广西行为医学会副会长王翔南向我讲述过这样一个奇怪的病例——那是一位19岁的女大学生,体型较胖,她咨询的主要问题就是:为什么她胆子变小了?
　　据这位女孩子描述,某天她和几个同学逛街时目睹了一场车祸后,脑子里就尽是车祸的画面,到了晚上翻来覆去地睡不着,即使睡着了也是恶梦连连,而和她一起目睹了车祸的同学却一点事也没有。到后来,她变得连洗澡、上厕所都不敢一个人去,过马路更是胆战心惊,无论去到哪都希望有人陪着。结果成为宿舍同学的笑谈。大家越把她这种心理当成玩笑,她自己心理就越压抑,而胆小的行为却一点没有好转。
　　王翔南说,他当时认为,这是一种轻微的恐惧症,与目睹了车祸有关。但后来他了解到,这位女孩子的饮食和生活习惯都不怎么好,喜欢暴饮暴食,又喜欢熬夜看书,于是他认为,这些恐惧症的表现,与个人身体的状况也有一定关系,在治疗恐惧症的同时,他建议这位女孩子减肥。在几个月后,这位女孩子打电话给王翔南,表示自己已经渐渐克服独处的恐惧了,体重也有所减轻。
　　
　　元气虚弱流露内心胆怯
　　
　　就如《氧气》那首歌里唱到的:“人活着赖着一口氧气……”把这句话换成“人活着赖着一口元气”,也是说得通的,元气对于人体来说,的确是有着无比重要的作用。
　　广西中医学院体质辨识室的邱全主任医师表示,气是人体的动力,动力不足,人就会变得心虚胆小。在我们身边常看到这样的人,他们身形肥厚、看似健壮,但一开口却是虚弱无力、细声细气,甚至整天没精打采、气喘吁吁。这些人,就是气虚导致的肥胖。
　　邱全解释“胖人胆小”的原理,是因为元气虚弱导致了心气虚弱,心气虚弱了,血液循环无力,人就会疲乏无力、声音低弱,对于突发事件也无法及时应对,处于“半天回不过神”的状态,其实就是因为心气虚弱,导致“回不过气”或“回不过血”的。
　　
　　 胆小和肥胖会恶性循环
　　
　　王翔南表示,既然肥胖的人胆小是有一定医学原理的,那么反过来,胆小的人肥胖也是可以成立的。
　　还是就那位女大学生的病例来说,她在变胆小后,无意识中加大了食量,不仅饭量增加,零食也越吃越多,连上课都忍不住要吃零食。王翔南分析说,这可能是她下意识缓解心理恐惧的一种方式。
　　胆小的人,很可能因为要转移自己的恐惧,化恐惧为食量,越吃越多,而导致越来越胖。而肥胖之后又会气虚,气虚就更加胆小,如此形成恶性循环。
　　
　　胆小的胖子要补气
　　
　　知道了胖人胆小的原因后,我们也就知道,这些人该补气了。邱全表示,补气不是一天两天的事情,能坚持下来的话,不仅能补气,还能减肥。
　　他建议胆小的胖人要适当服用党参,因为党参性味甘平、补中益气、健脾益肺,可以用于气虚不足、倦怠乏力、气急喘促等。另外,牛肉、桂鱼、泥鳅、糯米、小米、猪肚、胡萝卜和香菇等,都是很好的补气食物。