时代的飞速发展与社会的进步,对大学生的各项综合素质和能力提出了更高的要求.大学生的社会适应能力差、普遍存在一些心理问题,这是目前高校、家长和社会各界都不容忽视的事实.而体育运动对于大学生的成长来说,不仅可以帮助他们强身健体,更能有效提升他们的心理素质.本文通过研究发现,大学生普遍存在抑郁、消极、自卑、过分要求完美、固执己见、意志力差、社会环境适应能力弱等心理问题.这些心理问题的客观存在不同程度地影响了大学生的身心健康发展.针对这些问题,本文结合体育学、心理学、社会学等学科知识,探讨了体育运动对大学生心理健康的积极影响.研究结果显示,体育运动可以帮助大学生学会肯定自我,以更加饱满的精神状态去面对未知的挫折和困难;可以帮助大学生在保障自身情绪稳定的情况下,学会修整忧郁悲观的情绪,打破封闭的内心;可以帮助大学生提升沟通交流和处理人际关系的能力,并且能够促使他们形成坚定的意志品质;可以帮助大学生培养和提高社会环境适应能力.