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调查小报告：学龄前儿童家庭给孩子提供的营养与锻炼
问题一：宝贝在家时的三餐一般吃什么?
徐睿桐妈妈：
早饭：面包+花生酱+粥
午饭：(方案1)一荤一素+米饭；(方案2)红烧排骨+土豆胡萝卜丝
晚饭：(方案1)一荤两素+粥；(方案2)清蒸鱼+鸡蛋
范悦麒妈妈：
早饭：起床后喝奶，8点半早饭，吃鸡蛋或面包
午饭：米饭+炒菜，有时饺子或面条
晚饭：面条、粥(白米粥、小米粥、薏米粥、肉片炒豆角粥)、西红柿炒鸡蛋、肉片烧茄子
问题二：宝贝在家锻炼身体吗?会进行哪方面的锻炼?
徐睿桐妈妈：平时，桐桐上午玩小孩专用的健身器械，跑步机和健步机；周末，上午去公园玩轮滑，或去水上世界嬉水，下午睡觉。每天晚饭后遛弯半个多小时，然后和小朋友一起追跑打闹。范悦麒妈妈：麒麒喜欢骑自行车、游泳、短途爬山，最近她在练习拍皮球。
问题三：在锻炼的过程中你会给孩子吃东西吗?吃完这些东西她锻炼的兴致还高吗?
徐睿桐妈妈：平时，上午出去玩，会在出门前和玩耍中喝水，回家后补充一个水果；周末出去玩，一般会在中途给她喝白开水和吃些水果、饼干之类的食品。
桐桐一般都是少食多餐，玩累之后通常会补充些水分，吃点饼干，吃完休息5分钟再继续玩，如轮滑、嬉水等等。范悦麒妈妈：锻炼之后一般会补充一个奶酪或者一瓶酸奶，还有水果，并注意随时补充水分。吃完这些休息一会儿，然后继续玩。麒麒一玩起来兴致很高，看不出累，只要有好玩的，她都大笑着去玩、去游戏。
问题四：您给孩子的营养食品，哪些她比较喜欢，哪些不喜欢?不喜欢吃的您的解决方式是什么?
徐睿桐妈妈：桐桐喜欢奶制品，蔬菜有的不行，如：菠菜。我们就会说服她，先少量地吃点，然后再分几次吃完一定量的菠菜。也有时是先鼓励，夸奖她比上次吃的蔬菜多，然后我起模范带头作用——大口大口地吃蔬菜，还表示好吃的样子，一般都奏效。她只要吃蔬菜，我们就夸奖她。
范悦麒妈妈：麒麒喜欢喝酸奶，水果品种要经常换，不能重样，也经常跟我们要巧克力之类的，有时候会小小满足她一下。不过一般都跟她讲清楚道理：“不是不让你吃，而是因为如果现在糖吃多了会把牙齿吃坏，换牙的时候就会很疼”；另外还跟她说，吃成“小胖猪”就没法跳舞了。
问题五：加强营养和锻炼对孩子有什么好处?请简单说一下您对这两者之间关系的认识。
徐睿桐妈妈：我觉得4岁小孩正是长身体的阶段，营养对于孩子来说无疑是最重要的，有了充足和全面的营养才会有孩子健康的成长。锻炼身体多运动对孩子的帮助是显而易见的，孩子多在户外进行有氧活动对身体有很好的促进作用。
在锻炼过程的前中后我都会及时给孩子补充水分和水果及奶制品，争取做到营养补充全面，锻炼促进成长!
范悦麒妈妈：首先，我们一直给麒麒灌输“好吃的不一定是营养的”的概念，三餐之外，几乎不让麒麒吃糖果、巧克力以及各类西式快餐食品；第二，麒麒一直坚持喝奶粉，我们没有让他喝普通牛奶，我们认为奶粉的营养价值更高；第三，每天必须上下午各锻炼30分钟。
我们告诉麒麒，如果不锻炼，吃进去的东西就不会被消化，身体吸收不到营养，这会导致积食，生病。另外，锻炼之后，睡觉更香甜。
(接受采访的宝宝均来自而北京空直蓝天幼儿园)
老师的补充：《幼儿营养锻炼调查》之余的思索
家庭中的营养和锻炼
在调查中发现，家长很注重幼儿一荤一素的营养搭配，这很科学也很合理，但两位家长都忘记为幼儿准备汤，其实汤也很重要。
各种新鲜蔬菜大多含有碱性成分，并易溶于汤中，喝蔬菜汤可使体内血液早弱碱性，使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，再随尿排出体外。故菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称，所以家长很有必要在餐桌上为孩子准备一碗菜汤。
幼儿锻炼指幼儿的一切身体活动，它包括很多方面，如各种运动游戏(追逐跑、藏猫猫等)、各种器械游戏(轮滑、嬉水、骑自行车、拍皮球等)。调查中、家长部认为幼儿的营养和锻炼是密不可分的，他们都认识到，营养的消化和吸收都需要通过锻炼来实现，事实也正是如此——体育锻炼能促进幼儿茁壮成长。
不仅是营养和锻炼，其实良好的休息和睡眠也是身体健康的保证，在这些因素的协调作用下，幼儿健康成长。
另外，找个人还想提醒家长朋友们，在权衡营养膳食和锻炼的关系时，还要把握尺度，顾及孩子的生理特点，也就是说，吃喝要科学，锻炼要适度。
幼儿园的营养和锻炼
幼儿园的饮食在丰富性和配比的合理性方面经验更为丰富些，不但是因所有自身积累的经验，而且园所还有国家制定的儿童膳食标准来统一指导。
而且，作为教育机构，幼儿园还非常注重孩子的饮食及卫生习惯的培养。
良好的饮食习惯包括：不挑食、不偏食、吃饭定时定量、一日三餐都要吃好，等等。看起来好像挺简单，其实它需要长期的坚持，并让幼儿了解为什么要养成这些习惯。
那么，良好的饮食卫生习惯与营养和锻炼有什么关系呢，很简单，不好的饮食卫生习惯会使幼儿吸收对健康不利的物质，同时阻碍营养的吸收。学龄前是饮食卫生习惯的养成期，养成良好的饮食和卫生习惯将终身受益。
让我们家园共同努力，培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯。
再谈锻炼这方面，幼儿园一般都有规定，我园要求寄宿制幼儿一天户外运动不少于3小时，日托幼儿一天不少于2小时。户外运动前还有加餐，包括牛奶、水果、干果等，这样更有利于其中的营养成分在活动中被肌体吸收，也为幼儿的活动提供了足够的能量。
