44.4%，平均年龄43.17岁。
2.2 数理统计法
运用spss20.0统计软件对调查数据进行描述性分析、方差、相关和回归统计分析。
3 研究结果与分析
3.1 社区居民运动健康知识现状
根据图1可以看出，湖州市吴兴区社区居民运动健康知识相对较好，高于理论中值3分。但在不同运动健康知识方面的了解程度有所不同，其中运动效率方面了解的最好（3.79分），其次是损伤预防与处理（3.67分）和效果巩固（3.66分），而疾病预防（3.56分）、运动禁忌（3.56分）和预期效果（3.45分）相对较低。此外，湖州市吴兴区社区居民体育锻炼行为习惯相对较好（3.68分），高于理论中值3分。
随着经济水平的提高，人们的生活质量普遍提高，人们对于食物的摄取更加注重，摄入更加的均衡，营养更加全面，要求也越来越多样化；对效果巩固的了解程度高可能是由于人们参与体育锻炼后的的确确的感受到了运动带来的好处，想要一直保持这种健康的状态从而通过网络，杂志等多种渠道获得这方面的知识。综上所述，本研究与前期研究的调查结果大致相同[4]。我们应该加强对湖州市吴兴区社区居民运动健康知识的宣传教育，尤其是在疾病预防、环境因素、损伤与处理、运动效率这几个方面，让湖州市吴兴区社区居民获得更为全面的知识，促进他们更好地进行体育锻炼。
3.2 居民运动健康知识与体育锻炼行为习惯相关分析
由表1统计得出，吴兴区社区居民运动健康知识与体育锻炼行为习惯的相关分析中运动营养、预期效果、疾病预防、环境因素、运动禁忌、损伤预防与处理、运动效率、效果巩固八个维度与锻炼行为习惯均呈显著正相关关系，因此将做进一步的逐步回归分析。
3.3运动健康知识对体育锻炼行为习惯的回归分析
通过逐步回归后，运动效率，效果巩固，预期效果三个变量进入了回归方程。
从表3可以得出本文的回归模型的效果是显著的。回归的平方和随着逐步回归的过程在不断增大，从30.391增至38.766，这表明模型3对模型1和模型2的不断的正向调整，各模型的F检验的显著性概率值为0.000，都小于0.01。
从表4根据运动健康知识现状与锻炼行为习惯的回归分析的结果可以看出，本文得到的最终模型是模型3。回归模型3的常数项的非标准化回归系数为1.089，得出回归方程。模型3由常数项和G6（运动效率）、G8（效果巩固）和G2（预期效果）构成，具体公式为：
体育锻炼行为习惯=1.089+0.358G6+0.167G8+0.181G2
从上述分析结果我们可以得出以下结论：
通过逐步回归分析。按照贡献率发现预期效果、运动效率和效果巩固的对体育锻炼行为习惯的均有很大的贡献值，其中运动效率和效果巩固贡献率最大，特别是运动效率。这说明居民往往希望花更少的时间，即刻得到运动带来的健康回馈，对于效果巩固是便对其健康回馈的长期性的考虑，对于预期效果则是希望得到更多的健康回报。
4 结论与建议
4.1 结论
（1）湖州市吴兴区社区居民运动健康知识总体水平相对较好。在不同方面的知识上的了解程度也有偏差，其中运动效率方面了解的最好，其次是损伤预防与处理和效果巩固，而疾病预防、运动禁忌和预期效果相对较低。此外，体育锻炼行为习惯相对较好。
（2）运动营养、预期效果、疾病预防、环境因素、运动禁忌、损伤预防与处理、运动效率、效果巩固八个维度与锻炼行为习惯均呈显著正相关关系。
（3）居民运动健康知识的“运动效果”、“预期效果”和“效果巩固”维度对锻炼行为习惯有显著的正向预测作用。
4.2 建议
（1）构建体质健康促进模式。建设健康城市旨在为居民提供一个健康生存空间和保证居民的健康[5]。发挥运动健康知识的积极作用与影响，需要依靠各级行政部门，各个社区之间加强交流与合作，共同参与、管理与组织，大力推进“体质健康促进模式”，服务社会大众。
（2）加强运动健康知识宣传力度。建议从政府、社区两方面入手加强健康促进的宣传教育，充分利用大众媒体的作用与影响。首先从政府层面来讲，大力宣传《全民健身计划纲要》，增强社区居民对于体质健康促进的知识、行为习惯的重视，提高社区居民体育权利的意识。其次从社区层面来讲，开展丰富多样的社区体育锻炼活动，为社区居民提供不同的体育锻炼渠道与舞台，并且通过不同方式有效利用社区的各种资源进行宣传。
（3）建设社区体育健身场馆。依托政府和社会力量建设体育健身场馆，为社区居民提供专业的运动健身咨询与指导，为社区居民创造良好的体育锻炼条件，从而增强社区居民积极向上的信念与态度，养成良好的行为习惯，最终提高社区居民的体质健康水平。
参考文献
[1] 龙佳怀，刘玉. 健康中国建设背景下全民科学健身的实然与应然[J]. 体育科学，2017（6）.
