【摘 要】
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑： 其实，减肥的时候应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。 【最减肥女刊瘦美人】微信频道专家——只要掌握正确的食用方法，在减肥期间吃肉是不会长胖的。在选择肉类时尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄
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【最减肥女刊瘦美人】微信频道解疑：
其实，减肥的时候应该吃点蛋白质、脂肪，否则，瘦是瘦下来了，体质却差了。所以，减肥期间的饮食要注意蔬菜、水果、肉类、糖类合理分配。
【最减肥女刊瘦美人】微信频道专家——只要掌握正确的食用方法，在减肥期间吃肉是不会长胖的。在选择肉类时尽量吃瘦肉少吃肥肉，那么就可以轻松拥有丰富的维他命、矿物质、蛋白质等，这样就不怕营养不均衡了。烹调时直接煎炒或油炸的肉食用后容易摄取过多的热量，而直接用水煮可以比煎炒油炸出来的肉减少将近一半的热量。例如鱼肉就是高蛋白、低脂肪的肉类，最好的食用方法就是清蒸，热量很小。同时也可以选择兔肉、牛肉。
【最减肥女刊瘦美人】微信频道编辑喵星人亲述：无肉不欢的MM完全不用怕吃肉就长胖，只要吃对肉，既饱足你的食欲又完成减肥大业。我减肥的时候就按照上面的原则，一个月还是瘦了5斤。
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