活动时，老师会巧妙地通过各种趣味性小游戏，让幼儿调动全身肌肉和关节，真正玩起来。老师还非常关注“小胖儿”和“小豆芽”。“小胖儿”往往喜欢吃高热量的食物，而且不喜欢锻炼，幼儿进行集体户外活动时，他们只愿意走走或者做些小肌肉的运动；“小豆茅”一般都食欲不好，挑食偏食，体能弱导致锻炼不积极。
在这里提醒家长朋友们，在关注孩子身体发育的同时也要关照他们心理的成长，不要用无心的语言伤害到“小胖儿”和“小豆芽”的自尊心。家长也可以借鉴幼儿园里老师们的做法，在家里尝试用游戏的方式鼓励幼儿锻炼身体。但是要做到一张一弛，动静结合，比如玩一会，讲一个故事，讲完再接着玩，岂不是一举两得，其乐融融。
亲子游戏锻炼两不误
家长可在科学思想的指导下，有目的地和孩子做游戏，以促进幼儿体能全面、协调地发展。如，模仿兔子跳、猴子爬等各种动物活动；倒退、前进走：左右腿交叉着金鸡独立并单脚跳；踩着“石头”过“河”的游戏等等。这些小游戏既能增进亲子关系，又能锻炼孩子四肢的协调、灵敏及柔韧性，增加肺活量、运动量当宝宝五、六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船、溜冰、游泳。通过这些相对大运动量的体育活动锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强：让 呼吸加快加深，增加肺活量，使呼吸肌发达：使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善心血管功能：也让神经系统反应灵活、使身体新陈代谢活跃、改善消化功能。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。
健康专家说：合理膳食助力生长发育
1 请问儿童的营养膳食结构怎样才算合理?
答：这么说吧，学龄前儿童的膳食营养摄入量可以形象地比喻为一座宝塔，最底部的一层也是需求量最大的，是米饭、面条等谷类食品，第二层是蔬菜水果类，第三层是鱼虾禽畜肉类，第四层是奶制品、豆制品，最顶尖的那层，也就是需要量相对少一些的是烹调油，另外辅以适量饮水和适当的户外运动。
2 儿童的营养水平是怎样来评估的?
答：儿童的营养评估主要通过体格检查：测量身高、体重，评估生长曲线；饮食评估；还有就是实验室检查。其中“生长曲线评估”是儿童营养评估最重要的部分。饮食营养评估则需要详细记录3天内受测试者所吃的饮食种类及数量，而且其中最好包括一天假日。
3 请给学龄前儿童的家长推荐一个《周末营养食谱》
答：周末在家时，妈妈们给孩子准备餐饮要注意——早餐可给高蛋白食物，供热量约为全天总热量的25％；中餐应含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，供热量为总热量的35％；下午应有加餐，约占全天总热量的15％；晚餐宜清淡，吃些易消化的谷类、蔬菜和水果等，供热量占总热量的25％。
我们从另一角度，蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量的角度再来看一下，三者占总热量的百分比分别为，蛋白质占15％，脂肪占不超过35％，碳水化合物占50％。
好了，根据这些原则，我们来设计食谱——早晨7点左右喝牛奶，吃面包、小花卷、馒头，煮鸡蛋加菜粥，或者豆腐丝拌胡萝卜丝；9点半吃水果，橙子、梨、瓜类都行；12点吃午餐，主食是米饭或者葱花饼，菜品我推荐这3种搭配：肉丝豌豆搭紫菜虾皮豆腐汤，菠菜氽丸子汤搭卤猪肝，玉米面粥搭番茄肉末菜花；下午3点加餐，给孩子吃点点心水果蛋糕；5点半是晚餐，我也推荐3种搭配：白菜猪肉水饺配小豆粥、豆沙山药羹，小花卷配番茄炒豆腐，杂粮饭配冬瓜丸子汤和溜鱼片；晚上8点加餐，喝点牛奶或酸奶就行了。
4 学龄前儿童很好动，大量运动后怎样补充营养呢?
答：孩子运动量大，膳食中应注意补充糖类和脂肪，而蛋白质只是辅助，不宜补充过多。爱运动的孩子，还要补充维生素和微量元素。所以土豆、青豆等新鲜蔬菜，动物肝脏以及香蕉、梨等水果也应尽量补充。营养补充需在孩子参加运动前2～3小时。因为脂肪类食物消化吸收较慢，间隔一段时间，能有效地释放多余的能量。若运动后吃高糖高脂的食物则易发胖。
沪上家长会：体能训练我们已经出发
宝宝：王雪茹 女 4岁7个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：轮滑，在自家浴缸里游泳，和爸爸玩“猜猜我在哪儿”，自创舞蹈。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：我对智力的理解是，她是否聪明，脑子反应是否快，所以我并不要求她会背多少唐诗或者会写多少字，或者会做多少道算术题，我认为这些知识是5岁或6岁的时候才学的吧。
我现在更看重她的身体是否健康，性格是否开朗，一句话，我只想她现在吃得好，睡得好，玩得好，只要每天都开心就可以了。
我也会注意一些小细节，比如她做事情是否耐心，与小朋友相处是否融洽，以及遇到困难会怎么办。现在大家不都在讲情商比智商重要，逆商比情商重要吗?呵呵，我们大人是很难再有改变了，都被我用在女儿身上了。
逆商：全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的。我们小区有一个区域，那里有滑梯、儿童单杠等器材，是我们吃完晚饭常去的地方，在她玩游戏的同时就把身体锻炼了。我们还陪她滑轮滑，骑小自行车，捉迷藏等。
问：送孩子专门进行体能训练，想达到什么目标?
