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摘 要：拓展训练不仅能锻炼学生的体能素质，更能促使学生塑造良好的品德，树立团队合作能力。教师在中学体育教学中要充分认识到开展拓展训练的重要性，并结合学生学情设计一些和体能训练相关的拓展训练。拓展训练不仅具有趣味性，而且还能优化学生的思想品德，促使学生全面发展。
关键词：拓展训练;中学体育;教学应用
中学体育是体育教学的基础环节，重在锻炼学生的身体机能，强化基础训练，为以后更高强度的体育训练奠定良好的基础。拓展训练是一种新型的训练模式，重视锻炼学生的身体素质，提高学生的综合素质。在拓展训练过程中最为主要的是对学生身体素质和心理素质的考验，重在体验的过程，在拓展过程中实现了对体能与心理的双重考验，对学生的成长具有重要意义。我们将论述拓展训练在当今中学中的现状和意义，以及提出一些开展拓展训练的策略，希望够提高学生的集体意识和团队意识，让学生得到人生体验，对他们未来的工作、学习和生活有重要的意义。
一、 拓展训练在中学体育教学中的现状和意义
（一） 拓展训练在中学体育教学中的现状
资金问题和安全问题目前是一项最重要的难题之一，由于拓展训练需要更多的设备设施，由于体育现状的发展还是比较缓慢，所以在体育教学中除了资金投入比较缺乏以外，就是对拓展的要求会比较高。拓展训练基于野外训练的基础之上，所以更多的会对自然地形有相应的要求，需要场地多位山林和山洞等。所以从这两个方面来论述的话，体育拓展训练实际上能够真正实现的困难会比较大。在现状素质教育一直提倡的时代，教师和家长更多的还是关注学生的学习成绩，对拓展训练的重视程度还不够，忽视了对学生的全面发展。另一方面，初中体育教学中融入了拓展训练，最关心的是野外拓展的安全性方面，由于班级人数多，组织管理起来会有一定的困难，又由于野外生存的不确定因素的影响，会造成家长的一些惶恐，现在是信息时代，网络传播新闻的实效性非常快，造成对训练内容不了解所以家长会不让孩子参加拓展训练。组织纪律性差、安全问题隐患等都阻碍了拓展训练在初中体育教学中的应用。
（二） 拓展训练在中学体育教学中的意义
拓展训练在体育教育改革中处于重要的地位，不仅能够满足学生对课程的要求，还能够通过这样的形式，调动学生的积极性，发挥学生的特长特征，丰富了体育教学的内容，对于学生团结精神和集体凝聚力的培养有着重要的意义。在当今社会日益发展的时代，社会越来越需要的就是综合性的人才，不仅要对专业知识和技能掌握熟练，还要更多的有奉献精神和团队意识。拓展训练对于培养学生这方面的优秀品质有着非常深远的意义，是符合社会发展要求和新课程要求的表现。虽然拓展训练的活动项目看似比较简单，但是却能以实际情况对学生的能力进行培训，能给学生带来极大的心理挑战，针对学生的问题和出现的难题，学生要做到不屈不挠，不断的挑战自己战胜自己。拓展训练永远是一个不完全命题，在这个过程中也给学生很大的发挥空间，对于培养学生的创新能力和创造性思维有着重要的意义。
二、 开展拓展训练的策略
（一） 加强团队合作，提高合作意识
在拓展训练中，加强团队合作，提高学生的团队合作意识是当前教学方式中所必备的，对于课程的开展和学生综合素质的提高具有积极意义。在体育训练当中，为了增强学生的竞争意识和团队协作能力，都会采用分组竞赛的方式来激励学生的学习积极性。当然，在拓展训练中也不例外。在学生身体素质得到强化的同时，个人品质等方面也得到了明显的提升，促进了学生的全面发展。
例如，在进行体育扩展训练时，可以通过爬杆接力的形式来增强学生之间的团队意识，加强团队合作，既能够锻炼体力，也能够提高团队意识。教师可以将学生分为4人一组，进行爬杆接力赛。让学生站成一列纵队，当地一个同学顺杆爬到杆顶，再顺杆爬下来，然后第二个同学重复同样的动作，最终看一下哪个小组在不违规的情况下用时最短。这项训练在训练学生体能的同时，重视对团队协作能力的培养，提高学生的团队意识。
（二） 激发学生潜能，培养创新能力
