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沙漠地形
能否在沙漠中生存下来，主要取决于3个相互依赖的因素：环境温度、活动量及饮水的储存量。因此，如何对付高温、如何寻找水源[见本刊2006年第3期上半月版《野战生存训练之生存要素训练(上)》一文]、如何躲避沙暴袭击以及如何预防沙漠疾病等训练成为沙漠生存的基本要素。
如何对付沙漠地形的高温
烈日酷暑是所有沙漠干旱地区都存在的问题。白天大气温度高达60℃，热量主要来源于阳光直射、火热的流动风、反射的热量(阳光照在沙子上反射的热量。沙子和岩石的温度比大气温度平均高17～22℃，例如，当大气温度为60℃时，沙子的温度可能是77℃。
烈日酷暑增加了身体对水的需求，在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比在阴影下多3倍。如果将水的消耗降到最低限度，生存下来的可能性便随之增加。为了保存体力和能量，需要一个避身所来减少暴露于阳光下的时间。沙漠里人的脱水速度之快，超乎一般人的想象。并不是感到口渴时，才应该喝水，等真正口渴的时候，或许已经处于半昏迷状态了。所以一进入沙漠，就要不停地喝水，哪怕不觉得口渴，哪怕不想喝，也要一小口一小口地喝。
如何躲避沙暴袭击
从三月中下旬开始，一直到五月份，沙漠的气候变化可谓瞬息万变。风很大，特别是沙暴来临时，置身于沙漠很容易迷路并危及生命。沙暴的到来异常迅猛，仅在几秒钟之内，天地就变成了黄色，裹着沙尘的狂风铺天盖地，打在人身上的沙子就像砂纸一样打磨着每一寸皮肤。
万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。骆驼比较有经验，会随着沙子的埋伏不断地抖动，这样，就不至于被沙子掩埋。人也同样要随着动一动，不但不会被埋，也不会被沙暴吹跑。
如何对付沙漠中潜在的危险
在沙漠中要时刻警惕几种危险的情况，如昆虫、蛇、带剌的植物和仙人掌、受污染的水、灼伤、眼睛剌痛、气候性紧张以及糟糕的个人习等等。
沙漠里有大量的昆虫，几乎包括了所有的昆虫种类，如虱子、螨、蜂、苍蝇等。它们会让人感到非常不舒服，而且可能携带疾病病毒。老房子、废墟、洞是蜘蛛、蝎子、蜈蚣、虱子和螨最常出没的地方、这些地方既可发给人提供场所避开恶劣天气，同时也吸引着其他野生生物，所以要非常小心。在沙漠地区一定要带手套，手触摸某个地方前，一定要先查看那里有没有什么其他东西，坐下或躺下前，也一定要先检查一下。站起来的时候，抖一抖靴子、衣服，检查一下有没有东西在里面。
所有旱地区都有蛇。它们栖息在废墟、村庄、垃圾堆、洞穴以及露出地面的天然岩石下。在没有仔细检查是否有蛇之前，不要走过这些地方，更不能光脚走。站的地方、手触摸的地方都要留意，大多数被蛇咬伤的情况都是由于踩到或者碰到了蛇。一旦发现蛇，要远远走开。
干旱地区发现的水，通常应该假定其已经被污染，并要采取适当补救措施。饮用没有处理过的水，可能会引起痢疾，
在阳光下暴露时间太长可能会引起皮肤灼伤，所以一定要将衣服穿得严严实实的，还要載上手套和围巾，暴露在外的皮肤要涂抹大量的防晒霜。中暑的感觉跟晕船和脱水一样。而且，灼伤部位可能会感染，引发更多问题。
沙子上的闪光会使眼睛疲劳。有风时，细小的沙粒可能会刺痛人的眼睛，并引起发炎、红肿。因此要戴上护目镜，涂抹眼膏保护眼睛。混合着沙子或尘土的风会使人的嘴唇或其他暴露的皮肤皲裂。可以使用唇膏来防止或克服这些问题。
如何预防和处理热伤害
在沙漠地区训练，不管士兵采取何种手段避免身体热度过高，但还是会有热伤害疾病发生。下面是一些主要的热伤害类型以及在没有医疗救助时发生热伤害的医治措施。
热痉挛 主要是由于大量出汗导致身体盐分流失引起的。症状表现为腿部、手臂或者腹部有中等强度或严重的肌肉痉挛。刚开始时可能表现为轻微的肌肉不适，这个时候，应该停止一切活动，到阴凉处休息、喝水。如果没有意识到初期的轻微不适，继续活动，将会导致严重的肌肉痉挛和剧痛。治疗措施和下面的热虚脱相同。
