【摘 要】
：
很多女人都会痛经，痛经不算什么大病，但只有经历过的人才知道其中的痛苦。缓解痛经，需要慢慢调理，包括饮食调理，那么痛经吃什么食物比较好？ 1.牛奶 牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，不会对痛经产生强烈的感觉。 2.香蕉 不少女性每月都會痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维
论文部分内容阅读
很多女人都会痛经，痛经不算什么大病，但只有经历过的人才知道其中的痛苦。缓解痛经，需要慢慢调理，包括饮食调理，那么痛经吃什么食物比较好？
1.牛奶
牛奶富含大量的蛋白质，对于人体提高抵抗力有着很好的效果，同时牛奶中富含色氨酸，能够缓解和镇定人的心神，让人不那么神经紧张，不会对痛经产生强烈的感觉。
2.香蕉
不少女性每月都會痛经，缓解痛经的一个最有效方法是给人体补充足够的维生素，维生素可稳定情绪，帮助睡眠，对减轻腹部疼痛很有益。香蕉就含有较多的维生素，痛经的女性多吃香蕉对缓解痛经很有效。
3.桂圆
桂圆具有益心脾、补气血、安神的的功效。这种补血的食物在民间非常有名，一般家庭要补血它绝对是首选，它含有非常丰富的铁质。
4.榴莲
榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用。它还能改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。榴莲炖鸡，补而不燥，性质温和，具有补血益气、滋润养阴等多种食疗功效，适合不同体质的人食用。
5.红枣
红枣含有较丰富的铁元素、多种维生素和氨基酸，是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收。经常食用，能缓解经血过多而导致的贫血，体虚。
6.花椒
痛经主要是因为身体属于寒凉体质，导致血气不畅、流通不顺，花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。
（据39健康网）
其他文献
“自然疗法大师”林海峰，近日被证实已经死亡。提到林海峰，可能很多人会想到他众多虚虚实实的头衔，中国保健科技学会医药保健研究会理事、中国长寿专家组营养专家等。他鼓吹“断食排毒养生”，自信找到了规避疾病、健康长寿的超级理论，当他以51岁的年龄告别人世时，其生前诸多言论让人不能不重新审视。 鑒别类似耸人听闻的健康理论，并不需要太高的智商，只是需要一个相对平和的心态。而林海峰也用自己的生命，再一次验证
最近杜富国写下的四个字登上热搜。原来正在康复中的杜富国，已经可以用义肢写下四个字：永远前进！杜富国说：“我要向前看！”虽然字迹还不是那么工整，却让人看着泪流满面…… 2018年10月11日，杜富国在执行扫雷任务时，永远失去了双手和双眼。记者近日再访杜富国，看27岁的杜富国如何迈过这道人生的大坎。 “我要不要继续活下去？”回忆起一年前刚刚失去双手双眼时的状态，杜富国说，当时感觉自己什么都做不
据报道，“礼物不需挑最贵，只要香榭的落叶”，周杰伦歌曲《告白氣球》中的这句歌词，近日被一些商家“盯上”并衍生出商机：商家将“巴黎香榭丽舍大街上的法国梧桐叶”分成单片装裱在相框或礼盒内，取名“香榭的落叶”在网上出售，价格超过100元，礼盒搭售近300元。 一个愿打一个愿挨，你情我愿，本是无可厚非的商业交易，但是一片香榭叶的高价营销，却折射着耐人寻味的资本叙事，也充满着复杂的象征意涵。网上营销总是
尹光德说：“我撮合别人就跟你当初撮合我跟小二娃（当地一位社会大哥陶某的小名）一样的性质，你怎么撮合我们的，我就怎么撮合他们的，我撮合他們是黑社会大哥，那你就是大哥的大哥，你就是我的保护伞。”法院庭审现场，一涉黑组织头目当庭指认该案主诉检察官为其“保护伞”。11月18日下午，这一充满戏剧性的场景在重庆市大足区人民法院上演，迅速引发关注。 当庭举报检察官为“保护伞” 11月18日9时许，这起涉黑
美国一项研究表明，大脑的神经活动会影响人类寿命，而抑制这种过度活动则可延长寿命。这是首次提供神经系统活动影响人类寿命的证据。以前有研究表明，神经系统的某些部分会影响动物的衰老，但对人类的作用未知。 研究人员首先分析了数百名60～100岁、生前认知功能良好的死者的腦组织中的基因表达模式。他们发现，那些长寿者（85岁以上）脑内与神经兴奋相关的基因的表达水平比寿命相对短的人（60～80岁）要低。
人到中年，最常反思的一件事，即怎么才能树立良好的金钱观。思来想去，无非是摆正心态，视金钱如金钱，既不佯装清高，也不唯利是图。 所谓正确的金钱观，是该得的钱一定要理直气壮地去拿，没拿到或者拿少了，还要去理论。金钱往往是公平最容易量化的一个标准，如果有人没有给你公平的酬劳，不是你争取得还不够，就是他不值得信任。 可惜，金钱观这一课，包括我和我的不少同龄人在内，都是集体缺失的。所以，当孩子们对钱
午后，来到京西南马场水库散步，遇见一只乖乖站在水边巢旁的鸟，怕把它吓走，我轻手轻脚地靠过去。 “没关系，拴着呢，飞不走。”鳥的主人在一旁突然发话。 我这才注意到，它的脚踝上有一圈细细的链圈：“这是——喜鹊？” “是啊，与你见过的喜鹊不一样？” 我点头承认：“尾巴细了点。” “刚换毛。” 被圈养的喜鹊不吵不闹，偶尔扭头，用乌黑的眼睛看看我，又把头扭回去望着水库。它没有其它喜鹊
有几个人坐着渔船出海钓鱼，他們凝神垂钓，眼看着天就暗下来了，于是慌忙准备打道回府，可不知道是不是因为海潮流向发生了变化，他们失去了方向。在一片混乱中，天完全黑了，倒霉的是还没有月亮。他们拼命地打着灯想要搞清楚方向，但却看不出个所以然来。 这时，同船的一位智者叫他们把灯灭掉。虽然觉得这实在有点荒唐，可大家还是灭掉了灯。这下子，四下里就更是伸手不见五指一片漆黑了。等眼睛慢慢适应了这种黑暗以后，他们
陈季同（1851年—1907年）是晚清的一名外交官，1869年跟法国人日意格学习法文，并随师到欧洲各国考察，1875年入福州船政局，后歷任中国驻法、德、意公使参赞。 陈季同刚任中国驻法国参赞后不久，就发生了一件令中法两国都异常震惊的事情。一天傍晚，身着长袍的陈季同正在巴黎大歌剧院广场散步，这时，不知从什么地方突然冒出一辆马车，直直地朝他冲了过来，差点将他撞翻在地。车夫不仅不为自己的鲁莽行为道歉，
Ambulance是救護车的英文单词，见过国外救护车的朋友都知道，很多国外的救护车车头的ambulance单词是反着写的，而且全车周围的ambulance单词只有车头的是反着写的，这是为什么呢？ 其实，国外救护车车头上的ambulance反过来写是为了让前面的汽车司机能通过后视镜直接看到ambulance单词，从而迅速为救护车让开道路，因为抢救病人最宝贵的就是时间。救护车最早出现在奥地利的维也