在拓展训练过程中是激发学生潜能的重要环节，通过激发学生的潜能，加强学生的实践操作能力，能够培养学生的自主创新能力，让学生能够在训练过程中获取灵感，提升对训练的感悟，有利于专业技术的创新与进步。通过这样的方式，既能锻炼学生的身体素质，也能精进学生的个人技术，提高学生的体育水平。
例如，在拓展训练过程中，教师让两个篮球小组进行自由发挥，在安全措施健全的基础之上，采用花式篮球的表演方式，让学生能够在篮球学习的基础之上进行拓展训练，可以包括花式扣篮、远距离投篮、传球等不同的方面进行考核。也可以借助蹦床来协助表演，实现对花式篮球的完美演绎。在此过程中就是激发和锻炼学生创新能力的关键环节，对学生的身体素质和技术的提高具有推动作用。
（三） 因材施教，师资保证
拓展训练的完成，专业化的师资队伍必不可少。对初中体育教师来说，必须具备对学生综合素质精确分析的能力、设计实际有效的训练课程能力和实施能力。现阶段，我国初中体育教师拓展训练能力还不够，需要进行拓展训练师资的培训。教师要对训练的基础知识和训练的目的及其意义进行学习，而且领导、教师也需要到拓展训练俱乐部去了解訓练的内容、训练方式和训练过程。在初步了解拓展训练的基本方法后，结合现阶段初中学生的基本身体素质、兴趣特点等，展开因材施教，采取将体育教学与社会拓展训练相结合的训练方法，开展有实际意义、针对性强的拓展教学课程。初中体育教师需要从思想上、理念上加深对拓展训练体育课程的理解，也需要对初中学生体育拓展训练方法和内容加以了解。
三、 结束语
在中学体育教学中若能适当地引入拓展训练将更好地促进学生体能的锻炼，让学生的思想品德得到发展，全面提高学生素质，能够为学生未来打下较好的综合素质基础。教师可以根据学生的学情安排合适的拓展训练，激发学生的参与热情，促使学生更加积极地投入到锻炼中。同时加强拓展训练的优势宣传、开展低成本项目并做好防护措施可促进拓展训练的实施及推广，以达到培养全面型人才的目的。
参考文献：
[1]严绍样.浅析拓展活动在初中体育教学中的作用[J].考试周刊，2018（82）：144.
[2]代娟.关于在体育教学中融入拓展训练的思考[J].文体用品与科技，2018（17）：77-78.
作者简介：
黄志机，广东省梅州市，梅江区黄遵宪纪念中学。
关键词：拓展训练;中学体育;教学应用
中学体育是体育教学的基础环节，重在锻炼学生的身体机能，强化基础训练，为以后更高强度的体育训练奠定良好的基础。拓展训练是一种新型的训练模式，重视锻炼学生的身体素质，提高学生的综合素质。在拓展训练过程中最为主要的是对学生身体素质和心理素质的考验，重在体验的过程，在拓展过程中实现了对体能与心理的双重考验，对学生的成长具有重要意义。我们将论述拓展训练在当今中学中的现状和意义，以及提出一些开展拓展训练的策略，希望够提高学生的集体意识和团队意识，让学生得到人生体验，对他们未来的工作、学习和生活有重要的意义。
一、 拓展训练在中学体育教学中的现状和意义
（一） 拓展训练在中学体育教学中的现状
资金问题和安全问题目前是一项最重要的难题之一，由于拓展训练需要更多的设备设施，由于体育现状的发展还是比较缓慢，所以在体育教学中除了资金投入比较缺乏以外，就是对拓展的要求会比较高。拓展训练基于野外训练的基础之上，所以更多的会对自然地形有相应的要求，需要场地多位山林和山洞等。所以从这两个方面来论述的话，体育拓展训练实际上能够真正实现的困难会比较大。在现状素质教育一直提倡的时代，教师和家长更多的还是关注学生的学习成绩，对拓展训练的重视程度还不够，忽视了对学生的全面发展。另一方面，初中体育教学中融入了拓展训练，最关心的是野外拓展的安全性方面，由于班级人数多，组织管理起来会有一定的困难，又由于野外生存的不确定因素的影响，会造成家长的一些惶恐，现在是信息时代，网络传播新闻的实效性非常快，造成对训练内容不了解所以家长会不让孩子参加拓展训练。组织纪律性差、安全问题隐患等都阻碍了拓展训练在初中体育教学中的应用。
（二） 拓展训练在中学体育教学中的意义
