运动中的误解

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运动中的误解1、运动前宜先舒展一下筋骨。事实上,运动过后,肌肉特别柔软,那时才是舒展筋骨的最佳时机。2、多做仰卧起坐,减掉腹部脂肪。多做仰卧起坐,能使肌肉变得结实,但只有减少体内的卡路里含量,才能去掉脂肪。3、举重使肌肉变得粗壮。以男性而言这是对的。...
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