答：我和孩子妈妈毕竟都是上班族，和专业的培训机构的老师比我们的幼儿体能锻炼知识懂得少，所以还是让她接受“专业训练”吧。
问：在日常生活中。如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础呢?
答：营养搭配方面其实应该采访孩子的外婆，她老人家在这方面可谓是专家级的了。她给我女儿除了每天早晨一杯牛奶一个水蒸蛋之外，吃的东西真是五花八门，花样翻新——从鸡鸭鱼肉到五谷杂粮每样都不缺，可谓营养全面；平时喝的不是蜂蜜水就是水果汁，甚至还用蔬菜熬水喝。我女儿摄取的营养就一个词：全面!
宝宝：施源男5岁10个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：踢足球。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的7
答：现在由于升学竞争压力大，家长给孩子学这学那，却忽视了体能锻炼。为什么国外的孩子长大以后身体素质比较好呢，我觉得我们家长应该来反思这个问题了。是不是我们平时一直要求孩子学习学习，可就是没给他们足够的户外锻炼时间呢，所以我每天都会督促孩子和他的同学或者朋友在户外玩耍，这样会给他的成长打下良好的身体基础。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：很少。
问：送孩子专门进行体能训练。想达到什么目标?
答：现代人越来越注重身体健康，毕竟身体健康是成功的基础，希望孩子通过系统而科学的锻炼更健康地成长。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配。为体能锻炼打好基础?
答：我平时非常注重营养健康，甚至还去考了营养师证书。有了孩子以后就更重视营养搭配问题了，我认为现在的孩子最大的问题是营养过剩而不是营养不良，小胖墩比比皆是，所以家长尤其要注意使孩子饮食结构更为合理。比如，避免高热量、高糖的食品；每天保证足量的牛奶；荤素比例在1:3；大米也是必不可少的能量……科学的饮食能为孩子的体能提升打下扎实的基础。
宝宝：高子墨男3岁5个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：游泳、轮滑。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：不要让学习成为孩子的束缚。在玩乐当中学习，在学习中成长，在成长中必须要健康!德与美是从日常生活中培养的，我们经常会带他外出游玩，享受大自然。从中了解美和德的意义。
宝宝：陈好(音员)男6岁8个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：骑自行车，跑步。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：我觉得这要因人而宜，适合孩子的才是最好的。0～3岁是孩子语言发展期，家长多与孩子交流、沟通，引导孩子与父母做游戏。3～6岁，平时要在运动和游戏中挖掘小孩子的兴趣点，如画画、跳舞，乐器、语言等等都学点，找到最适合孩子的重点培养。从小养成良好的生活及学习习惯，可以受用一辈子。 问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的。我家宝宝3岁就学会了骑成人的自行车，大概只花了2个小时的时间。孩子在前面骑，我们在后面扶着车跟他一起奔跑，直到放开手让他自己往前骑的一刹那，才真正体会到运动带来的乐趣。宝宝天生好动，家长要以身作则，正确引导孩子。
问：送孩子专门进行体能训练。想达到什么目标?
答：主要目的是为了强身健体。运动也是开发智力的一种途径，会玩的孩子一定是聪明的孩子；会玩的孩子一定具有创造性思维；会玩的孩子一定协调能力特别强。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础?
答：孩子每天达到一定的运动量，才有味口吃你搭配的食物。食物主要以健康营养为主，肉类、家禽、鱼、虾、各种蔬菜，但是要避免刺激辛辣、甜食及垃圾食品。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的，一般是游泳、轮滑、跑步。游泳基本上一周1～2次，孩子还小，主要让他熟悉水性，准备在4周岁后再报游泳班；轮滑一周有2～3次；饭后散步则是我们家一直坚持的。
问：送孩子专门进行体能训练，想达到什么目标?
答：是为了锻炼孩子的意志力，并拥有良好的身体素质。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础?
答：在吃饭菜的同时会给孩子添加维生素片剂并辅以“成长奶粉”；做饭一般会荤素搭配，幼儿园里的伙食一般都有营养老师精心配制，我们很放心；我们有时候参考厨房杂志或烹饪节目，做些小点心吃。
培训师藏言：吃得好不好不等于身体健康
采访者：心心亲子俱乐部
受访者：王宏武
从事儿童体能培训7年，致力于儿童体能开发的实践，上海美好童年俱乐部创始人。
儿童体能锻炼的重要性是什么?
答：很多家长认为自家的宝宝身体很壮实，没必要再搞什么体能锻炼。其实孩子身体自然的生长及好动的特点。是不能取代户外体育运动的。尤其像跑、跳、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量，增强身体的协调性，是幼儿成长过程中不可缺少的。因此，必须向家长普及幼儿体能锻炼的知识，纠正父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对体能训练的重视。儿童期孩子的大脑和身体以及心理都在成长发育，不能将孩子的时间全部部放在局部，应该让孩子全面成长。
什么时候开始儿童体能锻炼最好?
答：从幼儿到少儿到青少年，每个阶段都不同，体能锻炼每个阶段都要练习，只是量和类不同而已。综合考虑孩子的身体状况以及体能与智利发展，建议年满3岁以后开始锻炼身体比较好。小于3周岁的儿童脚部力量太弱，腿部的支撑力不强，参加任何一项运动都有点体力不足，而且3岁以下的儿童沟通理解能力还太弱，基本上无法理解家长或教练的指导，也因此无法掌握正确的运动技巧和安全保护动作，从而增加了运动中的风险系数。
儿童进行体能运动的时候应当注意什么?
