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【摘 要】 学校体育是学校教育的重要组成部分，它与德育、智育紧密结合，肩负着为社会培养德智体全面发展人才的历史使命。学校体育不仅可以健身、启智，而且可以育德。学校体育通过有组织有计划地进行体育课教学和课外体育活动，可以对学生进行爱国主义，集体主义和社会主义教育，培养学生热爱集体，服从组织，遵守纪律，团结协作，勇敢顽强，不怕困难等精神品质，有助于学生良好的思想品德和道德行为的形成。“冬季阳光长跑”是为全面贯彻落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》文件精神而开展的学生群体性活动，是开展学校体育的重要组成部分，是对学生进行德育教育的前沿阵地，對学校教育的成败有着重要的影响。
【关键词】 冬季阳光长跑；德育；良好的品质
【中图分类号】 G62.24 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2016）31-00-01
一、树立“健康第一”的指导思想是关键
有调查发现，近几年青少年的身体素质连续下降，城市肥胖和近视率居高不下，在这个关键时期，教育部、国家体育总局、共青团中央适时地在全国范围内开展亿万青少年“冬季阳光长跑”活动，这表明青少年身体健康已经受到党和国家的高度重视。学校更应当确立学校体育：“健康第一”的指导思想，更新观念，提高学校体育思想认识水平，调整组织结构，改进人才培养模式。因此，树立“健康第一”的思想，全面贯彻党的教育方针，是做好学校体育工作的前提和保证。学生在思想上形成“健康第一”意识，直接调动学生参与“冬季阳光长跑”热情，有利于活动的开展，产生积极向上的良好氛围，将起到“事半功倍”的效果。
二、根据“冬季阳光长跑”活动特点，加强学生团队意识教育
“冬季阳光长跑”具有距离长，运动量较大，项目枯燥乏味，不易开展等特点。通常是群体性开展活动，可以采用年段，班级，兴趣小组等组织方式进行，一般不赞成学生进行个人活动。在“冬季阳光长跑”活动中，宜以班集体为单位，班集体之间采用过程评比法，出勤积分法，团体竞赛法等办法，鼓励学生参与，激发学生奋勇争先的热情。在学生中间分成若干个小团体，利于把开展的活动落到实处，也有利于学生个体之间相互促进，相互监督，共同进步；同时，把班集中的若干小团体组成相对较大的团体，在年段内部，班集体之间，进行团体间竞赛活动，评选优秀团队并给予适当的奖励。
三、“冬季阳光长跑”活动是培养学生坚强意志品质的重要载体
在运动过程中，小学生通常要完成600—1000米的距离（一、二年级为600米、三、四年级为800米、五、六年级为1000米），在跑步过程中，难免遇到“运动极点”的问题，当学生在运动过程中如果出现呼吸困难，胸闷难忍，下肢沉重，意识及动作迟缓，并伴有恶心等现象，而且这一现象通常发生在跑完600—800米的距离后。在运动过程中，一旦出现“运动极点”，人体无论是身体上还是精神上达到极其困难的时候，需要学生掌握必要的排解“运动极点”的方法，比如放慢速度，做深呼吸，调整步伐节奏，此时更需要学生要有吃苦耐劳的品质，战胜一切困难的决心和勇气。因此，“冬季阳光长跑”在培养学生坚强的意志品质方面，有着独特且深远的意义。
四、“冬季阳光长跑”活动是学生接触自然、陶冶情操的重要途径
学生一年四季的主要活动场所往往局限于校园，教室，操场，活动空间相对狭小，社会生活几乎为零。通过“冬季阳光长跑”活动，拓展学生活动空间，开阔学生活动范围，提升学生在自然环境中的生存能力。在安全得到保障的情况下，适当开展校园热身跑，田园风光跑，山地越野跑，高年级的学生甚至可以进行户外活动，野外生存训练等，使学生在学习之余贴进自然，感受自然带给大家心旷神怡的心境，从而树立热爱自然，保护自然愿望。
