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很多时候我们都习惯被自己的自信力所迷惑，认为那些让身体机能衰退、有危机信号的疾病只会找上别人。然而事与愿违，城市环境的日益恶化与年龄的增长都会让你的肌肤免疫力岌岌可危，不想从此走上衰老的不归路，是时候开始一场免疫力大革命了！
何谓肌肤“免疫力”？
冬季里，你会给身体穿上厚厚冬衣预防感冒。那么肌肤呢？免疫力是人体自身的防御机制，是身体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。和身体的免疫力一样，肌肤也有自身的免疫力，识别和消灭外来侵入的异物和伤害，保持内在健康平衡。然而，正如我们身体免疫功能会在30岁左右就开始悄然减退一样，受到年龄的增长、压力和环境变化刺激的影响，肌肤的免疫力也会逐渐削弱，或是出现时强时弱的情形。而皮肤的免疫力水平低下时，就更容易受到外界的刺激和伤害，而出现脆弱、敏感、干燥、暗沉及老化等诸多问题。因此我们完全可以这样认为：免疫力是维持肌肤健康年轻的关键。
导致肌肤免疫失衡的N种因素
气候变化
在于燥寒冷的季节里，肌肤健康面临严峻的考验，温差的变化会使肌肤免疫力下降，好像容易患“感冒”的身体；经常出现各种敏弱问题。
环境污染
日益恶劣的城市环境让肌肤初老年龄大大提前，更多的自由基会引起肌肤细胞膜发炎，而空气中的污染颗粒会使皮肤变得脆弱敏感，导致肌肤免疫失衡。
荷尔蒙分泌
女性荷尔蒙分泌会因经期、孕期，恋爱，压力甚至情绪而产生变化，从而影响肌肤细胞活力，细胞活力下降，肌肤免疫水平自然也随之降低
生活习惯
缺乏运动、睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯引发的自律神经与内分泌紊乱等，这些因素会在影响身体免疫力的同时使肌肤免疫力也一并下降，使肌肤更易出现各种问题。
寒季肌肤免疫力提升方案
一旦肌肤免疫不足，就会受到外界侵害，在污染、紫外线、低温和干燥环境的重重压力下出现敏感、干燥、脱皮问题，不想让肌肤在寒冷冬季受酷刑，马上行动起来，全效提升肌肤免疫力！
方案一：
细胞护理，由内提升免疫力皮肤专家发现，细胞能量减弱，是导致肌肤免疫功能下降，出现敏感、皱纹、松弛老化之根源。因此，想要提高皮肤免疫力，就必须进行肌肤内部的细胞级保养才行。
深入补充细胞能量：
目前，细胞生物能量学已经开始越来越多地应用于皮肤护理领域，皮肤专家运用先进细胞能量科技，结合莳萝提取物等天然植物精华成分帮助促进纤维母细胞生成能量，从而赋予肌肤充沛正能量，仿佛为疲惫细胞充电，令肌肤变得健康有活力。
提升细胞防御力：
紫外线和自由基会直接侵害DNA细胞，使细胞活力下降，引致胶原和弹力蛋白的破损。随着年龄的增长，不再年轻的细胞没有足够的免疫力抵抗这些伤害，因此出现各种老化症状。为了提升细胞免疫力与抵抗力，你可以尝试含有蓝姜精华PFA、藤黄微球菌脂质胶囊等调节细胞防御功能成分的保养品，而精纯维生素c和维生素E也作用于细胞深处发挥强效抗氧化效能，提升肌肤细胞抵抗力，减轻外界刺激对肌肤的损伤。
方案二：