热虚脱 这是由于身体水分和盐分的大量流失引起的。症状表现为头痛、精神混乱、躁动不安、大量出汗、虚弱、头晕、痉挛、面色苍白、皮肤潮湿冰冷等。发生这些症状之后，应立刻采取以下措施：把病人放置在阴凉处，让其躺在担架或类似物体上，并离开地面大约50cm，松开其衣服，往身上浇水(即使水很脏或者是半咸水，也没有关系)，同时往身上扇风，每3分钟喂喝少量的水。确保病人不要动，让其充分休息。
中暑 这是由于身体严重缺水、缺盐，身体自身无法进行冷却作用引起的热伤害。如果身体的热度不能马上退下来，病人可能会死亡。中暑的症状表现为不出汗、皮肤干燥滚烫、头痛、头晕、脉搏跳动迅速、恶心、呕吐、精神混乱以致失去知觉。处理中暑症状的方法也与热虚脱相同。
另外，在沙漠里持续大量排汗会导致体内盐分大量损失而引起抽筋。排汗和衣物的摩擦会导致汗腺堵塞，使身体长痱子；过热而导致的痉挛会引起热衰竭：便秘和小便疼痛也很常见。在沙漠里生存，不大可能有很好的医疗条件医治热伤害，因此应该极为小心，随时注意遮盖好头部、身体和手脚，白天呆在阴凉处休息，尽量避免受到热伤，等待太阳落山后再出来活动，就可以有效避免和减少这些疾病的发生。
海洋环境
在海上求生时，将面对波涛汹涌的海浪和海风，这些环境很可能会对人员造成严重危害。因此，必须尽可能地获得水和食物、学会对付海洋动物的袭扰以及学会处理可能遇到的危害健康的问题。
如何在海上漂浮求生
在没有救生筏的情况下，置身海上，应努力寻找一块漂浮物，攀附在上面，放松身体。知道如何放松自己的人在海水中几乎没有被溺毙的危险。人体的天然浮力至少能够使头顶浮在海面上，不过还需要一些动作来使脸部浮出海面。
仰浮于海面所消耗的能量最少。背朝下平躺在海上，手臂放在身体两边，用手掌拍打海面，虽然头部会部分浸入海中，但是脸部会露在海面之上。
另一个保持漂浮的方法是脸朝下，双臂伸展开来，双腿指向海底。呼吸的时候，双手往下按，将头抬出海面，吸一口气，然后再低下头，让双臂恢复成伸展的姿势。
在漂浮求生情况下，建议采用下列游泳姿势：
狗刨如果穿着衣服或救生背心，这种姿势是最好的，尽管速度慢，但是不需要太多力气。
蛙泳对于长距离的游泳，蛙泳恐怕是最好的姿势，因为这种姿势能使游泳者保持体力，并且保持合理的速度。
能否在沙漠中生存下来，主要取决于3个相互依赖的因素：环境温度、活动量及饮水的储存量。因此，如何对付高温、如何寻找水源[见本刊2006年第3期上半月版《野战生存训练之生存要素训练(上)》一文]、如何躲避沙暴袭击以及如何预防沙漠疾病等训练成为沙漠生存的基本要素。
如何对付沙漠地形的高温
烈日酷暑是所有沙漠干旱地区都存在的问题。白天大气温度高达60℃，热量主要来源于阳光直射、火热的流动风、反射的热量(阳光照在沙子上反射的热量。沙子和岩石的温度比大气温度平均高17～22℃，例如，当大气温度为60℃时，沙子的温度可能是77℃。
烈日酷暑增加了身体对水的需求，在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比在阴影下多3倍。如果将水的消耗降到最低限度，生存下来的可能性便随之增加。为了保存体力和能量，需要一个避身所来减少暴露于阳光下的时间。沙漠里人的脱水速度之快，超乎一般人的想象。并不是感到口渴时，才应该喝水，等真正口渴的时候，或许已经处于半昏迷状态了。所以一进入沙漠，就要不停地喝水，哪怕不觉得口渴，哪怕不想喝，也要一小口一小口地喝。
如何躲避沙暴袭击
从三月中下旬开始，一直到五月份，沙漠的气候变化可谓瞬息万变。风很大，特别是沙暴来临时，置身于沙漠很容易迷路并危及生命。沙暴的到来异常迅猛，仅在几秒钟之内，天地就变成了黄色，裹着沙尘的狂风铺天盖地，打在人身上的沙子就像砂纸一样打磨着每一寸皮肤。
万一在沙漠中遇见沙暴，千万不要到沙丘的背风坡躲避，否则有被窒息或被沙暴埋葬的危险。骆驼比较有经验，会随着沙子的埋伏不断地抖动，这样，就不至于被沙子掩埋。人也同样要随着动一动，不但不会被埋，也不会被沙暴吹跑。
如何对付沙漠中潜在的危险
在沙漠中要时刻警惕几种危险的情况，如昆虫、蛇、带剌的植物和仙人掌、受污染的水、灼伤、眼睛剌痛、气候性紧张以及糟糕的个人习等等。
