【摘 要】
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俗话说“民以食为天”,吃饭与我们的生活息息相关,但你知道吗,饮食习惯也决定了我们的寿命.为何生活在同样的环境中,有人长寿却有人短命,有人健康却有人癌症缠身?不妨考虑一
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俗话说“民以食为天”,吃饭与我们的生活息息相关,但你知道吗,饮食习惯也决定了我们的寿命.为何生活在同样的环境中,有人长寿却有人短命,有人健康却有人癌症缠身?不妨考虑一下你的饮食习惯是不是正确.rn饮食危机一:不吃早餐rn危机原因解析:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易“显老”.德国埃朗根大学研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的人占到了40％,而他们的寿命比其余60％的人平均缩短了2.5岁.而另一所大学在一次对80～90岁老年人的研究中发现,他们长寿的共同点之一是:每天吃一顿丰盛的早餐.rn立刻改正:早餐食物尽量做到可口、开胃;有足够的数量和较好的质量;体积小,热能高;制备省时省力;在食物的选择上要注意干稀搭配,荤素兼备.
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