[2] 范轶倩. 成都市社区居民对体育健康知识的需求与获取途径的调查研究[D].成都体育学院，2015.
[3] 谢红光. 体质健康信念对体育锻炼行为意向及行为习惯的影响[J]. 体育学刊，2013（4）：100-105.
[4] 范轶倩. 成都市社区居民对体育健康知识的需求与获取途径的调查研究[D].成都体育学院，2015.
[5] 呂东旭.体育健康促进在建设健康城市中的作用研究[J].北京体育大学学报，2009，32（07）：20-22.
基金项目：2017年校党建和思想政治工作研究项目，青干专项，编号QG17104。
作者简介：罗雪红（1986-），硕士研究生，主要研究方向为思想政治教育。
关键词：居民；运动健康知识；体育锻炼行为习惯；关系
Study on the Relationship between Residents' Health Knowledge and Physical Exercise Behavior Habits
Absrtact：This study used questionnaire survey to investigate the sports health knowledge and physical exercise behavior habits of 232 community residents in Wuxing District，Huzhou City，exploring the relationship between sports health knowledge and physical exercise behavior habits .The results showed that：（1）Residents' health knowledge is relatively good overall，with the best understanding of exercise efficiency，followed by injury prevention and treatment and consolidation of effects，while disease prevention，exercise taboos and expected effects are relatively low. In addition，physical exercise behavior habits are relatively good.（2）Sports nutrition，expected effects，disease prevention，environmental factors，exercise taboos，injury prevention and treatment，exercise efficiency，and effect consolidation were all significantly positively correlated with exercise behavior habits.（3）The “sports effect”，“expected effect” and “effect consolidation” dimensions of residents' sports health knowledge have a significant positive predictive effect on exercise behavior habits. Finally，a number of suggestions are made to provide a reference for improving the health of residents. strengthening propaganda and providing relevant .
