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最近受国家计生委宣教中心之托,编写了一些有关女性健康的科普讲座课件。在外讲演后反应很好,有点时间我就又整理了一下。算是我这么多年来从工作中、生活中总结出的作品吧。希望能帮助大家多增长点知识,让我们自己、让我们的女儿、让我们亲朋好友。今后少犯或不犯错误。
女性健康的“5三1四”法则
5个三:三个愿望、三个阶段、三个通道及易引发的三大疾病
1 三个愿望:美丽、健康、幸福
(1)美丽:外在——天生丽质。会着装打扮。
内在——心灵纯洁,善良、善解人意。
(2)健康:心理——心态平和。读懂人生。
生理——预防为主,正确对待各种疾病。
(3)幸福:家庭——和睦,扶老携幼,做贤妻良母。
事业——做适合自己的事,用智慧发展
事业,用胆识创造财富。
2 三个阶段:结婚、生育、避孕
(1)结婚:男大当婚,女大当嫁,到了年龄就结婚。
(2)生育:不要错过最佳生育年龄,28岁之前生的孩子最聪明、健康、漂亮。
(3)避孕:在漫长的近30年时间里,选择好避孕措施。
3 三个通道及易引发的三大疾病:生殖系统、泌尿系统、内分泌系统
(1)生殖系统——子宫、阴道、输卵管,妇科疾病的发源地。
(2)泌尿系统——肾脏是泵,小便不顺畅易引发泌尿系统疾病。
(3)内分泌系统——性腺轴。下丘脑一垂体一卵巢,直接影响卵子质量和性特征,易引发内分泌紊乱和不孕不育。
4 三个要素:心态、运动、体检
(1)心态——不拿别人的错误来惩罚自己。学会不生气。
(2)运动——生命在于运动。适当运动就能不生病。
(3)体检——乳腺透视。排除乳腺问题。B超检查,排除子宫肌瘤、卵巢囊肿。宫颈刮片,排除宫颈癌。
5 三个误区
(1)盲目吃各种保健品,信息来源广告、传销、互相介绍。
(2)有病乱投医,小病大治,误诊误治,越治问题越多。
(3)性生活不规律,以工作忙压力大为借口,时间一长双方都失去了“性”趣,无性婚姻的出现。
任何一位女性朋友都希望自己的生活、事业无比美好,可往往事与愿违,为什么?多从自身找找原因,还是我们没有做到位吧?
1个四:指的是女性常见的四个发病区,这是很多女性疾病的发源地,而且现在有年轻化趋势。
我们早些知道这方面的常识,就可能预防一些疾病的出现,也能尽早发现并及时解决这些问题,进而避免一些疾病,照顾好自己的健康,让全家人幸福安康!
以下是女性的四个发病区。
女性健康的“5三1四”法则
5个三:三个愿望、三个阶段、三个通道及易引发的三大疾病
1 三个愿望:美丽、健康、幸福
(1)美丽:外在——天生丽质。会着装打扮。
内在——心灵纯洁,善良、善解人意。
(2)健康:心理——心态平和。读懂人生。
生理——预防为主,正确对待各种疾病。
(3)幸福:家庭——和睦,扶老携幼,做贤妻良母。
事业——做适合自己的事,用智慧发展
事业,用胆识创造财富。
2 三个阶段:结婚、生育、避孕
(1)结婚:男大当婚,女大当嫁,到了年龄就结婚。
(2)生育:不要错过最佳生育年龄,28岁之前生的孩子最聪明、健康、漂亮。
(3)避孕:在漫长的近30年时间里,选择好避孕措施。
3 三个通道及易引发的三大疾病:生殖系统、泌尿系统、内分泌系统
(1)生殖系统——子宫、阴道、输卵管,妇科疾病的发源地。
(2)泌尿系统——肾脏是泵,小便不顺畅易引发泌尿系统疾病。
(3)内分泌系统——性腺轴。下丘脑一垂体一卵巢,直接影响卵子质量和性特征,易引发内分泌紊乱和不孕不育。
4 三个要素:心态、运动、体检
(1)心态——不拿别人的错误来惩罚自己。学会不生气。
(2)运动——生命在于运动。适当运动就能不生病。
(3)体检——乳腺透视。排除乳腺问题。B超检查,排除子宫肌瘤、卵巢囊肿。宫颈刮片,排除宫颈癌。
5 三个误区
(1)盲目吃各种保健品,信息来源广告、传销、互相介绍。
(2)有病乱投医,小病大治,误诊误治,越治问题越多。
(3)性生活不规律,以工作忙压力大为借口,时间一长双方都失去了“性”趣,无性婚姻的出现。
任何一位女性朋友都希望自己的生活、事业无比美好,可往往事与愿违,为什么?多从自身找找原因,还是我们没有做到位吧?
1个四:指的是女性常见的四个发病区,这是很多女性疾病的发源地,而且现在有年轻化趋势。
我们早些知道这方面的常识,就可能预防一些疾病的出现,也能尽早发现并及时解决这些问题,进而避免一些疾病,照顾好自己的健康,让全家人幸福安康!
以下是女性的四个发病区。