【摘 要】
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静心是个人的行为。“静心并不困难，每个人都有静心的能力。”静心的关键在于“觉知”，现代人在追寻物质成功的过程中常常忽视对自身的关注，当人们开始关注自己，觉知的体验便渐渐
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静心是个人的行为。“静心并不困难，每个人都有静心的能力。”静心的关键在于“觉知”，现代人在追寻物质成功的过程中常常忽视对自身的关注，当人们开始关注自己，觉知的体验便渐渐复苏。迪文卓介绍，静心是一种时刻之美。“有时候你去旅行，会记得自然中某些特别的时刻，比如呼吸、温度和风浪的声音。你会觉得没有任何时候比此刻此刻更好了，这是一种高峰体验，每一刻都在这个高峰就是静心。”
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