【摘要】跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。
　　【关键词】跳绳 小学体育教学 实践研究
　　跳绳是小学生十分喜欢的一种体育活动，由于设备简单，不需要很大的场地容易开展，是小学体育教材中较好的内容，通过跳绳活动能够促进学生上下肢肌肉、关节、韧带和内脏机能的发展，对于发展弹跳力、灵敏、协调性等具有显著作用。通过“以绳连跳”使学生掌握多样式的跳绳方法这是必要。同时，为了活跃课堂的教学气氛，教师可把学生分成若干小组，以比赛的形式，使学生达到“练跳”的目的，既可收到良好的教学较果，又可促进学生代写教育论文身心的发展，提高学生的弹跳能力，灵敏性、协调性等。另外，“以绳练跳”就是让学生充分利用手中的绳子进行多种形式的跳绳练习。如：短绳的前摇、向后摇、臂交的单脚、并脚和交换脚跳以及双摇摆跳、双人跳等比绳的单脚跳、穿梭交跳、集体跳等。让学生自由选择，尽情发挥这是调动学生的学习积极性，培育学生的创造力，切实的可行的途径。
　　1.“以绳代杆”
　　跳绳，不单是用于跳，教师应注重创新，发挥跳绳的其他作用，如：“以绳代杆”。在进行论文代写跳高教学时可将长绳两端绑上一定重量的物体，横挂在跳高架上，以代替横杆，这样“绳杆”既直又安全，易于携带，更主要的是可以减轻初学者在练习时，因害怕“横杆”而引起的心理负担。
　　2.“以绳代线”
　　体育课的教学经常需要画线，有时可以变“以绳代线”。因为绳子即可拉直，又可弯曲易于调整，方便省钱。如安置在地上的直绳可作为简易的起跑线、起跳线、终点线；另外，教师还根据学生课堂练习和游戏的需要，将短绳在地上摆成或大或小的三角形、正方形、长方形等多种几何图形，实践证明，教学时有时适当采用“以绳代线”的方法，反而更加引起学生的学习兴趣。
　　3.“以绳开展游戏”
　　采用跳绳进行游戏，既可由器材，又可使学生兴趣，这在农村小学的体育教学中是切实可行的。教师可以根据学校的情况以及活动场所的特征，安排相应的游戏方法。如：“跳绳接力”、“攻关”、“快快跳起来”等教材，还可以自编一些健康有益的游戏。如：“捆绑进行游戏”、“斗智拉绳”、“三人角力赛”等多样的游戏教学。
　　4.“以绳代球”
　　在进行投掷教学时，教师可教学生将绳子绕成“球”状或折叠绕成“棒”形或“锤”形，以作为轻物代替垒球、手榴弹、实心球等投掷练习，帮助学生逐步掌握肩上屈肘和转体挥臂以及原地推抛等投掷方法。此外，还可以用“绳球”进行一些球类的基本功练习。除了上述将绳子代替体操棒和投掷棒外，还可以作为接力棒。采用这种代用法，既安全方便，又有利于初学者掌握基本动作，对于场地小、器材少的学校尤为适用。
　　5.“以绳做操”
　　体育教学中，教师可在徒手操的基础上，根据绳子的特点编排绳操，在缺少体操棒的学校，可以绳操代替棍棒操，使用时可先将其对折在对折，然后两手握绳做操。手中有物，兴趣较高，其绳操不仅具有同徒手操同样的价值，而且对矫正身体姿势有较好的帮助，在培养灵敏度、准确性和平衡能力也起着重要的作用。
　　6.“以绳串课”
　　所谓“以绳串课”，是指在围绕跳绳主教材的前提下，把跳绳的使用贯穿到课的始终，充分发挥“一绳多用”的功能，也称之为“绳课”。绳课的基本部分除了安排教学计划中所定的跳绳内容外，还可以适当增加如“绳投掷”、“绳游戏”等内容，以利用进一步协调上、下肢的活动。在“绳课”的开始准备部分，可以安排与绳子有关的律动和绳操，在课的结束部分还可以安排绳子有关的音乐舞蹈进行放松。实践证明：学生在“绳课”中不必变换多种器材，只需使用手中的跳绳就可以进行各种各样的练习。
　　总之，作为教师我们应在教学实施的过程中，着眼学生，抓住教学的契机，以启智激励学生主动思维的积极性，让学生在兴趣的基础上主动去寻觅、求索。跳绳运动有着良好的竞技性能和群体合作性能，开展跳绳运动校本课程，无疑能够增强学校体育活动的多样性，提高阳光体育的高效性，学生身体素质训练的高效性、丰富学生活动内容， 增强学生人际交往与人际和谐，形成和谐校园氛围和打造传统体育体育项目强项。