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自测:你是性感的摩登妈妈吗?(此段请用变体字,与正文区分)
1、阳光下,你的肌肤是否色泽均匀,且清爽不油腻?
2、轻抚自己的肌肤,感觉是否柔滑如丝缎?
3、平躺下来的时候,你小腹部的肌肤是否仍然紧致光滑?
4、大腿和下腹部的妊娠纹是否已经成功祛除?
5、乳房是否丰满坚挺,紧致不下垂?
手指在身体上游弋:细滑的肌肤、丰挺的酥胸、平坦的小腹……一切无可挑剔。
谁会相信她已经做妈妈了呢?
白皙,彻底告别斑点
月光洒进卧室,她润泽细白的脸庞也晕出柔光;沐浴后微沾露气的胴体,此刻也越发净泽诱人。
怀孕期间,受激素分泌影响,准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心,这是正常生理反应,宝宝出生后不久,斑点就会消退。她很善于调节情绪:每次照镜子,都隔一臂之远,尽量在心里美化自己,随时保持平和心态;此外,还很注重皮肤保护,每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。
宝宝出生之后,她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血,还可以加快血液循坏,促进身体杂质尽快排除,美白肌肤。别人做月子大补特补,她却坚持少食多餐:少食能减轻代谢负担,避免过量自由基的产生,加速细胞的自我调节和复原,皮肤自然也透白起来。
她最爱喝汤,猪蹄莲藕炖红枣,冬虫夏草炖甲鱼,椰香芦荟煲乌鸡,当归黄芪羊肉汤,莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。
她的美白备忘录:
.保持平和的心态,良好的情绪
.保证充足的睡眠
.保护肌肤,防晒防辐射
她的美白食谱:
.多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E, 能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)
.多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)
.少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
自制美白面膜配方:
将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力,蜂蜜则是最好的美白保湿剂)
平滑,跟妊娠纹说拜拜
虽然小孩都快两岁了,可她自己仍像个孩子——肌肤稚嫩幼滑,在夏夜微风中,散发着幽幽奶香。
怀宝宝到六个多月时,她发现自己的大腿和小腹部出现了难看的妊娠纹,于是买来去妊娠纹油,坚持每天按摩。生了宝宝后她发现:之前粉红色的妊娠纹变浅了,成为细的银色条纹。她还在美容院预约了仪器治疗,每两周一次。在按摩和仪器治疗的合力下,肌肤又回复了年轻幼滑。
祛纹小秘方:
.控制体重:怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般勿超过10-12千克
.正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进血液循环,沐浴后涂上去妊娠纹油,按摩十分钟左右(此法有预防作用,适用于妊娠纹长出之前)
.补充维生素:多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品
.坚持按摩:适当按摩,有助于增加皮肤弹性
紧致,狙击松弛老化
晨光中,她凹凸有致的身型与妙龄少女绝无二致——尤其是腰腹部,肌肤紧致而光滑,没有一点松弛和赘肉,让人不禁想问:她有什么抗松弛的妙招?
孕期和产后体重的剧烈变化,往往让使皮肤松弛无弹性,特别小腹部的松弛,使体态显得臃肿衰老。
对抗松弛,她自有一套。
每天早晨六点起床,随着柔缓的音乐,做自由体操,让肌肉得到拉伸锻炼。要知道:肌肉是皮肤的承载体,想让肌肤紧致光滑,首先就得让肌肉紧致。运动完,趁皮肤余热尚存,敷上紧致面膜。休息片刻后将面膜冲掉,再喷收敛水。
针对腹部大面积松弛,她选用热蒸法拯救:将蒸汽口对着腹部,十分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院,做腹部紧致专业护理——用弹力冰带包裹住松弛部位,之后肌肤紧致许多。
每次沐浴完,她都将全身涂上紧致保湿霜。低温干燥环境下,肌肤的平衡状态被打破,过度的水分散失使小皱纹伺机浮现,这时她用保湿喷露及时补充皮肤水分。
丰挺,重塑傲人美胸
丝制睡衣下,她若隐若现的粉红乳晕,在结实饱满的乳房尖上随呼吸平缓颤动,整个人散发出浓浓女人味……
孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理,她说:把握好孕期乳房的二次发育,我从怀孕的时候就开始。
呵护乳房6招:
1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。
6、发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。
稿费和杂志请寄:
北京海淀区西直门北大街45号时代之光3号楼807室
刘海兰收
邮政编码:100044
1、阳光下,你的肌肤是否色泽均匀,且清爽不油腻?
2、轻抚自己的肌肤,感觉是否柔滑如丝缎?
3、平躺下来的时候,你小腹部的肌肤是否仍然紧致光滑?
4、大腿和下腹部的妊娠纹是否已经成功祛除?
5、乳房是否丰满坚挺,紧致不下垂?
手指在身体上游弋:细滑的肌肤、丰挺的酥胸、平坦的小腹……一切无可挑剔。
谁会相信她已经做妈妈了呢?