Key words：Residents，sports health knowledge，physical exercise behavior habits，relationship
1 前言
早在1980年，美國就将运动纳入健康管理体系中来，实施10年为一个周期的《健康公民》（Healthy People）计划，目前正在实施第4个计划——《健康公民2020》[1]。经过30多年的发展，美国在《健康公民》计划的实施基础上构建了医疗卫生服务与体育健身服务一体化的运动促进健康指导服务平台，为民众科学健身、预防慢性病起到了保驾护航的作用，值得我国加以借鉴。
2016年国务院印发《“健康中国2030”规划纲要》，标志着健康中国上升为国家战略，政府对居民健康的重视上升到了前所未有的高度。社区居民全民健身的意识不断增强，人们越来越多的参与到体育锻炼中，健身事业开展的如火如荼。社区居民是开展全民健身的一个重要活动主体，不同的社区居民的体质健康反映是社会体质健康的一个缩影，社会中的种种联系和不同问题都可以通过社区反映出来。
运动健康知识是是指能够指导人们进行科学健身、促进健康的体育锻炼的基本原理与方法和体育卫生保健的基本原理与方法、运动处方与锻炼效果评价的原理与方法、运动营养的原理与方法的总和[2]。运动健康知识有助于优化人们的行为和生活方式的过程，让居民学会科学选择和参与体育活动，达到增强体质、控制疾病的发病率、改善慢性病病人的疾病状态、提高生命质量、延年益寿的作用[2]。运动健康知识的普及有助于推动体质健康促进，在全民健身计划的基础上更好地让社区居民科学健身，提高居民健康水平。
本研究通过对湖州市吴兴区社区居民运动健康知识的调查研究，了解社区居民运动健康知识、行为习惯的现状，探索运动健康知识与体育锻炼行为习惯的关系，以期通过研究让社区居民更加重视运动健康知识的学习，积极主动地进行科学体育锻炼，体验体育锻炼带来的乐趣，发现运动的好处，为终身体育打下良好的基础。 2 研究方法
2.1 问卷调查法
（1）问卷来源。体育锻炼行为习惯问卷来源于谢红光《体质健康信念对大学生体育锻炼行为意向及行为习惯的影响》中问卷的行为习惯量表[3]。运动健康知识问卷参考前人问卷编制，包括八个维度，损伤预防与处理、效果巩固、运动禁忌、环境影响、疾病预防、运动效率、预期效果和运动营养，问卷具有良好的信效度，α系数为分别为0.808、0.780、0.773、0.762、0.780、0.713、0.686和0.698，总问卷的α系数为0.910，X2/df=2.59，CFI、IFI、GFI均接近0.90；RMSEA为0.066，RMR为0.066。
（2）数据来源。采用分层随机抽样的方法选取湖州市吴兴区社区的居民作为调查对象，向潜庄小区、长岛府、百合公寓、风雅萍洲、墙壕里等五个社区居民发放调查问卷270份，回收问卷 259 份，回收率为95.3%，其中有效问卷232份，占回收问卷的 90.20%，其中男性占55.6%，女性占44.4%，平均年龄43.17岁。
2.2 数理统计法
运用spss20.0统计软件对调查数据进行描述性分析、方差、相关和回归统计分析。
3 研究结果与分析
3.1 社区居民运动健康知识现状
根据图1可以看出，湖州市吴兴区社区居民运动健康知识相对较好，高于理论中值3分。但在不同运动健康知识方面的了解程度有所不同，其中运动效率方面了解的最好（3.79分），其次是损伤预防与处理（3.67分）和效果巩固（3.66分），而疾病预防（3.56分）、运动禁忌（3.56分）和预期效果（3.45分）相对较低。此外，湖州市吴兴区社区居民体育锻炼行为习惯相对较好（3.68分），高于理论中值3分。
随着经济水平的提高，人们的生活质量普遍提高，人们对于食物的摄取更加注重，摄入更加的均衡，营养更加全面，要求也越来越多样化；对效果巩固的了解程度高可能是由于人们参与体育锻炼后的的确确的感受到了运动带来的好处，想要一直保持这种健康的状态从而通过网络，杂志等多种渠道获得这方面的知识。综上所述，本研究与前期研究的调查结果大致相同[4]。我们应该加强对湖州市吴兴区社区居民运动健康知识的宣传教育，尤其是在疾病预防、环境因素、损伤与处理、运动效率这几个方面，让湖州市吴兴区社区居民获得更为全面的知识，促进他们更好地进行体育锻炼。