答：循序渐进，从培养幼儿的自信心人手，幼儿体能的提高不是一蹴而就的；根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目，要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质；选择安全，空气新鲜的开阔地带，考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长；最好选择难易适中的。趣味性、娱乐性强的游戏活动，避免机械重复的单项活动，使幼儿在快乐游戏的同时有成就感。
入乡就随俗：美国父母是如此热衷体育
美国人热爱体育的精神，用“狂热”一词来形容，一点也不为过，有了孩子后，发现全美体育运动的丰富和普及着实让人吃惊。
游泳是一项全民运动，我们城市的社区的娱乐中心RECREATIoN CENTER大大小小的室内游泳池就多达十几个，全年提供儿童和成人的游泳训练，不管是团体或是一对一的授课，价格都相当合理，来报名的人总是满满的。重在参与的理念，从小BABY就开始了，好多家长抱着六个月的孩子来参加亲子游泳课程。
父母鼓励自己的孩子从小参加体育竞赛，每个教游泳的地方都有少儿游泳队，不光是练习，还需要与不同的队进行比赛，家长可以说是全力配合，不是光把孩子送去就完事了，而是替他们摇旗呐喊。夏天一到，自家小区大人和小孩的室内游泳池免费开放，也是孩子练习游泳的最佳场所，一周七天开到很晚，设施齐全，小区俱乐部还安排了救生员轮流值班来保护大家的安全。
美国的孩子从小经历体育方面的熏陶，好多孩子都是体育迷，社区公园是帮孩子练习球类的理想场所，有个美式足球场、棒球场和网球场。邻家小男生T和Z的爸爸着迷于陪着两个儿子练习儿童棒球T-ball，手把手地孩子接球、击球的的动作要领，T和Z就象是小运动员，头戴棒球帽，身穿棒球衫，手拿棒球手套，挥舞球棒，不停地在三垒中跑来跑去，从中学会的是尊重游戏规则和当机立断的能力。
偶尔路过，发现他们的爸爸过分认真，陪练大呼小叫的样子还真是有点可怕，如果练不好的话，就要重新来过，陪练是个很辛苦的差事，大多数时间要搭在孩子身上，老美家长把体育当成是头等大事，为此甘愿牺牲自己的时间，精力，这种对体育的无限量支持就是对孩子最好的鼓励。
邻家小男生到了上学的年龄，却一直都没动静，后来才知道他家是六月份出生的，爸妈为了不让他成为班上最小的，硬是让他在幼儿园待了一年。家长的理由也很充分，他家孩子晚入学对小男孩的智力发展和心理上应该有优势，特别在生理上，个头相对比班上的孩子高，不容易被别人欺负。最后冒出的一句话尤其让我觉得夸张，因为以后是班上最大的，体型上有优势，入选校队的机会就大，通过竞赛取得好成绩，凭借体育上的优势，说不定可以敲开名校的大门。
上网一查才知道，这种现象很普遍，有一个专门的体育术语来形容它REDSHIRTINO。其实好多研究显示，孩子进入三年级后，晚入学所带来的智力优势就变得微乎其微了。即然如此，那为什么还如此热衷呢?从另一个角度也说明了，老美父母对孩子体育的热忱和重视已经到了无以复加的地步。
送女儿上了学前班后发现，美国父母对于报体育课外班的兴趣一点也不亚于国内父母对孩子音乐兴趣班的投入，小人的BEFORE AND AFTER SCH00L PROGRAM在一所幼儿园里的，它的旁边就是各种兴趣班的所在地，拐角处还有个私人游泳学校，感叹这家幼儿园可真会选地方，兴趣班和幼儿园联合招生，幼儿园从中得到一部分收益。有意思的对比是，键盘音乐班倒是倍受冷落，反倒是教K班小人课前或课后的几个球类课，却相当红火，估计是家长觉得这样省了他们下班后的大把时间，全都就地解决了。
一次小人回家，嘴里嘟哝地和我一个劲地抱怨，说BEFROE AND AFTER班上的好多小女生都参加了足球小联盟的课，为什么没给她报名，搞得人家看她的眼神有点怪，谈球看球是老美的家常便饭，孩子跟着从小就耳濡目染，男孩心目中最cool的感觉就是能成为球星了。虽然老美不重视足球，但是小孩子参加这类的活动还是很积极的。
女儿分明第一次感受到了peer pressure同龄人之间所带来的那种压力，听完之后，我的心态有点复杂，心里不停地在纠结，在我看来，现在女儿上的游泳和跆拳，另加钢琴才艺，已经是我能承受的最大限度，我不想给自己也给孩子弄得太累了，可是不让孩子去真正体验一下球类的技巧和规则，会不会让同龄人觉得她是异类呢?
家长送孩子去体育兴趣班，光是上课，买器材背后那一笔笔的花费都是不小的数字，细数一下这些班的收费，体操每月星期四78刀，足球每月星期二和五81刀，儿童棒球10次课85刀，BUS上的小健身房每月星期三68刀……长此以往，不仅要当孩子的教练，陪练，司机，摄影师，还要当他们的银行。
女儿四岁半开始学跆拳道，开始每月130刀，过了桔带之后，才发现想要真正成为黑带选手，而不是随便练着玩，就要加入一个专门的俱乐部，俱乐部平日里要求很严格，学得更多，练习强度大，基本上是要求一周七天，只有这样，才可以保证3－4年之后成为一名真正的黑道选手，而这一切的前提是要家长经济上的承诺，也就是说要和道馆签合同，3年总计3800多刀的学费要预先付清。我对此将信将疑，转向其他道馆询问，得到的回答都是一样的，韩国人这一点上绝对有商业头脑。
就在我想打退堂鼓，在一旁的美好爸却是拼命支持，因为让女儿成为黑道，一直是他的小梦想，甚至还要把自己退休帐户里的钱拿出来，不禁为他的执着所感动。想想也对，女孩子更需要自我约束和懂得如何保护自己，咬咬牙还是把钱付掉了，既然3年的银子都付了，剩下的就是一门心思带女儿专心练习，要不钱就打了水漂。这也不是我们希望看到的结果。
问题一：宝贝在家时的三餐一般吃什么?
徐睿桐妈妈：
早饭：面包+花生酱+粥
午饭：(方案1)一荤一素+米饭；(方案2)红烧排骨+土豆胡萝卜丝
晚饭：(方案1)一荤两素+粥；(方案2)清蒸鱼+鸡蛋
范悦麒妈妈：
早饭：起床后喝奶，8点半早饭，吃鸡蛋或面包
午饭：米饭+炒菜，有时饺子或面条
晚饭：面条、粥(白米粥、小米粥、薏米粥、肉片炒豆角粥)、西红柿炒鸡蛋、肉片烧茄子
问题二：宝贝在家锻炼身体吗?会进行哪方面的锻炼?