强韧保养，无惧外界刺激损伤温度、污染等外界刺激会使皮肤免疫力下降，而免疫力低下的肌肤更难应付这些外来压力。想要彻底终结这个恶性循环，就必须告别肌肤公主病，变得强韧起來。
全面加筑肌肤屏障：
过度清洁和去角质会破坏肌肤的屏障功能，洁面时，最好选择氨基酸类洁肤产品配合充分细腻的泡沫以减低对皮肤的摩擦刺激。同时，挑选专门支持保湿和屏障功能的美容液，含有激发肌肤细胞自身抵抗力的成分，深入调理易干燥和水油失衡的肌肤，令肌肤恢复健康屏障，从而提升免疫力。
深层修复润泽乳霜：
在寒冷的冬季里，一款具有修复受损细胞功能的营养面霜既可以为肌肤补充足够的营养成分和水分，同时又像一件隐形而不会渗透的外衣，防止水分和氧分的流失。经常按摩全身皮肤：按摩不仅能使肌肤放松，还可减少压力荷尔蒙，令肌肤变得强韧健康有弹性。一项研究发现，如果每天进行45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
方案三：
有助于提升免疫力的生活习惯
从食物中摄取多维营养：富含纤维和维生素A、维生素c、维生素E及矿物硒，这些抗氧基会减少自由基带来的威胁，使肌肤免疫系统正常运转。而摄取这些营养成分最保险的办法是食物尽量多样化，诸如黑葡萄干、蓝莓、黑莓、草莓、李子、橙子、红提、樱桃等都是自然美味又有效的选择。
配合营养补充剂：
营养补充剂虽然不能替代一日5份果蔬，但确实是一种既安全又方便的“健康保险”，如果你真的无法做到调整规律健康的饮食，或是工作太忙无暇顾及，我建议你请医生为你配制适合身体需要的营养补充剂，这样做会让你的免疫力得到更精准的照顾，而不是买了一堆药片乱吃一通。
保持充足深睡眠：
人体在“深度慢波睡眠”中的免疫力是清醒时的10倍，如果无法养成良好的睡眠习惯，经常熬夜或失眠，就会使免疫系统功能逐渐减退。想要改善“深度睡眠”擦擦保养品可不够，你需要从放松减压运动、保持情绪舒缓、减少熬夜频率等几个方面入手才行。
何谓肌肤“免疫力”？
冬季里，你会给身体穿上厚厚冬衣预防感冒。那么肌肤呢？免疫力是人体自身的防御机制，是身体抵抗外来侵袭，维护体内环境稳定性的能力。和身体的免疫力一样，肌肤也有自身的免疫力，识别和消灭外来侵入的异物和伤害，保持内在健康平衡。然而，正如我们身体免疫功能会在30岁左右就开始悄然减退一样，受到年龄的增长、压力和环境变化刺激的影响，肌肤的免疫力也会逐渐削弱，或是出现时强时弱的情形。而皮肤的免疫力水平低下时，就更容易受到外界的刺激和伤害，而出现脆弱、敏感、干燥、暗沉及老化等诸多问题。因此我们完全可以这样认为：免疫力是维持肌肤健康年轻的关键。
导致肌肤免疫失衡的N种因素
气候变化
在于燥寒冷的季节里，肌肤健康面临严峻的考验，温差的变化会使肌肤免疫力下降，好像容易患“感冒”的身体；经常出现各种敏弱问题。
环境污染
日益恶劣的城市环境让肌肤初老年龄大大提前，更多的自由基会引起肌肤细胞膜发炎，而空气中的污染颗粒会使皮肤变得脆弱敏感，导致肌肤免疫失衡。
荷尔蒙分泌
女性荷尔蒙分泌会因经期、孕期，恋爱，压力甚至情绪而产生变化，从而影响肌肤细胞活力，细胞活力下降，肌肤免疫水平自然也随之降低
生活习惯
