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转脚腕这一简单的动作不仅利于运动前的热身,还有着不错的保健效果.rn好处1:矫正骨盆.转脚腕能间接活动放松髋关节,有利矫正骨盆.rn好处2:瘦腿美容.转脚腕还能间接活动放松膝关节,有利矫正小腿骨骼不正,消除小腿肚多余赘肉,起到瘦腿效果.rn好处3:改善脚冷.很多人一到冬天就会腿脚发冷,这往往是腿脚末梢血液循环不佳所致.多转脚腕可以改善脚冷症状.