3.2 居民运动健康知识与体育锻炼行为习惯相关分析
由表1统计得出，吴兴区社区居民运动健康知识与体育锻炼行为习惯的相关分析中运动营养、预期效果、疾病预防、环境因素、运动禁忌、损伤预防与处理、运动效率、效果巩固八个维度与锻炼行为习惯均呈显著正相关关系，因此将做进一步的逐步回归分析。
3.3运动健康知识对体育锻炼行为习惯的回归分析
通过逐步回归后，运动效率，效果巩固，预期效果三个变量进入了回归方程。
从表3可以得出本文的回归模型的效果是显著的。回归的平方和随着逐步回归的过程在不断增大，从30.391增至38.766，这表明模型3对模型1和模型2的不断的正向调整，各模型的F检验的显著性概率值为0.000，都小于0.01。
从表4根据运动健康知识现状与锻炼行为习惯的回归分析的结果可以看出，本文得到的最终模型是模型3。回归模型3的常数项的非标准化回归系数为1.089，得出回归方程。模型3由常数项和G6（运动效率）、G8（效果巩固）和G2（预期效果）构成，具体公式为：
体育锻炼行为习惯=1.089+0.358G6+0.167G8+0.181G2
从上述分析结果我们可以得出以下结论：
通过逐步回归分析。按照贡献率发现预期效果、运动效率和效果巩固的对体育锻炼行为习惯的均有很大的贡献值，其中运动效率和效果巩固贡献率最大，特别是运动效率。这说明居民往往希望花更少的时间，即刻得到运动带来的健康回馈，对于效果巩固是便对其健康回馈的长期性的考虑，对于预期效果则是希望得到更多的健康回报。
4 结论与建议
4.1 结论
（1）湖州市吴兴区社区居民运动健康知识总体水平相对较好。在不同方面的知识上的了解程度也有偏差，其中运动效率方面了解的最好，其次是损伤预防与处理和效果巩固，而疾病预防、运动禁忌和预期效果相对较低。此外，体育锻炼行为习惯相对较好。
（2）运动营养、预期效果、疾病预防、环境因素、运动禁忌、损伤预防与处理、运动效率、效果巩固八个维度与锻炼行为习惯均呈显著正相关关系。
（3）居民运动健康知识的“运动效果”、“预期效果”和“效果巩固”维度对锻炼行为习惯有显著的正向预测作用。
4.2 建议
（1）构建体质健康促进模式。建设健康城市旨在为居民提供一个健康生存空间和保证居民的健康[5]。发挥运动健康知识的积极作用与影响，需要依靠各级行政部门，各个社区之间加强交流与合作，共同参与、管理与组织，大力推进“体质健康促进模式”，服务社会大众。
（2）加强运动健康知识宣传力度。建议从政府、社区两方面入手加强健康促进的宣传教育，充分利用大众媒体的作用与影响。首先从政府层面来讲，大力宣传《全民健身计划纲要》，增强社区居民对于体质健康促进的知识、行为习惯的重视，提高社区居民体育权利的意识。其次从社区层面来讲，开展丰富多样的社区体育锻炼活动，为社区居民提供不同的体育锻炼渠道与舞台，并且通过不同方式有效利用社区的各种资源进行宣传。
（3）建设社区体育健身场馆。依托政府和社会力量建设体育健身场馆，为社区居民提供专业的运动健身咨询与指导，为社区居民创造良好的体育锻炼条件，从而增强社区居民积极向上的信念与态度，养成良好的行为习惯，最终提高社区居民的体质健康水平。
参考文献
[1] 龙佳怀，刘玉. 健康中国建设背景下全民科学健身的实然与应然[J]. 体育科学，2017（6）.
[2] 范轶倩. 成都市社区居民对体育健康知识的需求与获取途径的调查研究[D].成都体育学院，2015.
[3] 谢红光. 体质健康信念对体育锻炼行为意向及行为习惯的影响[J]. 体育学刊，2013（4）：100-105.
[4] 范轶倩. 成都市社区居民对体育健康知识的需求与获取途径的调查研究[D].成都体育学院，2015.
[5] 呂东旭.体育健康促进在建设健康城市中的作用研究[J].北京体育大学学报，2009，32（07）：20-22.
基金项目：2017年校党建和思想政治工作研究项目，青干专项，编号QG17104。
作者简介：罗雪红（1986-），硕士研究生，主要研究方向为思想政治教育。