徐睿桐妈妈：平时，桐桐上午玩小孩专用的健身器械，跑步机和健步机；周末，上午去公园玩轮滑，或去水上世界嬉水，下午睡觉。每天晚饭后遛弯半个多小时，然后和小朋友一起追跑打闹。范悦麒妈妈：麒麒喜欢骑自行车、游泳、短途爬山，最近她在练习拍皮球。
问题三：在锻炼的过程中你会给孩子吃东西吗?吃完这些东西她锻炼的兴致还高吗?
徐睿桐妈妈：平时，上午出去玩，会在出门前和玩耍中喝水，回家后补充一个水果；周末出去玩，一般会在中途给她喝白开水和吃些水果、饼干之类的食品。
桐桐一般都是少食多餐，玩累之后通常会补充些水分，吃点饼干，吃完休息5分钟再继续玩，如轮滑、嬉水等等。范悦麒妈妈：锻炼之后一般会补充一个奶酪或者一瓶酸奶，还有水果，并注意随时补充水分。吃完这些休息一会儿，然后继续玩。麒麒一玩起来兴致很高，看不出累，只要有好玩的，她都大笑着去玩、去游戏。
问题四：您给孩子的营养食品，哪些她比较喜欢，哪些不喜欢?不喜欢吃的您的解决方式是什么?
徐睿桐妈妈：桐桐喜欢奶制品，蔬菜有的不行，如：菠菜。我们就会说服她，先少量地吃点，然后再分几次吃完一定量的菠菜。也有时是先鼓励，夸奖她比上次吃的蔬菜多，然后我起模范带头作用——大口大口地吃蔬菜，还表示好吃的样子，一般都奏效。她只要吃蔬菜，我们就夸奖她。
范悦麒妈妈：麒麒喜欢喝酸奶，水果品种要经常换，不能重样，也经常跟我们要巧克力之类的，有时候会小小满足她一下。不过一般都跟她讲清楚道理：“不是不让你吃，而是因为如果现在糖吃多了会把牙齿吃坏，换牙的时候就会很疼”；另外还跟她说，吃成“小胖猪”就没法跳舞了。
问题五：加强营养和锻炼对孩子有什么好处?请简单说一下您对这两者之间关系的认识。
徐睿桐妈妈：我觉得4岁小孩正是长身体的阶段，营养对于孩子来说无疑是最重要的，有了充足和全面的营养才会有孩子健康的成长。锻炼身体多运动对孩子的帮助是显而易见的，孩子多在户外进行有氧活动对身体有很好的促进作用。
在锻炼过程的前中后我都会及时给孩子补充水分和水果及奶制品，争取做到营养补充全面，锻炼促进成长!
范悦麒妈妈：首先，我们一直给麒麒灌输“好吃的不一定是营养的”的概念，三餐之外，几乎不让麒麒吃糖果、巧克力以及各类西式快餐食品；第二，麒麒一直坚持喝奶粉，我们没有让他喝普通牛奶，我们认为奶粉的营养价值更高；第三，每天必须上下午各锻炼30分钟。
我们告诉麒麒，如果不锻炼，吃进去的东西就不会被消化，身体吸收不到营养，这会导致积食，生病。另外，锻炼之后，睡觉更香甜。
(接受采访的宝宝均来自而北京空直蓝天幼儿园)
老师的补充：《幼儿营养锻炼调查》之余的思索
家庭中的营养和锻炼
在调查中发现，家长很注重幼儿一荤一素的营养搭配，这很科学也很合理，但两位家长都忘记为幼儿准备汤，其实汤也很重要。
各种新鲜蔬菜大多含有碱性成分，并易溶于汤中，喝蔬菜汤可使体内血液早弱碱性，使沉积于细胞中的污染物或毒性物质重新溶解，再随尿排出体外。故菜汤有“最佳人体清洁剂”的美称，所以家长很有必要在餐桌上为孩子准备一碗菜汤。
幼儿锻炼指幼儿的一切身体活动，它包括很多方面，如各种运动游戏(追逐跑、藏猫猫等)、各种器械游戏(轮滑、嬉水、骑自行车、拍皮球等)。调查中、家长部认为幼儿的营养和锻炼是密不可分的，他们都认识到，营养的消化和吸收都需要通过锻炼来实现，事实也正是如此——体育锻炼能促进幼儿茁壮成长。
不仅是营养和锻炼，其实良好的休息和睡眠也是身体健康的保证，在这些因素的协调作用下，幼儿健康成长。
另外，找个人还想提醒家长朋友们，在权衡营养膳食和锻炼的关系时，还要把握尺度，顾及孩子的生理特点，也就是说，吃喝要科学，锻炼要适度。
幼儿园的营养和锻炼
幼儿园的饮食在丰富性和配比的合理性方面经验更为丰富些，不但是因所有自身积累的经验，而且园所还有国家制定的儿童膳食标准来统一指导。
而且，作为教育机构，幼儿园还非常注重孩子的饮食及卫生习惯的培养。
良好的饮食习惯包括：不挑食、不偏食、吃饭定时定量、一日三餐都要吃好，等等。看起来好像挺简单，其实它需要长期的坚持，并让幼儿了解为什么要养成这些习惯。
那么，良好的饮食卫生习惯与营养和锻炼有什么关系呢，很简单，不好的饮食卫生习惯会使幼儿吸收对健康不利的物质，同时阻碍营养的吸收。学龄前是饮食卫生习惯的养成期，养成良好的饮食和卫生习惯将终身受益。
让我们家园共同努力，培养孩子良好的饮食习惯、卫生习惯。
再谈锻炼这方面，幼儿园一般都有规定，我园要求寄宿制幼儿一天户外运动不少于3小时，日托幼儿一天不少于2小时。户外运动前还有加餐，包括牛奶、水果、干果等，这样更有利于其中的营养成分在活动中被肌体吸收，也为幼儿的活动提供了足够的能量。
活动时，老师会巧妙地通过各种趣味性小游戏，让幼儿调动全身肌肉和关节，真正玩起来。老师还非常关注“小胖儿”和“小豆芽”。“小胖儿”往往喜欢吃高热量的食物，而且不喜欢锻炼，幼儿进行集体户外活动时，他们只愿意走走或者做些小肌肉的运动；“小豆茅”一般都食欲不好，挑食偏食，体能弱导致锻炼不积极。