白皙,彻底告别斑点
月光洒进卧室,她润泽细白的脸庞也晕出柔光;沐浴后微沾露气的胴体,此刻也越发净泽诱人。
怀孕期间,受激素分泌影响,准妈妈们的脸上会出现难看的小斑点。别担心,这是正常生理反应,宝宝出生后不久,斑点就会消退。她很善于调节情绪:每次照镜子,都隔一臂之远,尽量在心里美化自己,随时保持平和心态;此外,还很注重皮肤保护,每次出门前都会将暴露在外的身体部位涂上防晒霜。
宝宝出生之后,她每天喝至少一杯的红糖水。红糖不仅可以补血,还可以加快血液循坏,促进身体杂质尽快排除,美白肌肤。别人做月子大补特补,她却坚持少食多餐:少食能减轻代谢负担,避免过量自由基的产生,加速细胞的自我调节和复原,皮肤自然也透白起来。
她最爱喝汤,猪蹄莲藕炖红枣,冬虫夏草炖甲鱼,椰香芦荟煲乌鸡,当归黄芪羊肉汤,莲子龙眼炖老鸭……这些补血益气的汤水让肌肤足够饱满润泽。
她的美白备忘录:
.保持平和的心态,良好的情绪
.保证充足的睡眠
.保护肌肤,防晒防辐射
她的美白食谱:
.多食:西红柿、柠檬、鲜枣、芝麻、核桃、薏米、花生米(含维生素C、维生素E, 能促进血液循环,抑制代谢废物转化成有色物质,从而减少黑色素的产生,加快肌肤新陈代谢,促进肌肤新细胞的生成)
.多食:瘦肉、鸡蛋、鲜奶、酸奶、土豆、海鲜(蛋白质含量丰富,可促进皮肤更快更好地恢复生理机能)
.少食:酱油、醋、咖喱等颜色深的调料,辣椒、芥末、酒等辛辣食物、饮品
自制美白面膜配方:
将冬瓜捣烂,加蛋黄一只,蜂蜜半匙,搅匀敷脸,20分钟后洗掉(冬瓜清润去杂质,蛋黄给肌肤补充营养、恢复活力,蜂蜜则是最好的美白保湿剂)
平滑,跟妊娠纹说拜拜
虽然小孩都快两岁了,可她自己仍像个孩子——肌肤稚嫩幼滑,在夏夜微风中,散发着幽幽奶香。
怀宝宝到六个多月时,她发现自己的大腿和小腹部出现了难看的妊娠纹,于是买来去妊娠纹油,坚持每天按摩。生了宝宝后她发现:之前粉红色的妊娠纹变浅了,成为细的银色条纹。她还在美容院预约了仪器治疗,每两周一次。在按摩和仪器治疗的合力下,肌肤又回复了年轻幼滑。
祛纹小秘方:
.控制体重:怀孕期间,避免体重增加太快,整个妊娠期一般勿超过10-12千克
.正确沐浴:沐浴时,坚持用冷水和热水交替冲洗相应部位,促进血液循环,沐浴后涂上去妊娠纹油,按摩十分钟左右(此法有预防作用,适用于妊娠纹长出之前)
.补充维生素:多吃富含维生素C的食物,如柑橘、草莓、蔬菜等,多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品
.坚持按摩:适当按摩,有助于增加皮肤弹性
紧致,狙击松弛老化
晨光中,她凹凸有致的身型与妙龄少女绝无二致——尤其是腰腹部,肌肤紧致而光滑,没有一点松弛和赘肉,让人不禁想问:她有什么抗松弛的妙招?
孕期和产后体重的剧烈变化,往往让使皮肤松弛无弹性,特别小腹部的松弛,使体态显得臃肿衰老。
对抗松弛,她自有一套。
每天早晨六点起床,随着柔缓的音乐,做自由体操,让肌肉得到拉伸锻炼。要知道:肌肉是皮肤的承载体,想让肌肤紧致光滑,首先就得让肌肉紧致。运动完,趁皮肤余热尚存,敷上紧致面膜。休息片刻后将面膜冲掉,再喷收敛水。
针对腹部大面积松弛,她选用热蒸法拯救:将蒸汽口对着腹部,十分钟后用冰毛巾冷敷,而后涂上紧致按摩油。每两周上一次美容院,做腹部紧致专业护理——用弹力冰带包裹住松弛部位,之后肌肤紧致许多。
每次沐浴完,她都将全身涂上紧致保湿霜。低温干燥环境下,肌肤的平衡状态被打破,过度的水分散失使小皱纹伺机浮现,这时她用保湿喷露及时补充皮肤水分。
丰挺,重塑傲人美胸
丝制睡衣下,她若隐若现的粉红乳晕,在结实饱满的乳房尖上随呼吸平缓颤动,整个人散发出浓浓女人味……
孕期在乳房涨大,进入二次发育期;而生下宝宝不久,乳房非但不再挺拔,反倒比孕前还小,仿佛“缩水”了一样。关于乳房护理,她说:把握好孕期乳房的二次发育,我从怀孕的时候就开始。
呵护乳房6招:
1、选择适宜胸罩坚持每天穿戴。无论乳房以前如何坚挺,为防患于未然,必须每天穿戴胸罩,给逐渐涨大的乳房提供良好的支撑;选择尺码适合的胸罩很重要,胸罩太紧会压迫乳房,影响乳腺的二次发育;太松则起不到撑托效果。
2、涂些天然护肤油,既能保护乳房皮肤又减小摩擦力。
3、保持乳头清洁,用植物油(橄榄油、麻油、豆油)涂敷乳头,使表面积垢和痂皮软化,温水洗净。
4、宝宝断奶后,不要迅速减肥,把塑身计划的时间延长到一年以上,避免因减肥不当而造成的胸部“缩水”。
5、坚持每日按摩胸部:双手由内向外围绕乳房画圈二十次,再反方向做二十次;五指张开,两手轻柔提抓两乳,十五次以上。
6、发现乳房有下垂趋势,及时使用健胸按摩霜。
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