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炎炎夏日，与其坐着也出汗，不如痛痛快快跑上一场。
《跑步圣经》的作者乔治·希恩说：“跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你独一无二，跑步使你找回自我。”放眼世界，从国家元首到好莱坞明星，从畅销书作者到成功企业家，都对这项运动推崇备至。在名人的励志效应与一众运动品牌厂商的合力推动下，跑步如今已经从一项最基本的有氧运动摇身一变成为一种潮流时尚的生活方式。
不过，纵使有这般光鲜亮丽的外衣披裹，说到底跑步还是一项孤独的运动。无论是与家人朋友结伴，还是参加跑步兴趣小组，你依然要独自去面对和解决诸如呼吸困难、体能极限、伤痛困扰等等的问题。每当这个时候，除了自己的呼吸与脚步，音乐总是最好的陪伴。
对于很多人来说，音乐之于跑步，就如同空气一般不可或缺。音乐不仅可以调解跑步过程的枯燥，分散注意力，淡化时间感，从而缓解疲劳，还可以用来控制跑步节奏，提升运动效率。那么，为了能在跑步的过程中无障碍地享受音乐所带来的快感，一款合适的运动耳机自然是必不可少的。
但是很多朋友可能都有过这样的困扰：要挑选到一款适合自己的运动耳机并不容易。一方面，各大耳机品牌甚至运动品牌均有针对运动需要所设计的耳机产品，从功能到款式再到价格五花八门，不知该如何选择。另一方面，耳机在国内属于相对小众的市场，即使在一线城市的大型卖场，要找到一个品牌型号齐全的实体店铺，也不是件很容易的事，以试听试戴来决定购买的方法很难实践。所以跑步时就经常能看到这样的画面：一些跑友耳朵上戴着手机或播放器的附赠耳塞，一边跑一边不停地调整摆弄，直到最后彻底摘掉放弃。
今天，笔者就根据自己的研究和几年的使用经验，来为大家来推荐几款适合在夏天跑步时佩戴的耳机。
首先澄清一个概念，我们常常将直接戴在耳朵上的小型扬声器统称为耳机。而严格来说，发声单元较大，以头梁为固定方式夹在耳朵上的叫做耳机；发声单元较小，塞在耳朵里的叫做耳塞。虽然目前市场上也有不少打着运动旗号的耳机，但试想一下在盛夏时节戴着大耳机跑步的画面……我们还是来讨论耳塞吧。
考量一款耳塞是否适合用来跑步时，按优先级主要有如下几个因素：
一、佩戴：佩戴主要指两个方面，一是固定方式，二是舒适度。“戴不住”是人们最常发出的抱怨—跑步时全身摆动幅度很大，耳塞能否在整个跑步过程中稳固地待在耳朵上，自然是选择耳塞时的第一决定性要素。一般运动耳塞采用的多是挂耳的固定方式，也有一些耳塞是通过耳槽来固定的。固定方式的不同也是运动耳塞与普通耳塞最大的区别之一。另外，耳塞自身的重量也会对稳固性产生一定的影响。而舒适度主要与耳塞的形状和材质有关，在几十分钟到几个小时的运动区间里，佩戴有无异物感、胀痛感，直接关系到我们的使用体验。
二、防水：在烈日下挥洒汗水是痛并快乐着的一件事，这也对耳塞提出了更高的要求。如果汗水不慎进入到耳塞的单元里会造成严重的损坏。因此，防水抗汗是运动耳塞的最基本特性之一。当然防水也有级别之分，近些年，耳塞的防水技术越来越强悍，已经从防淋防泼溅发展到了可游泳可水洗的程度。
三、听诊器效应：这是入耳式耳塞很常见的问题。当耳塞线或者单元处受到外界的碰撞或摩擦时，所产生的振动会通过耳塞线直接传递到耳道内，产生让人很不愉快的声音。当我们在运动时，还会加剧耳塞线的晃动和摩擦，使听诊器效应更加严重。在实际使用中可以发现，听诊器效应主要与耳塞线材的软硬有关。因此，选用较软线材的耳塞可以很大程度上解决这一问题的困扰。