在这里提醒家长朋友们，在关注孩子身体发育的同时也要关照他们心理的成长，不要用无心的语言伤害到“小胖儿”和“小豆芽”的自尊心。家长也可以借鉴幼儿园里老师们的做法，在家里尝试用游戏的方式鼓励幼儿锻炼身体。但是要做到一张一弛，动静结合，比如玩一会，讲一个故事，讲完再接着玩，岂不是一举两得，其乐融融。
亲子游戏锻炼两不误
家长可在科学思想的指导下，有目的地和孩子做游戏，以促进幼儿体能全面、协调地发展。如，模仿兔子跳、猴子爬等各种动物活动；倒退、前进走：左右腿交叉着金鸡独立并单脚跳；踩着“石头”过“河”的游戏等等。这些小游戏既能增进亲子关系，又能锻炼孩子四肢的协调、灵敏及柔韧性，增加肺活量、运动量当宝宝五、六岁时，父母可带他们到公园或运动场去荡秋千、划船、溜冰、游泳。通过这些相对大运动量的体育活动锻炼全身机能，使肌肉系统紧张度增加，肌纤维增粗，耐力和活动力增强：让 呼吸加快加深，增加肺活量，使呼吸肌发达：使血液循环加速，心脏收缩力加强，改善心血管功能：也让神经系统反应灵活、使身体新陈代谢活跃、改善消化功能。每一阶段的发展都在为下一阶段打基础，只有基础扎实了，身体素质才能循序渐进得到提高。
健康专家说：合理膳食助力生长发育
1 请问儿童的营养膳食结构怎样才算合理?
答：这么说吧，学龄前儿童的膳食营养摄入量可以形象地比喻为一座宝塔，最底部的一层也是需求量最大的，是米饭、面条等谷类食品，第二层是蔬菜水果类，第三层是鱼虾禽畜肉类，第四层是奶制品、豆制品，最顶尖的那层，也就是需要量相对少一些的是烹调油，另外辅以适量饮水和适当的户外运动。
2 儿童的营养水平是怎样来评估的?
答：儿童的营养评估主要通过体格检查：测量身高、体重，评估生长曲线；饮食评估；还有就是实验室检查。其中“生长曲线评估”是儿童营养评估最重要的部分。饮食营养评估则需要详细记录3天内受测试者所吃的饮食种类及数量，而且其中最好包括一天假日。
3 请给学龄前儿童的家长推荐一个《周末营养食谱》
答：周末在家时，妈妈们给孩子准备餐饮要注意——早餐可给高蛋白食物，供热量约为全天总热量的25％；中餐应含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物，供热量为总热量的35％；下午应有加餐，约占全天总热量的15％；晚餐宜清淡，吃些易消化的谷类、蔬菜和水果等，供热量占总热量的25％。
我们从另一角度，蛋白质、脂肪、碳水化合物摄入量的角度再来看一下，三者占总热量的百分比分别为，蛋白质占15％，脂肪占不超过35％，碳水化合物占50％。
好了，根据这些原则，我们来设计食谱——早晨7点左右喝牛奶，吃面包、小花卷、馒头，煮鸡蛋加菜粥，或者豆腐丝拌胡萝卜丝；9点半吃水果，橙子、梨、瓜类都行；12点吃午餐，主食是米饭或者葱花饼，菜品我推荐这3种搭配：肉丝豌豆搭紫菜虾皮豆腐汤，菠菜氽丸子汤搭卤猪肝，玉米面粥搭番茄肉末菜花；下午3点加餐，给孩子吃点点心水果蛋糕；5点半是晚餐，我也推荐3种搭配：白菜猪肉水饺配小豆粥、豆沙山药羹，小花卷配番茄炒豆腐，杂粮饭配冬瓜丸子汤和溜鱼片；晚上8点加餐，喝点牛奶或酸奶就行了。
4 学龄前儿童很好动，大量运动后怎样补充营养呢?
答：孩子运动量大，膳食中应注意补充糖类和脂肪，而蛋白质只是辅助，不宜补充过多。爱运动的孩子，还要补充维生素和微量元素。所以土豆、青豆等新鲜蔬菜，动物肝脏以及香蕉、梨等水果也应尽量补充。营养补充需在孩子参加运动前2～3小时。因为脂肪类食物消化吸收较慢，间隔一段时间，能有效地释放多余的能量。若运动后吃高糖高脂的食物则易发胖。
沪上家长会：体能训练我们已经出发
宝宝：王雪茹 女 4岁7个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：轮滑，在自家浴缸里游泳，和爸爸玩“猜猜我在哪儿”，自创舞蹈。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：我对智力的理解是，她是否聪明，脑子反应是否快，所以我并不要求她会背多少唐诗或者会写多少字，或者会做多少道算术题，我认为这些知识是5岁或6岁的时候才学的吧。
我现在更看重她的身体是否健康，性格是否开朗，一句话，我只想她现在吃得好，睡得好，玩得好，只要每天都开心就可以了。
我也会注意一些小细节，比如她做事情是否耐心，与小朋友相处是否融洽，以及遇到困难会怎么办。现在大家不都在讲情商比智商重要，逆商比情商重要吗?呵呵，我们大人是很难再有改变了，都被我用在女儿身上了。
逆商：全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的。我们小区有一个区域，那里有滑梯、儿童单杠等器材，是我们吃完晚饭常去的地方，在她玩游戏的同时就把身体锻炼了。我们还陪她滑轮滑，骑小自行车，捉迷藏等。
问：送孩子专门进行体能训练，想达到什么目标?
