今年70岁的姚阿姨身体一直很好，但总是冷不丁就出一身虚汗，有时一觉醒来，整个后背都湿漉漉的。这到底是怎么回事呢？
　　多因气虚、阴虚
　　中医师认为：当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时会出现异常出汗。一般来讲，气虚导致的多汗症是平时汗出较多，活动后尤甚；阴虚导致的多汗症通常是手心、脚心出汗，夜间睡着时候出汗，醒后汗止。
　　对于老年人而言，由于他们多数具有阴阳及气血虚衰的体质特点，异常出汗的现象就更为普遍，老年人多汗症的发生，多由体虚所致，其主要病因是年老体衰、调护失宜。
　　无汗运动改善虚弱体质
　　导致老年人异常出汗的最重要的原因在于年老体衰，因此，要改善老年人无故出汗的关键措施就是加强体育锻炼，以增强体质，调整脏腑功能。体育锻炼应尽量选择无汗运动，无汗运动又称为“适度运动”、“适度锻炼”、“轻运动”或“轻体育”。
　　深呼吸：闭目直立，尽全力呼出肺部所有的气体，然后缓慢吸气，让气体缓缓“注入”腹部、胸廓和肩膀，随后正常呼吸并睁开双眼。如此重复5～10次。
　　提脚跟：闭目，光脚或者穿着袜子直立在地板上。提起脚跟，尽量长时间地用足尖支撑身体站立。放下脚跟，再提起，反复5～10次。
　　止汗可用食疗方
　　桑叶粥：适用于自汗、盗汗。选用清晨采摘的新鲜桑叶，摘下后马上焙干、碾碎，每天早上煮粥时放上6～10克即可。
　　黄芪瘦肉汤：对清醒时无故出汗者疗效佳。选用黄芪15克、猪瘦肉50克，加清水适量，煲1小时。食肉饮汤，连服5次。
　　黑豆桂圆大枣汤：对表虚自汗及营卫不调之多汗症均有效。选用黑豆30克、桂圆肉10克、红枣30克，洗净放砂锅内，加水适量，用慢火煲1小时左右，一天内分2次服完，连服15天为一疗程。
　　药浴有助收敛止汗
　　中医药浴法是藉沐浴时水的温热之力及药物本身的功效，使全身的皮肤疏通，毛孔张开，从而起到发汗退热、祛风除湿、温经散寒、疏通经络、调和气血、消肿止痛、祛瘀生新等作用的一种方法。有虚汗频发问题的老人，可以试试用下面的止汗方来沐浴：
　　1、收敛止汗汤：麦冬30克，五味子50克，黄柏40克，艾叶30克。上药水煎煮1桶，在避风保暖处沐浴全身，有条件者可浸泡于浴池。3～4天泡一次，有养阴、收敛止汗的功效，适合各种类型的盗汗（即睡觉时偷偷出汗）。
　　2、玉屏风散加减：生黄芪20克，防风15克，白术15克，麻黄根10克，锻牡蛎30克（先煎），锻龙骨60克（先煎），白矾10克。
　　将上述药入鍋，加水煎煮40分钟，去渣取汁，与50摄氏度左右的温水同入泡足器中。泡足30分钟，每日1剂，10天为一疗程。适用于乏力、汗出，并伴有面色苍白的人，也适合患有流行性感冒的人群。