在中老年人看来，性爱就像“饭后甜点”，有就吃一口，没有也不会降低生活质量。但在北京大学人民医院男性健康管理研究所举办的男性健康讲座上，该院泌尿外科主任医师黄晓波指出，规律性爱是中老年人前列腺保健的重要环节之一，尤其是对前列腺肥大的患者来说，多数伴有前列腺炎。性爱可以缓解其不适症状，提高生活质量。
　　对一个性发育正常的男性而言，生殖系统相关腺体分泌不断增多，受到性刺激后，血管会扩张充血。前列腺就是一个分泌器官。也需要定期排放。因此，规律的性生活可以有效排解腺体分泌液，给前列腺“减负”。但正常男性若长期压抑性欲，前列腺产生的液体和局部充血得不到宣泄，交感神经持续兴奋，就会加重排尿梗阻和尿路刺激症状，导致尿频、尿不尽等症状。
　　因此，黄晓波认为，对于健康的中老年人来说，规律性爱是一个保健手段，性爱好，前列腺就好。只要身体条件许可、有性需求，适当享受性生活，基本没有问题。对于有轻度前列腺肥大的男性而言，可以根据年龄、病情、治疗等，适当安排性生活。若前列腺肥大症状较严重，平日里排尿困难，且经常发生尿潴留，此时就需要和医生探讨、谨慎行房了。
　　清晨是中老年男性享受性爱的有利时机。此时，体力充沛，雄激素分泌旺盛，心情平和，尿道压迫感也较弱。