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目前，社会对于心理健康和心理治疗的需求日益增加，但是适合当代国人的有效心理疗法不多。内观认知疗法经过20余年在实践中的发展和完善，被证明是一种适应症广泛、操作简便规范、疗效更为显著的心理疗法。本文从内观认知疗法的理论研究、心理机制、治疗过程、技术要点、操作模式和应用效果等六个方面，对内观认知疗法的理论和操作及相关问题进行了系统介绍，可以为内观认知疗法的学习和应用提供依据和指导。