【摘 要】
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本文通过研究运动剂量与心血管健康之间的关系,旨在阐述引起普通人群身体有良好实质性变化的运动剂量阈值,为细化不同人群运动处方提供理论依据。依据目前的运动推荐指南,通
【基金项目】
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2016年河北省社会科学发展研究课题“运动促进健康管理的研究进展”(项目编号:201603030301)
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本文通过研究运动剂量与心血管健康之间的关系,旨在阐述引起普通人群身体有良好实质性变化的运动剂量阈值,为细化不同人群运动处方提供理论依据。依据目前的运动推荐指南,通过论述运动剂量的概念、要素、意义,探讨运动剂量对心血管健康,包括血脂、高血压、糖代谢、减重、心肺适能的影响;进一步探讨运动剂量中运动强度因素的特殊作用。最后提出根据体力活动剂量阈值与心血管健康之间关系灵活应用的建议。
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