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夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢。另一方面不至于增加食欲。而过度运动，认为夏季出汗多，就能达到快速减肥的想法是错误的。要知道凡事都有过度，如果操之过急，只会让你得不偿失。
夏季哪些运动最好
【摘 要】
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夏季锻炼时应选择中小强度的运动，特别是耐力运动，比如行走、慢跑和体操等。一方面有利于改善脂肪代谢。另一方面不至于增加食欲。而过度运动，认为夏季出汗多，就能达到快速减肥的
【出 处】
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劳动保障世界
【发表日期】
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2016年7期
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