缺乏运动、睡眠不足、饮食不规律等不良生活习惯引发的自律神经与内分泌紊乱等，这些因素会在影响身体免疫力的同时使肌肤免疫力也一并下降，使肌肤更易出现各种问题。
寒季肌肤免疫力提升方案
一旦肌肤免疫不足，就会受到外界侵害，在污染、紫外线、低温和干燥环境的重重压力下出现敏感、干燥、脱皮问题，不想让肌肤在寒冷冬季受酷刑，马上行动起来，全效提升肌肤免疫力！
方案一：
细胞护理，由内提升免疫力皮肤专家发现，细胞能量减弱，是导致肌肤免疫功能下降，出现敏感、皱纹、松弛老化之根源。因此，想要提高皮肤免疫力，就必须进行肌肤内部的细胞级保养才行。
深入补充细胞能量：
目前，细胞生物能量学已经开始越来越多地应用于皮肤护理领域，皮肤专家运用先进细胞能量科技，结合莳萝提取物等天然植物精华成分帮助促进纤维母细胞生成能量，从而赋予肌肤充沛正能量，仿佛为疲惫细胞充电，令肌肤变得健康有活力。
提升细胞防御力：
紫外线和自由基会直接侵害DNA细胞，使细胞活力下降，引致胶原和弹力蛋白的破损。随着年龄的增长，不再年轻的细胞没有足够的免疫力抵抗这些伤害，因此出现各种老化症状。为了提升细胞免疫力与抵抗力，你可以尝试含有蓝姜精华PFA、藤黄微球菌脂质胶囊等调节细胞防御功能成分的保养品，而精纯维生素c和维生素E也作用于细胞深处发挥强效抗氧化效能，提升肌肤细胞抵抗力，减轻外界刺激对肌肤的损伤。
方案二：
强韧保养，无惧外界刺激损伤温度、污染等外界刺激会使皮肤免疫力下降，而免疫力低下的肌肤更难应付这些外来压力。想要彻底终结这个恶性循环，就必须告别肌肤公主病，变得强韧起來。
全面加筑肌肤屏障：
过度清洁和去角质会破坏肌肤的屏障功能，洁面时，最好选择氨基酸类洁肤产品配合充分细腻的泡沫以减低对皮肤的摩擦刺激。同时，挑选专门支持保湿和屏障功能的美容液，含有激发肌肤细胞自身抵抗力的成分，深入调理易干燥和水油失衡的肌肤，令肌肤恢复健康屏障，从而提升免疫力。
深层修复润泽乳霜：
在寒冷的冬季里，一款具有修复受损细胞功能的营养面霜既可以为肌肤补充足够的营养成分和水分，同时又像一件隐形而不会渗透的外衣，防止水分和氧分的流失。经常按摩全身皮肤：按摩不仅能使肌肤放松，还可减少压力荷尔蒙，令肌肤变得强韧健康有弹性。一项研究发现，如果每天进行45分钟的按摩，1个月后免疫细胞数目增加，免疫功能有明显改善。
方案三：
有助于提升免疫力的生活习惯
从食物中摄取多维营养：富含纤维和维生素A、维生素c、维生素E及矿物硒，这些抗氧基会减少自由基带来的威胁，使肌肤免疫系统正常运转。而摄取这些营养成分最保险的办法是食物尽量多样化，诸如黑葡萄干、蓝莓、黑莓、草莓、李子、橙子、红提、樱桃等都是自然美味又有效的选择。
配合营养补充剂：
营养补充剂虽然不能替代一日5份果蔬，但确实是一种既安全又方便的“健康保险”，如果你真的无法做到调整规律健康的饮食，或是工作太忙无暇顾及，我建议你请医生为你配制适合身体需要的营养补充剂，这样做会让你的免疫力得到更精准的照顾，而不是买了一堆药片乱吃一通。
保持充足深睡眠：
人体在“深度慢波睡眠”中的免疫力是清醒时的10倍，如果无法养成良好的睡眠习惯，经常熬夜或失眠，就会使免疫系统功能逐渐减退。想要改善“深度睡眠”擦擦保养品可不够，你需要从放松减压运动、保持情绪舒缓、减少熬夜频率等几个方面入手才行。