限食有益健康长寿

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《黄帝内经》云:“饮食有节……度百岁乃去”。而“饮食自倍,脾胃乃伤”,这充分说明了限食能延缓衰老,与健康长寿密切相关。 人在进入中老年之后,机体各个系统的代谢水平都趋于下降,所消耗的热量也相应有所减少。此时若仍按常规饮食,不仅增加胃肠负担,还会造成体内能量过剩,易导致肥胖症、高血压、冠心病,影响中老年人的健康。实验证明,限食不但能使机体的免疫中枢器官胸腺在老
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