答：我和孩子妈妈毕竟都是上班族，和专业的培训机构的老师比我们的幼儿体能锻炼知识懂得少，所以还是让她接受“专业训练”吧。
问：在日常生活中。如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础呢?
答：营养搭配方面其实应该采访孩子的外婆，她老人家在这方面可谓是专家级的了。她给我女儿除了每天早晨一杯牛奶一个水蒸蛋之外，吃的东西真是五花八门，花样翻新——从鸡鸭鱼肉到五谷杂粮每样都不缺，可谓营养全面；平时喝的不是蜂蜜水就是水果汁，甚至还用蔬菜熬水喝。我女儿摄取的营养就一个词：全面!
宝宝：施源男5岁10个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：踢足球。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的7
答：现在由于升学竞争压力大，家长给孩子学这学那，却忽视了体能锻炼。为什么国外的孩子长大以后身体素质比较好呢，我觉得我们家长应该来反思这个问题了。是不是我们平时一直要求孩子学习学习，可就是没给他们足够的户外锻炼时间呢，所以我每天都会督促孩子和他的同学或者朋友在户外玩耍，这样会给他的成长打下良好的身体基础。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：很少。
问：送孩子专门进行体能训练。想达到什么目标?
答：现代人越来越注重身体健康，毕竟身体健康是成功的基础，希望孩子通过系统而科学的锻炼更健康地成长。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配。为体能锻炼打好基础?
答：我平时非常注重营养健康，甚至还去考了营养师证书。有了孩子以后就更重视营养搭配问题了，我认为现在的孩子最大的问题是营养过剩而不是营养不良，小胖墩比比皆是，所以家长尤其要注意使孩子饮食结构更为合理。比如，避免高热量、高糖的食品；每天保证足量的牛奶；荤素比例在1:3；大米也是必不可少的能量……科学的饮食能为孩子的体能提升打下扎实的基础。
宝宝：高子墨男3岁5个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：游泳、轮滑。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：不要让学习成为孩子的束缚。在玩乐当中学习，在学习中成长，在成长中必须要健康!德与美是从日常生活中培养的，我们经常会带他外出游玩，享受大自然。从中了解美和德的意义。
宝宝：陈好(音员)男6岁8个月
问：宝宝最喜欢的运动是什么?
答：骑自行车，跑步。
问：作为家长，如何看待孩子德智体美劳全面发展?您是怎么做的?
答：我觉得这要因人而宜，适合孩子的才是最好的。0～3岁是孩子语言发展期，家长多与孩子交流、沟通，引导孩子与父母做游戏。3～6岁，平时要在运动和游戏中挖掘小孩子的兴趣点，如画画、跳舞，乐器、语言等等都学点，找到最适合孩子的重点培养。从小养成良好的生活及学习习惯，可以受用一辈子。 问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的。我家宝宝3岁就学会了骑成人的自行车，大概只花了2个小时的时间。孩子在前面骑，我们在后面扶着车跟他一起奔跑，直到放开手让他自己往前骑的一刹那，才真正体会到运动带来的乐趣。宝宝天生好动，家长要以身作则，正确引导孩子。
问：送孩子专门进行体能训练。想达到什么目标?
答：主要目的是为了强身健体。运动也是开发智力的一种途径，会玩的孩子一定是聪明的孩子；会玩的孩子一定具有创造性思维；会玩的孩子一定协调能力特别强。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础?
答：孩子每天达到一定的运动量，才有味口吃你搭配的食物。食物主要以健康营养为主，肉类、家禽、鱼、虾、各种蔬菜，但是要避免刺激辛辣、甜食及垃圾食品。
问：您在日常生活中会和宝宝一起锻炼吗?
答：会的，一般是游泳、轮滑、跑步。游泳基本上一周1～2次，孩子还小，主要让他熟悉水性，准备在4周岁后再报游泳班；轮滑一周有2～3次；饭后散步则是我们家一直坚持的。
问：送孩子专门进行体能训练，想达到什么目标?
答：是为了锻炼孩子的意志力，并拥有良好的身体素质。
问：在日常生活中，如何做到营养搭配，为体能锻炼打好基础?
答：在吃饭菜的同时会给孩子添加维生素片剂并辅以“成长奶粉”；做饭一般会荤素搭配，幼儿园里的伙食一般都有营养老师精心配制，我们很放心；我们有时候参考厨房杂志或烹饪节目，做些小点心吃。
培训师藏言：吃得好不好不等于身体健康
采访者：心心亲子俱乐部
受访者：王宏武
从事儿童体能培训7年，致力于儿童体能开发的实践，上海美好童年俱乐部创始人。
儿童体能锻炼的重要性是什么?
答：很多家长认为自家的宝宝身体很壮实，没必要再搞什么体能锻炼。其实孩子身体自然的生长及好动的特点。是不能取代户外体育运动的。尤其像跑、跳、攀爬、骑车等大运动量的活动，能够发展大肌肉的力量，增强身体的协调性，是幼儿成长过程中不可缺少的。因此，必须向家长普及幼儿体能锻炼的知识，纠正父母认为给孩子吃好，长胖长高，不生病，就是身体健康的糊涂认识，切实地加强对体能训练的重视。儿童期孩子的大脑和身体以及心理都在成长发育，不能将孩子的时间全部部放在局部，应该让孩子全面成长。
什么时候开始儿童体能锻炼最好?
答：从幼儿到少儿到青少年，每个阶段都不同，体能锻炼每个阶段都要练习，只是量和类不同而已。综合考虑孩子的身体状况以及体能与智利发展，建议年满3岁以后开始锻炼身体比较好。小于3周岁的儿童脚部力量太弱，腿部的支撑力不强，参加任何一项运动都有点体力不足，而且3岁以下的儿童沟通理解能力还太弱，基本上无法理解家长或教练的指导，也因此无法掌握正确的运动技巧和安全保护动作，从而增加了运动中的风险系数。
儿童进行体能运动的时候应当注意什么?