拓展训练在体育教育改革中处于重要的地位，不仅能够满足学生对课程的要求，还能够通过这样的形式，调动学生的积极性，发挥学生的特长特征，丰富了体育教学的内容，对于学生团结精神和集体凝聚力的培养有着重要的意义。在当今社会日益发展的时代，社会越来越需要的就是综合性的人才，不仅要对专业知识和技能掌握熟练，还要更多的有奉献精神和团队意识。拓展训练对于培养学生这方面的优秀品质有着非常深远的意义，是符合社会发展要求和新课程要求的表现。虽然拓展训练的活动项目看似比较简单，但是却能以实际情况对学生的能力进行培训，能给学生带来极大的心理挑战，针对学生的问题和出现的难题，学生要做到不屈不挠，不断的挑战自己战胜自己。拓展训练永远是一个不完全命题，在这个过程中也给学生很大的发挥空间，对于培养学生的创新能力和创造性思维有着重要的意义。
二、 开展拓展训练的策略
（一） 加强团队合作，提高合作意识
在拓展训练中，加强团队合作，提高学生的团队合作意识是当前教学方式中所必备的，对于课程的开展和学生综合素质的提高具有积极意义。在体育训练当中，为了增强学生的竞争意识和团队协作能力，都会采用分组竞赛的方式来激励学生的学习积极性。当然，在拓展训练中也不例外。在学生身体素质得到强化的同时，个人品质等方面也得到了明显的提升，促进了学生的全面发展。
例如，在进行体育扩展训练时，可以通过爬杆接力的形式来增强学生之间的团队意识，加强团队合作，既能够锻炼体力，也能够提高团队意识。教师可以将学生分为4人一组，进行爬杆接力赛。让学生站成一列纵队，当地一个同学顺杆爬到杆顶，再顺杆爬下来，然后第二个同学重复同样的动作，最终看一下哪个小组在不违规的情况下用时最短。这项训练在训练学生体能的同时，重视对团队协作能力的培养，提高学生的团队意识。
（二） 激发学生潜能，培养创新能力
在拓展训练过程中是激发学生潜能的重要环节，通过激发学生的潜能，加强学生的实践操作能力，能够培养学生的自主创新能力，让学生能够在训练过程中获取灵感，提升对训练的感悟，有利于专业技术的创新与进步。通过这样的方式，既能锻炼学生的身体素质，也能精进学生的个人技术，提高学生的体育水平。
例如，在拓展训练过程中，教师让两个篮球小组进行自由发挥，在安全措施健全的基础之上，采用花式篮球的表演方式，让学生能够在篮球学习的基础之上进行拓展训练，可以包括花式扣篮、远距离投篮、传球等不同的方面进行考核。也可以借助蹦床来协助表演，实现对花式篮球的完美演绎。在此过程中就是激发和锻炼学生创新能力的关键环节，对学生的身体素质和技术的提高具有推动作用。
（三） 因材施教，师资保证
拓展训练的完成，专业化的师资队伍必不可少。对初中体育教师来说，必须具备对学生综合素质精确分析的能力、设计实际有效的训练课程能力和实施能力。现阶段，我国初中体育教师拓展训练能力还不够，需要进行拓展训练师资的培训。教师要对训练的基础知识和训练的目的及其意义进行学习，而且领导、教师也需要到拓展训练俱乐部去了解訓练的内容、训练方式和训练过程。在初步了解拓展训练的基本方法后，结合现阶段初中学生的基本身体素质、兴趣特点等，展开因材施教，采取将体育教学与社会拓展训练相结合的训练方法，开展有实际意义、针对性强的拓展教学课程。初中体育教师需要从思想上、理念上加深对拓展训练体育课程的理解，也需要对初中学生体育拓展训练方法和内容加以了解。
三、 结束语
在中学体育教学中若能适当地引入拓展训练将更好地促进学生体能的锻炼，让学生的思想品德得到发展，全面提高学生素质，能够为学生未来打下较好的综合素质基础。教师可以根据学生的学情安排合适的拓展训练，激发学生的参与热情，促使学生更加积极地投入到锻炼中。同时加强拓展训练的优势宣传、开展低成本项目并做好防护措施可促进拓展训练的实施及推广，以达到培养全面型人才的目的。
参考文献：
[1]严绍样.浅析拓展活动在初中体育教学中的作用[J].考试周刊，2018（82）：144.
[2]代娟.关于在体育教学中融入拓展训练的思考[J].文体用品与科技，2018（17）：77-78.
作者简介：
黄志机，广东省梅州市，梅江区黄遵宪纪念中学。