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秋天气候多变,容易感冒,一些有哮喘宿疾的患者,更易犯病。这时,加强合理的耐寒锻炼对人体的健康,尤其是肺部功能的健康大有益处。 耐寒锻炼最好选择清晨在户外进行。运动方式可选择一些有助于提高抗寒锻炼能力的有氧运动项目,譬如登山、冷空气浴、越野健身跑、定量步行、打网球、太极拳、骑自行车、水上运动、滑冰、跳舞等。锻炼中,衣着宜单薄,让身体有明显的微冷之感,这样可