四、隔音：隔音是一把双刃剑。一方面，良好的隔音可以消减外界噪音对音乐本身的干扰，使我们获得一个良好的听音环境；但另一方面，过分的隔音也会使我们忽略外界的危险信号，带来安全隐患。因此，选择什么程度的隔音，应视你平时的运动环境而定。
五、做工：很多时候，耳塞的做工与其质量、档次和价格并不完全画等号。有些低至数十元的耳塞可以被制作得很精致，而有些高至数千元的耳塞也仍然会存在毛刺缝隙。在越来越注重使用体验的今天，人们对做工的要求也在不断提高。
六、音质：发烧友眼中最重要的“音质”在这里怎么成了最末位考量？首先，跑步为主音乐为辅是无需强调的前提。跑步时我们的感官会受到来自许多方面的干扰，没有一个良好的听音环境何谈音质？其次，运动耳塞的功能性要求占去了一部分的研发与生产成本，在保证成本的前提下，厂商必然要在音质上作出一定的妥协。因此，音质并非不重要，只是对于运动耳塞而言，音质也只能作为及格之后的加分题了。
关于性价比：这是个见仁见智的问题。运动耳塞作为功能性产品，其功能与个人需求的契合度，直接关系到对性能的判定。由于需求有差，每个人的判断标准也不尽相同。另外，就国内来说，耳塞是一种会因购买渠道不同而产生一定价差的商品，因此，这里就不对性价比做评价了，请大家善用搜索自行判断。
接下来，笔者就从前面提出的这几条考量因素出发，为大家推荐几款市场上比较有代表性的运动型耳塞。
Monster 魔声isport
佩戴 ★★★★☆
防水 ★★★★★
听诊器效应 ★★★★☆
隔音 ★★★★☆
做工 ★★★★☆
音质 ★★★★☆
魔声是美国老牌的音响线材生产商，近几年才开始进军耳机/耳塞市场。凭借着时尚的外形设计和强大的营销策略迅速在同类品牌中崛起。虽然在品控、售价以及假货泛滥等等问题上经常为人所诟病，但是这些并未减缓它抢占市场份额的步伐。
魔声的耳塞产品线非常丰富，覆盖了从低端到高端的各种定位与功能。Isport就是一款专门为运动所设计的耳塞。防水防汗是它的主打特点，号称可直接扔进洗衣机清洗，虽然实际使用中很少有人会这么做，但是足见其防水性能之强。 Isport采用了与BOSE的鲨鱼鳍类似的耳槽固定方式，这种佩戴从稳固性上来说可能不如耳挂，但是对于戴眼镜的朋友来说却非常实用，避免了耳挂与眼镜腿相互干扰的情况。音质方面，isport依然是魔声的典型调音风格，整体偏向下盘，低频量感十足，过于强劲的低频影响了其他频段的表现，导致声音不够通透。虽说这种“偏科”的音质难以称得上优秀，但是用在跑步中，很适合用来听一些节奏感较强具有激励性的音乐。
如果你是一个外观控，手头预算又比较充裕的话，魔声isport无疑是一个不错的选择。
Sony索尼 NWZ-W273
佩戴 ★★★★☆
防水 ★★★★★
听诊器效应 ★★★★★ （星级越高听诊器效应越弱）
隔音 ★★★☆☆
做工 ★★★★★
音质 ★★★☆☆
这不仅是一副耳塞，还是一款集成了耳塞与播放功能的MP3。虽然看起来体积不小，但是官方数据显示，它的重量仅有29克。实际佩戴的感觉很舒适，完全没有负担感。集成的设计不仅省去了跑步时另外携带播放器的烦恼，更是彻底解决了线材的困扰和听诊器效应。NWZ-W273是此系列的第四代产品，与前代相比，改进了后挂式头带的形状，再次提升了佩戴的稳固性与舒适度。同时其防水级别也一举提升到了IPX5