五、通过“冬季阳光长跑”活动培养学生坚持不懈、持之以恒的作风
都说“胖子不是一天吃成的，身体不是一天练成的”、“冬练三九，夏练三伏”，“冬季阳光长跑”长抓不懈，使得学生的身体能够真正的动起来，但随着活动深入开展，也暴露了一些问题。比如：让学生天天跑一次600—1000米，学生身体可能受不了；有的学生正处于生长发育期，容易引发营养不良；天天跑步容易引起学生懈怠，久而久之造成活动难以开展的局面。因此，在开展“冬季阳光长跑”过程中，小学生参与活动的频率不宜过多，一般以每周三次为宜，有体育课时可以在课上落实，平时练习在时间上可以错开，可在大课间活动时进行，晨练或者傍晚课外活动时间进行均可。关注学生身体发展情况，适当调整运动量和运动强度，防止学生过度训练，引起伤害。另外，可以采用限时跑，限距跑，跑走结合，跑玩交互等形式，提高学生的练习积极性。自2008年以来。我校积极响应上级号召，每年都切合实际地开展“冬季阳光长跑”活动，取得了明显地效果，学校几年如一日，长抓不懈，学生练习持之以恒，学生的精神风貌发生了根本的变化，学校在各个方面都取得了长足的进步。
六、讨论
“冬季阳光长跑”是一项与时俱进，符合当今学生身体要求而开展健身运动，成千上万的学生在这项活动中受益。它不但锻炼了学生的身体素质，提高学生的心肺功能，促进学生的生长发育，同时又是对学生进行德育教育行之有效的好方法。
1、帮助学生树立“健康第一”思想，對学生进行“终身体育”教育起到了标杆式的指示作用。
2、当今社会竞争无不以团队的协作取得胜利而告终，在学生群体中培养团队精神，具有深远的现实意义。
3、“冬季阳光长跑”对于培养学生吃苦耐劳思想，养成坚强意志品质，效果明显，是一项值得长期开展的体育活动。
4、变换场地与组织方式，开展“冬季阳光长跑”活动，有利于学生在自然界中涤荡不良思绪，获得博大清新的心境。也有利于培养学生爱护自然，在自然界中获得独力生存的能力。
5、学习是一个持之以恒的过程。学生把在“冬季阳光长跑”活动中所获得的坚持不懈、持之以恒的精神，带到学习中，势必起到不可估量的作用。
参考文献：
（1）金钦昌.《学校体育学》高等教育出版社，2005.
（2）睢文龙.《教育学》人民教育出版社，1994.
（3）袁振国.《当代教育学》教育科学出版社，2004.
【关键词】 冬季阳光长跑；德育；良好的品质
【中图分类号】 G62.24 【文献标识码】 A 【文章编号】 2095-3089（2016）31-00-01
一、树立“健康第一”的指导思想是关键
有调查发现，近几年青少年的身体素质连续下降，城市肥胖和近视率居高不下，在这个关键时期，教育部、国家体育总局、共青团中央适时地在全国范围内开展亿万青少年“冬季阳光长跑”活动，这表明青少年身体健康已经受到党和国家的高度重视。学校更应当确立学校体育：“健康第一”的指导思想，更新观念，提高学校体育思想认识水平，调整组织结构，改进人才培养模式。因此，树立“健康第一”的思想，全面贯彻党的教育方针，是做好学校体育工作的前提和保证。学生在思想上形成“健康第一”意识，直接调动学生参与“冬季阳光长跑”热情，有利于活动的开展，产生积极向上的良好氛围，将起到“事半功倍”的效果。
二、根据“冬季阳光长跑”活动特点，加强学生团队意识教育
“冬季阳光长跑”具有距离长，运动量较大，项目枯燥乏味，不易开展等特点。通常是群体性开展活动，可以采用年段，班级，兴趣小组等组织方式进行，一般不赞成学生进行个人活动。在“冬季阳光长跑”活动中，宜以班集体为单位，班集体之间采用过程评比法，出勤积分法，团体竞赛法等办法，鼓励学生参与，激发学生奋勇争先的热情。在学生中间分成若干个小团体，利于把开展的活动落到实处，也有利于学生个体之间相互促进，相互监督，共同进步；同时，把班集中的若干小团体组成相对较大的团体，在年段内部，班集体之间，进行团体间竞赛活动，评选优秀团队并给予适当的奖励。
