动脉硬化是一种比较常见的内科疾病，对心、脑、肾等生命靶器官的危害性极大。如果能早期识别以下动脉硬化的征兆，加强自我防护、监测及积极控制危险因素，就能延缓动脉硬化的进展。
　　1.情感异常。常常因为生活中的小事激动、发脾气、忧伤、情绪波动大;或性格反常，表现为热情变淡漠、慷慨变吝啬;还有些人可出现焦虑、抑郁或恐惧等情感障碍。
　　2.头脑不舒服。经常觉得头发沉、发闷（头部有紧箍和压迫感）、头晕、头痛，常伴有耳鸣、视物不清。
　　3.步态不稳。患者可出现走路及转身不稳，表现为步态缓慢或行走不稳，容易摔跤。
　　4.睡眠不好。最为常见的有入睡困难，易惊醒，醒后不易再睡，多梦且梦境清晰。有时则嗜睡、精神疲乏，或与失眠交替出现，毫无规律。
　　5.近期记忆减退。对人名、数字和最近发生的事情容易忘记。平时注意力涣散，动作变得迟钝，反应不灵敏，故与他人交往减少，喜独处，性情较孤僻，难亲近。
　　6.短暂的肢体麻木。一侧肢体或肢体的一部分麻木、无力、感觉异常。
　　7.综合判断能力下降。对新事物的领悟能力减退，工作效率降低，自感不能胜任工作。随着病情的加重会逐步出现表情淡漠，对周围事物缺少兴趣，对人缺乏热情。
　　要想延缓动脉硬化的进展，則应该注意以下几点：
　　1.合理安排工作和生活。生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪，避免过度劳累和情绪激动，注意劳逸结合，保证充分睡眠。
　　2.积极治疗与本病有关的疾病。如高血压、血脂异常、痛风、糖尿病、肝病、肾病综合征和有关的内分泌病等。
　　3.合理膳食。（1）膳食总热量勿过高，以维持正常体重为度，40岁以上者尤应预防发胖。正常体重的简单计算法为：身高（cm）一110=体重（kg），可供参考。（2）超过正常标准体重者，应减少每日进食的总热量，食用低脂（脂肪摄入量不超过总热量的30%，其中动物性脂肪不超过10%）、低胆固醇（每日不超过500mg）膳食，并限制蔗糖和含糖食物的摄入。（3）年过40岁者即使血脂正常，也应避免经常食用过多的动物性脂肪和含饱和脂肪酸的食物，如肥肉、猪油、骨髓、奶油及其制品、椰子油、可可油等;避免多食含胆固醇较高的食物，如肝、脑、肾、肺等内脏以及鱿鱼、牡蛎、墨鱼、虾、蟹黄、蛋黄等。若血脂持续增高，应食用低胆固醇、低动物性脂肪食物，如鸡、鸭、鱼肉及蛋白和豆制品等。（4）已确诊有冠状动脉粥样硬化者，严禁暴饮暴食，以免诱发心绞痛或心肌梗死。合并有高血压或心力衰竭者，应同时限制食盐和含钠食物。（5）提倡饮食清淡，多食富含维生素C（如新鲜蔬菜、瓜果）和植物蛋白（如豆类及其制品）的食物。在可能条件下，尽量以豆油、菜油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等为食用油。
　　4.已经确诊的患者应该严格遵医嘱服用阿司匹林、调脂药物等二级预防药物，防止发生心脑血管并发症。