经常听上网的e客们说起：“怎么办呀，又查出来血脂异常了”，“某某血压偏高呀”，“最近又胖了怎么办，上次体检已经有脂肪肝了！”这些问题也许在你身上也发生过。其实，这些问题的一个根源就是“吃”。
　　下面，小编给您罗列一下有关“吃”的六大夺命杀手：
　　
　　进食速度超快,e客们就怕耽误自己上网的时间,所以每次都是速战速决。
　　
　　夺命理由：
　　加重肠胃负担，导致肥胖。很多e客们的午餐，都是在非常匆忙的状态下吃完的。进食速度过快，食物未得到充分咀嚼，不利于口中食物和唾液淀粉酶的初步消化，加重肠胃负担；咀嚼时间过短，迷走神经仍在过度兴奋之中，长此以往，容易因食欲亢进而肥胖。
　　见招拆招：
　　尽可能让牙齿和舌头动得慢一点，为了健康,只好牺牲一点上网的工夫了。
　　
　　边上网边吸烟，许多e客们有这样的习惯。
　　
　　夺命理由：
　　 使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体，从而加重了对人体健康的损害程度。
　　见招拆招：
　　尽量少吸烟。
　　
　　用零食当主食，有些e客喜欢边上网边吃零食。
　　
　　夺命理由：
　　破坏了三餐进食的规律，不但加重胃肠的负担，还会引起消化功能的紊乱。对于消化能力较弱的人来说，必然会引起食欲下降，消化不良而导致消化系统的疾患。
　　见招拆招：
　　 定时吃正餐，合理吃零食。
　　
　　上网入迷，通宵奋战。
　　
　　夺命理由：
　　熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳、免疫力下降。若经常熬夜，就会造成疲劳、精神不振，人体的免疫力也会随之下降。自然，感冒、胃肠感染、等等的自律神经失调症状都会找上你。
　　见招拆招：
　　 熬夜之后，最好的保护措施自然是“把失去的睡眠补回来”。如果做不到，午间的10分钟小睡也是十分有用的。此外，多去户外走动，也是摆脱熬夜后萎靡状态的好办法。
　　
　　嗜饮咖啡,e客们习惯于边上网边喝咖啡，不知不觉中会喝很多。
　　
　　夺命理由：
　　降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡，受孕率就有可能下降50%。而且咖啡中含有高浓度的咖啡因，可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高，容易诱发心脏病。美国医学家研究发现，一个人每天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的机率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45－69岁首次患心肌梗死的人和同样人数从未患过心肌梗死的人的调查证明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
　　见招拆招：
　　尽量少喝。
　　
　　长时间保持一个坐姿。
　　
　　夺命理由：
　　长期一个姿势，让颈部的肌肉受到疲劳之后超出生理的负荷，引起一个无菌性的炎症，就会在肌肉筋膜里面产生水肿，这种情况会产生一些疼痛的因子来刺激神经末梢，从而产生疼痛。另外，就是由于肌肉这种劳损以后，使得颈椎的椎间盘退化，产生骨质增生，椎间盘直接压迫相关的颈肩神经，由神经引起疼痛。
　　见招拆招：
　　 选择可调节高度的坐椅，背部有完全的支撑，膝盖约弯曲90度，坐姿舒适。电脑屏幕的中心位置应与操作者胸部在同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40厘米～50厘米，身体不要与桌子靠得太近，肘部保持自然弯曲。操作过程中，应闭上眼睛稍息片刻，以调节眼睛疲劳。