《跑步圣经》的作者乔治·希恩说：“跑步使你成为艺术家、英雄或者圣人，跑步使你回到童年，跑步使你独一无二，跑步使你找回自我。”放眼世界，从国家元首到好莱坞明星，从畅销书作者到成功企业家，都对这项运动推崇备至。在名人的励志效应与一众运动品牌厂商的合力推动下，跑步如今已经从一项最基本的有氧运动摇身一变成为一种潮流时尚的生活方式。
不过，纵使有这般光鲜亮丽的外衣披裹，说到底跑步还是一项孤独的运动。无论是与家人朋友结伴，还是参加跑步兴趣小组，你依然要独自去面对和解决诸如呼吸困难、体能极限、伤痛困扰等等的问题。每当这个时候，除了自己的呼吸与脚步，音乐总是最好的陪伴。
对于很多人来说，音乐之于跑步，就如同空气一般不可或缺。音乐不仅可以调解跑步过程的枯燥，分散注意力，淡化时间感，从而缓解疲劳，还可以用来控制跑步节奏，提升运动效率。那么，为了能在跑步的过程中无障碍地享受音乐所带来的快感，一款合适的运动耳机自然是必不可少的。
但是很多朋友可能都有过这样的困扰：要挑选到一款适合自己的运动耳机并不容易。一方面，各大耳机品牌甚至运动品牌均有针对运动需要所设计的耳机产品，从功能到款式再到价格五花八门，不知该如何选择。另一方面，耳机在国内属于相对小众的市场，即使在一线城市的大型卖场，要找到一个品牌型号齐全的实体店铺，也不是件很容易的事，以试听试戴来决定购买的方法很难实践。所以跑步时就经常能看到这样的画面：一些跑友耳朵上戴着手机或播放器的附赠耳塞，一边跑一边不停地调整摆弄，直到最后彻底摘掉放弃。
今天，笔者就根据自己的研究和几年的使用经验，来为大家来推荐几款适合在夏天跑步时佩戴的耳机。
首先澄清一个概念，我们常常将直接戴在耳朵上的小型扬声器统称为耳机。而严格来说，发声单元较大，以头梁为固定方式夹在耳朵上的叫做耳机；发声单元较小，塞在耳朵里的叫做耳塞。虽然目前市场上也有不少打着运动旗号的耳机，但试想一下在盛夏时节戴着大耳机跑步的画面……我们还是来讨论耳塞吧。
考量一款耳塞是否适合用来跑步时，按优先级主要有如下几个因素：
一、佩戴：佩戴主要指两个方面，一是固定方式，二是舒适度。“戴不住”是人们最常发出的抱怨—跑步时全身摆动幅度很大，耳塞能否在整个跑步过程中稳固地待在耳朵上，自然是选择耳塞时的第一决定性要素。一般运动耳塞采用的多是挂耳的固定方式，也有一些耳塞是通过耳槽来固定的。固定方式的不同也是运动耳塞与普通耳塞最大的区别之一。另外，耳塞自身的重量也会对稳固性产生一定的影响。而舒适度主要与耳塞的形状和材质有关，在几十分钟到几个小时的运动区间里，佩戴有无异物感、胀痛感，直接关系到我们的使用体验。
二、防水：在烈日下挥洒汗水是痛并快乐着的一件事，这也对耳塞提出了更高的要求。如果汗水不慎进入到耳塞的单元里会造成严重的损坏。因此，防水抗汗是运动耳塞的最基本特性之一。当然防水也有级别之分，近些年，耳塞的防水技术越来越强悍，已经从防淋防泼溅发展到了可游泳可水洗的程度。
三、听诊器效应：这是入耳式耳塞很常见的问题。当耳塞线或者单元处受到外界的碰撞或摩擦时，所产生的振动会通过耳塞线直接传递到耳道内，产生让人很不愉快的声音。当我们在运动时，还会加剧耳塞线的晃动和摩擦，使听诊器效应更加严重。在实际使用中可以发现，听诊器效应主要与耳塞线材的软硬有关。因此，选用较软线材的耳塞可以很大程度上解决这一问题的困扰。