三、“冬季阳光长跑”活动是培养学生坚强意志品质的重要载体
在运动过程中，小学生通常要完成600—1000米的距离（一、二年级为600米、三、四年级为800米、五、六年级为1000米），在跑步过程中，难免遇到“运动极点”的问题，当学生在运动过程中如果出现呼吸困难，胸闷难忍，下肢沉重，意识及动作迟缓，并伴有恶心等现象，而且这一现象通常发生在跑完600—800米的距离后。在运动过程中，一旦出现“运动极点”，人体无论是身体上还是精神上达到极其困难的时候，需要学生掌握必要的排解“运动极点”的方法，比如放慢速度，做深呼吸，调整步伐节奏，此时更需要学生要有吃苦耐劳的品质，战胜一切困难的决心和勇气。因此，“冬季阳光长跑”在培养学生坚强的意志品质方面，有着独特且深远的意义。
四、“冬季阳光长跑”活动是学生接触自然、陶冶情操的重要途径
学生一年四季的主要活动场所往往局限于校园，教室，操场，活动空间相对狭小，社会生活几乎为零。通过“冬季阳光长跑”活动，拓展学生活动空间，开阔学生活动范围，提升学生在自然环境中的生存能力。在安全得到保障的情况下，适当开展校园热身跑，田园风光跑，山地越野跑，高年级的学生甚至可以进行户外活动，野外生存训练等，使学生在学习之余贴进自然，感受自然带给大家心旷神怡的心境，从而树立热爱自然，保护自然愿望。
五、通过“冬季阳光长跑”活动培养学生坚持不懈、持之以恒的作风
都说“胖子不是一天吃成的，身体不是一天练成的”、“冬练三九，夏练三伏”，“冬季阳光长跑”长抓不懈，使得学生的身体能够真正的动起来，但随着活动深入开展，也暴露了一些问题。比如：让学生天天跑一次600—1000米，学生身体可能受不了；有的学生正处于生长发育期，容易引发营养不良；天天跑步容易引起学生懈怠，久而久之造成活动难以开展的局面。因此，在开展“冬季阳光长跑”过程中，小学生参与活动的频率不宜过多，一般以每周三次为宜，有体育课时可以在课上落实，平时练习在时间上可以错开，可在大课间活动时进行，晨练或者傍晚课外活动时间进行均可。关注学生身体发展情况，适当调整运动量和运动强度，防止学生过度训练，引起伤害。另外，可以采用限时跑，限距跑，跑走结合，跑玩交互等形式，提高学生的练习积极性。自2008年以来。我校积极响应上级号召，每年都切合实际地开展“冬季阳光长跑”活动，取得了明显地效果，学校几年如一日，长抓不懈，学生练习持之以恒，学生的精神风貌发生了根本的变化，学校在各个方面都取得了长足的进步。
六、讨论
“冬季阳光长跑”是一项与时俱进，符合当今学生身体要求而开展健身运动，成千上万的学生在这项活动中受益。它不但锻炼了学生的身体素质，提高学生的心肺功能，促进学生的生长发育，同时又是对学生进行德育教育行之有效的好方法。
1、帮助学生树立“健康第一”思想，對学生进行“终身体育”教育起到了标杆式的指示作用。
2、当今社会竞争无不以团队的协作取得胜利而告终，在学生群体中培养团队精神，具有深远的现实意义。
3、“冬季阳光长跑”对于培养学生吃苦耐劳思想，养成坚强意志品质，效果明显，是一项值得长期开展的体育活动。
4、变换场地与组织方式，开展“冬季阳光长跑”活动，有利于学生在自然界中涤荡不良思绪，获得博大清新的心境。也有利于培养学生爱护自然，在自然界中获得独力生存的能力。
5、学习是一个持之以恒的过程。学生把在“冬季阳光长跑”活动中所获得的坚持不懈、持之以恒的精神，带到学习中，势必起到不可估量的作用。
参考文献：
（1）金钦昌.《学校体育学》高等教育出版社，2005.
（2）睢文龙.《教育学》人民教育出版社，1994.
（3）袁振国.《当代教育学》教育科学出版社，2004.