答：循序渐进，从培养幼儿的自信心人手，幼儿体能的提高不是一蹴而就的；根据个体情况，选择适合幼儿特点的项目，要能激发幼儿的兴趣，最好带一点游戏的性质；选择安全，空气新鲜的开阔地带，考虑幼儿的身体特点，时间也不宜过长；最好选择难易适中的。趣味性、娱乐性强的游戏活动，避免机械重复的单项活动，使幼儿在快乐游戏的同时有成就感。
入乡就随俗：美国父母是如此热衷体育
美国人热爱体育的精神，用“狂热”一词来形容，一点也不为过，有了孩子后，发现全美体育运动的丰富和普及着实让人吃惊。
游泳是一项全民运动，我们城市的社区的娱乐中心RECREATIoN CENTER大大小小的室内游泳池就多达十几个，全年提供儿童和成人的游泳训练，不管是团体或是一对一的授课，价格都相当合理，来报名的人总是满满的。重在参与的理念，从小BABY就开始了，好多家长抱着六个月的孩子来参加亲子游泳课程。
父母鼓励自己的孩子从小参加体育竞赛，每个教游泳的地方都有少儿游泳队，不光是练习，还需要与不同的队进行比赛，家长可以说是全力配合，不是光把孩子送去就完事了，而是替他们摇旗呐喊。夏天一到，自家小区大人和小孩的室内游泳池免费开放，也是孩子练习游泳的最佳场所，一周七天开到很晚，设施齐全，小区俱乐部还安排了救生员轮流值班来保护大家的安全。
美国的孩子从小经历体育方面的熏陶，好多孩子都是体育迷，社区公园是帮孩子练习球类的理想场所，有个美式足球场、棒球场和网球场。邻家小男生T和Z的爸爸着迷于陪着两个儿子练习儿童棒球T-ball，手把手地孩子接球、击球的的动作要领，T和Z就象是小运动员，头戴棒球帽，身穿棒球衫，手拿棒球手套，挥舞球棒，不停地在三垒中跑来跑去，从中学会的是尊重游戏规则和当机立断的能力。
偶尔路过，发现他们的爸爸过分认真，陪练大呼小叫的样子还真是有点可怕，如果练不好的话，就要重新来过，陪练是个很辛苦的差事，大多数时间要搭在孩子身上，老美家长把体育当成是头等大事，为此甘愿牺牲自己的时间，精力，这种对体育的无限量支持就是对孩子最好的鼓励。
邻家小男生到了上学的年龄，却一直都没动静，后来才知道他家是六月份出生的，爸妈为了不让他成为班上最小的，硬是让他在幼儿园待了一年。家长的理由也很充分，他家孩子晚入学对小男孩的智力发展和心理上应该有优势，特别在生理上，个头相对比班上的孩子高，不容易被别人欺负。最后冒出的一句话尤其让我觉得夸张，因为以后是班上最大的，体型上有优势，入选校队的机会就大，通过竞赛取得好成绩，凭借体育上的优势，说不定可以敲开名校的大门。
上网一查才知道，这种现象很普遍，有一个专门的体育术语来形容它REDSHIRTINO。其实好多研究显示，孩子进入三年级后，晚入学所带来的智力优势就变得微乎其微了。即然如此，那为什么还如此热衷呢?从另一个角度也说明了，老美父母对孩子体育的热忱和重视已经到了无以复加的地步。
送女儿上了学前班后发现，美国父母对于报体育课外班的兴趣一点也不亚于国内父母对孩子音乐兴趣班的投入，小人的BEFORE AND AFTER SCH00L PROGRAM在一所幼儿园里的，它的旁边就是各种兴趣班的所在地，拐角处还有个私人游泳学校，感叹这家幼儿园可真会选地方，兴趣班和幼儿园联合招生，幼儿园从中得到一部分收益。有意思的对比是，键盘音乐班倒是倍受冷落，反倒是教K班小人课前或课后的几个球类课，却相当红火，估计是家长觉得这样省了他们下班后的大把时间，全都就地解决了。
一次小人回家，嘴里嘟哝地和我一个劲地抱怨，说BEFROE AND AFTER班上的好多小女生都参加了足球小联盟的课，为什么没给她报名，搞得人家看她的眼神有点怪，谈球看球是老美的家常便饭，孩子跟着从小就耳濡目染，男孩心目中最cool的感觉就是能成为球星了。虽然老美不重视足球，但是小孩子参加这类的活动还是很积极的。
女儿分明第一次感受到了peer pressure同龄人之间所带来的那种压力，听完之后，我的心态有点复杂，心里不停地在纠结，在我看来，现在女儿上的游泳和跆拳，另加钢琴才艺，已经是我能承受的最大限度，我不想给自己也给孩子弄得太累了，可是不让孩子去真正体验一下球类的技巧和规则，会不会让同龄人觉得她是异类呢?
家长送孩子去体育兴趣班，光是上课，买器材背后那一笔笔的花费都是不小的数字，细数一下这些班的收费，体操每月星期四78刀，足球每月星期二和五81刀，儿童棒球10次课85刀，BUS上的小健身房每月星期三68刀……长此以往，不仅要当孩子的教练，陪练，司机，摄影师，还要当他们的银行。
女儿四岁半开始学跆拳道，开始每月130刀，过了桔带之后，才发现想要真正成为黑带选手，而不是随便练着玩，就要加入一个专门的俱乐部，俱乐部平日里要求很严格，学得更多，练习强度大，基本上是要求一周七天，只有这样，才可以保证3－4年之后成为一名真正的黑道选手，而这一切的前提是要家长经济上的承诺，也就是说要和道馆签合同，3年总计3800多刀的学费要预先付清。我对此将信将疑，转向其他道馆询问，得到的回答都是一样的，韩国人这一点上绝对有商业头脑。
就在我想打退堂鼓，在一旁的美好爸却是拼命支持，因为让女儿成为黑道，一直是他的小梦想，甚至还要把自己退休帐户里的钱拿出来，不禁为他的执着所感动。想想也对，女孩子更需要自我约束和懂得如何保护自己，咬咬牙还是把钱付掉了，既然3年的银子都付了，剩下的就是一门心思带女儿专心练习，要不钱就打了水漂。这也不是我们希望看到的结果。