沙漠里有大量的昆虫，几乎包括了所有的昆虫种类，如虱子、螨、蜂、苍蝇等。它们会让人感到非常不舒服，而且可能携带疾病病毒。老房子、废墟、洞是蜘蛛、蝎子、蜈蚣、虱子和螨最常出没的地方、这些地方既可发给人提供场所避开恶劣天气，同时也吸引着其他野生生物，所以要非常小心。在沙漠地区一定要带手套，手触摸某个地方前，一定要先查看那里有没有什么其他东西，坐下或躺下前，也一定要先检查一下。站起来的时候，抖一抖靴子、衣服，检查一下有没有东西在里面。
所有旱地区都有蛇。它们栖息在废墟、村庄、垃圾堆、洞穴以及露出地面的天然岩石下。在没有仔细检查是否有蛇之前，不要走过这些地方，更不能光脚走。站的地方、手触摸的地方都要留意，大多数被蛇咬伤的情况都是由于踩到或者碰到了蛇。一旦发现蛇，要远远走开。
干旱地区发现的水，通常应该假定其已经被污染，并要采取适当补救措施。饮用没有处理过的水，可能会引起痢疾，
在阳光下暴露时间太长可能会引起皮肤灼伤，所以一定要将衣服穿得严严实实的，还要載上手套和围巾，暴露在外的皮肤要涂抹大量的防晒霜。中暑的感觉跟晕船和脱水一样。而且，灼伤部位可能会感染，引发更多问题。
沙子上的闪光会使眼睛疲劳。有风时，细小的沙粒可能会刺痛人的眼睛，并引起发炎、红肿。因此要戴上护目镜，涂抹眼膏保护眼睛。混合着沙子或尘土的风会使人的嘴唇或其他暴露的皮肤皲裂。可以使用唇膏来防止或克服这些问题。
如何预防和处理热伤害
在沙漠地区训练，不管士兵采取何种手段避免身体热度过高，但还是会有热伤害疾病发生。下面是一些主要的热伤害类型以及在没有医疗救助时发生热伤害的医治措施。
热痉挛 主要是由于大量出汗导致身体盐分流失引起的。症状表现为腿部、手臂或者腹部有中等强度或严重的肌肉痉挛。刚开始时可能表现为轻微的肌肉不适，这个时候，应该停止一切活动，到阴凉处休息、喝水。如果没有意识到初期的轻微不适，继续活动，将会导致严重的肌肉痉挛和剧痛。治疗措施和下面的热虚脱相同。
热虚脱 这是由于身体水分和盐分的大量流失引起的。症状表现为头痛、精神混乱、躁动不安、大量出汗、虚弱、头晕、痉挛、面色苍白、皮肤潮湿冰冷等。发生这些症状之后，应立刻采取以下措施：把病人放置在阴凉处，让其躺在担架或类似物体上，并离开地面大约50cm，松开其衣服，往身上浇水(即使水很脏或者是半咸水，也没有关系)，同时往身上扇风，每3分钟喂喝少量的水。确保病人不要动，让其充分休息。
中暑 这是由于身体严重缺水、缺盐，身体自身无法进行冷却作用引起的热伤害。如果身体的热度不能马上退下来，病人可能会死亡。中暑的症状表现为不出汗、皮肤干燥滚烫、头痛、头晕、脉搏跳动迅速、恶心、呕吐、精神混乱以致失去知觉。处理中暑症状的方法也与热虚脱相同。
另外，在沙漠里持续大量排汗会导致体内盐分大量损失而引起抽筋。排汗和衣物的摩擦会导致汗腺堵塞，使身体长痱子；过热而导致的痉挛会引起热衰竭：便秘和小便疼痛也很常见。在沙漠里生存，不大可能有很好的医疗条件医治热伤害，因此应该极为小心，随时注意遮盖好头部、身体和手脚，白天呆在阴凉处休息，尽量避免受到热伤，等待太阳落山后再出来活动，就可以有效避免和减少这些疾病的发生。
海洋环境
在海上求生时，将面对波涛汹涌的海浪和海风，这些环境很可能会对人员造成严重危害。因此，必须尽可能地获得水和食物、学会对付海洋动物的袭扰以及学会处理可能遇到的危害健康的问题。
如何在海上漂浮求生
在没有救生筏的情况下，置身海上，应努力寻找一块漂浮物，攀附在上面，放松身体。知道如何放松自己的人在海水中几乎没有被溺毙的危险。人体的天然浮力至少能够使头顶浮在海面上，不过还需要一些动作来使脸部浮出海面。
仰浮于海面所消耗的能量最少。背朝下平躺在海上，手臂放在身体两边，用手掌拍打海面，虽然头部会部分浸入海中，但是脸部会露在海面之上。
另一个保持漂浮的方法是脸朝下，双臂伸展开来，双腿指向海底。呼吸的时候，双手往下按，将头抬出海面，吸一口气，然后再低下头，让双臂恢复成伸展的姿势。
在漂浮求生情况下，建议采用下列游泳姿势：
狗刨如果穿着衣服或救生背心，这种姿势是最好的，尽管速度慢，但是不需要太多力气。
蛙泳对于长距离的游泳，蛙泳恐怕是最好的姿势，因为这种姿势能使游泳者保持体力，并且保持合理的速度。