四、隔音：隔音是一把双刃剑。一方面，良好的隔音可以消减外界噪音对音乐本身的干扰，使我们获得一个良好的听音环境；但另一方面，过分的隔音也会使我们忽略外界的危险信号，带来安全隐患。因此，选择什么程度的隔音，应视你平时的运动环境而定。
五、做工：很多时候，耳塞的做工与其质量、档次和价格并不完全画等号。有些低至数十元的耳塞可以被制作得很精致，而有些高至数千元的耳塞也仍然会存在毛刺缝隙。在越来越注重使用体验的今天，人们对做工的要求也在不断提高。
六、音质：发烧友眼中最重要的“音质”在这里怎么成了最末位考量？首先，跑步为主音乐为辅是无需强调的前提。跑步时我们的感官会受到来自许多方面的干扰，没有一个良好的听音环境何谈音质？其次，运动耳塞的功能性要求占去了一部分的研发与生产成本，在保证成本的前提下，厂商必然要在音质上作出一定的妥协。因此，音质并非不重要，只是对于运动耳塞而言，音质也只能作为及格之后的加分题了。
关于性价比：这是个见仁见智的问题。运动耳塞作为功能性产品，其功能与个人需求的契合度，直接关系到对性能的判定。由于需求有差，每个人的判断标准也不尽相同。另外，就国内来说，耳塞是一种会因购买渠道不同而产生一定价差的商品，因此，这里就不对性价比做评价了，请大家善用搜索自行判断。
接下来，笔者就从前面提出的这几条考量因素出发，为大家推荐几款市场上比较有代表性的运动型耳塞。
Monster 魔声isport
佩戴 ★★★★☆
防水 ★★★★★
听诊器效应 ★★★★☆
隔音 ★★★★☆
做工 ★★★★☆
音质 ★★★★☆
魔声是美国老牌的音响线材生产商，近几年才开始进军耳机/耳塞市场。凭借着时尚的外形设计和强大的营销策略迅速在同类品牌中崛起。虽然在品控、售价以及假货泛滥等等问题上经常为人所诟病，但是这些并未减缓它抢占市场份额的步伐。
魔声的耳塞产品线非常丰富，覆盖了从低端到高端的各种定位与功能。Isport就是一款专门为运动所设计的耳塞。防水防汗是它的主打特点，号称可直接扔进洗衣机清洗，虽然实际使用中很少有人会这么做，但是足见其防水性能之强。 Isport采用了与BOSE的鲨鱼鳍类似的耳槽固定方式，这种佩戴从稳固性上来说可能不如耳挂，但是对于戴眼镜的朋友来说却非常实用，避免了耳挂与眼镜腿相互干扰的情况。音质方面，isport依然是魔声的典型调音风格，整体偏向下盘，低频量感十足，过于强劲的低频影响了其他频段的表现，导致声音不够通透。虽说这种“偏科”的音质难以称得上优秀，但是用在跑步中，很适合用来听一些节奏感较强具有激励性的音乐。
如果你是一个外观控，手头预算又比较充裕的话，魔声isport无疑是一个不错的选择。
Sony索尼 NWZ-W273
佩戴 ★★★★☆
防水 ★★★★★
听诊器效应 ★★★★★ （星级越高听诊器效应越弱）
隔音 ★★★☆☆
做工 ★★★★★
音质 ★★★☆☆
这不仅是一副耳塞，还是一款集成了耳塞与播放功能的MP3。虽然看起来体积不小，但是官方数据显示，它的重量仅有29克。实际佩戴的感觉很舒适，完全没有负担感。集成的设计不仅省去了跑步时另外携带播放器的烦恼，更是彻底解决了线材的困扰和听诊器效应。NWZ-W273是此系列的第四代产品，与前代相比，改进了后挂式头带的形状，再次提升了佩戴的稳固性与舒适度。同时其防水级别也一举提升到了IPX5