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目的:在高校瑜伽课中使用"MOOC+翻转课堂教学模式",并与传统教学形式进行比较研究,为高校瑜伽选项课的教育教学改革提供依据。方法:以瑜伽选项课中的40名学生为研究对象,研究构建了高校健身瑜伽选项课的翻转课堂教学模式下通过理论教学和身体训练。结果:学生的瑜伽理论知识测试成绩明显优于传统教学模式。结论:"MOOC+翻转课堂教学模式"非常适合高校健身瑜伽选项课,此模式能提高学生的技术技能水平,调动学生的学习主动性和创造性。