很多人都知道情绪会对心脏的健康带来影响。据统计，因精神压力性缺血引发的心脏病占冠心病病人的40%。那么，哪些不良情緒会导致心脏损伤？
　　有些心脏病是“内伤”所致
　　临床发现，心脏病发病有几个重要的时间节点。第一个节点是在除夕之夜。那些在家里做饭的奶奶们容易发生心梗和高血压急症被送到医院。第二个节点在世界杯等比赛期间。一些通宵看球的中青年男性，常因心脏病发作而住院。第三个节点和股市相关。在股市大跌的日子，医院接诊的急性心梗病人会比平常多几倍。
　　其实医师们一直在研究为什么会有心脏病发病节点，后来他们发现，在这些节点发病者都有一个共同之处——应激，即人在高度精神紧张和压力环境下，心脏会受到损伤。有的人症状很重，到医院就诊；还有很多人虽然心里难受，却不愿告诉任何人，也不去医院看。要知道，对于人体来讲，应激是化解不了的，它会变成内伤。我们通常会把这种由于巨大精神压力或不良情绪引发的心脏损伤，称为内伤型心脏病。
　　心理因素造成的“心伤”能识别
　　内伤型心脏病病人通常出现心理和心脏“双心”问题，由于症状表现多种多样，不易被察觉，因而常常延误治疗。长期工作紧张、脾气不好、易怒以及多愁善感、患得患失的人，容易产生应激反应，致使肾上腺激素水平升高，导致微小动脉经常性收缩。渐渐地，这些动脉出现问题，变得狭窄，引发心肌缺血，最终心肌扩大、硬化，出现心衰。
　　一些关键线索可以帮助我们发现病情，比如频繁心慌，心慌后几个小时浑身酸软，干不了活，眼前发黑；有神经损伤症状，比如睡眠不佳，夜里两三点醒来后很难再入睡，对声音敏感；遇到事情或单位交办的工作很紧张，活干完了仍然放松不下来，翻来覆去地想，无法入睡等等。如果有这些问题就要看医生了。
　　内伤型心脏损伤可以避免
　　无论是医生还是大众，都要了解心脏和心理之间的关系。要知道，第一，表面上表现的是不满情绪，实际上背后有很复杂的心理历程。第二，任何应激、任何不高兴都会产生躯体的应激出现，而且这样的应激很多时候不典型。
　　患者不良情绪是有物质基础的，是神经调控递质减少造成的。例如，老年人包容性变差，对一点小事就表现出不满情绪。这是因为随着年龄的增长，人体内神经调控递质在衰减，当这种递质越来越少时，人就变得越来越不能够抗应激了。所以老人更不扛事，更容易出现各种各样的心脏疾病。几天吃一小片奶酪，适当吃坚果、肉类，服用谷维素等，有助于补充神经递质。
　　相对而言，女性比男性更容易发生精神压力性心脏缺血，因为女性更爱生气，更容易情绪化。当你在最急、最烦的时候，要让自己先忍耐3秒钟，这样至少能减少3秒钟对心脏的损伤。通过练习，渐渐地你的忍耐时间会越来越长，心脏受损伤的可能性就越来越小。