我的“四环保健法”

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老年养生各有道,保健妙方自己找,及时就医最重要,合理饮食好食疗,积极运动体质好,乐观心态不可少,医疗保健结合好,保你健康奏奇效。这就是我通过多年实践悟出的养生之道。对老年人来说,保健和治疗同样重要。有了科学的养生,才能有好的疗效。多年来,我主要是通过及时就医、合理饮食、积极运动、乐观心态这4个环节实施保健的。我把它称做”四环保健法”。
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