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每年的6月14日，是世界献血日，或称世界献血者日。为鼓励更多的人无偿献血，宣传和促进全球血液安全规划的实施，世界卫生组织、红十字会与红新月会国际联合会、国际献血组织联合会、国际输血协会将2004年6月14日定为第一个世界献血者日(World Blood Donor Day，WBDD)。
世界献血日之所以选中这一天，是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。
合理献血对健康有益
大家都知道了血液的重要性，于是有些人开始这样怀疑：如果我把体内健康的血液捐献一些出去了，那岂不是会对自己的健康产生不良影响?其实这点完全不用担心。
一个健康人的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液才会进入血液循环系统。
一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复到原来水平。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，造血功能加强，失去的血细胞将很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，反而会有利于健康。
相关链接：献血日的历届主题
2004年主题“血液，生命的礼物感谢您”
2005年主题“赞颂您血液的礼物”
2006年主题“感谢您血液的礼物”
2007年主题为“安全血液促进母亲安全”
2008年主题为“定期献血”
2009年主题为“庆祝您血液的礼物”
2010年世界献血者日着眼于青年捐献者，口号是：“向世界提供新鲜血液”
2011年主题为：“捐献更多血液，挽救更多生命”。这一主题强调世界各地急需更多的人定期自愿献血，以挽救更多生命。
小学生不宜献血
看到这，你是不是也蠢蠢欲动，想献点血液帮助需要的人们?如果你有这样的想法，是非常值得肯定的。不过作为小学生的你，却不适宜去献血。
献血并不是什么人想献多少都可以的。《献血法》除了对献血者健康有要求外，也对献血者的年龄、献血量做了规足。
献血年龄：我国大陆地区规定18－55周岁：香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限：台湾地区规定17－65岁。日本规定18－69岁；韩国规定16－65岁。
一次献血量：我国大陆地区规定为一次献血200毫升，最多不超过400毫升；香港特区为300－430毫升：台湾地区为250－500毫升。韩国为320－400毫升；尼泊尔为250－500毫升。
两次献血间隔时间：我国大陆地区规定不低于6个月；而日本、韩国都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中献血10次，可见献血无损健康。
献血后的饮食(失血后也适应)
献血以后，除适当休息，保持充足的睡眠，适量进食蛋白质，就能满足身体造血的需要。
在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质，其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个50克重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。
献血以后多吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液量完全恢复大约需2至3个星期的时间。
相关链接：每天400人献血，才能满足临床需要
南京平均每天有400人左右参加无偿献血，才能满足临床病人的需要。献血人群中A型、B型、O型和AB型，比例基本上为3：3：3：1，但A型和O型血，有时比较紧张，主要是临床病人对A型和O型血需求量较大。发生血液紧张主要发生在冬夏两季，主要原因是冬夏两季，街上的人流量较小，献血的人群自然也就少了。
世界献血日之所以选中这一天，是因为6月14日是发现ABO血型系统的诺贝尔奖获得者卡尔·兰德斯坦纳的生日。
合理献血对健康有益
大家都知道了血液的重要性，于是有些人开始这样怀疑：如果我把体内健康的血液捐献一些出去了，那岂不是会对自己的健康产生不良影响?其实这点完全不用担心。
一个健康人的总血量，约占体重的8％，一个成年人的总血量约为4000～5000毫升。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着，维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内，一旦失血或剧烈运动时，这些血液才会进入血液循环系统。
一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％，献血后储存的血液马上会补充上来，不会减少循环血容量。献血后失去的水分和无机物，1～2个小时就会补上；血浆蛋白质，由肝脏合成，一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也会很快恢复到原来水平。
人体的血液在不断新陈代谢，每时每刻都有许多血细胞衰老、死亡，同时又有大量新生细胞生成，以维持人体新陈代谢的平衡。献血后，造血功能加强，失去的血细胞将很快得到补充。所以说一个健康的人，按规定献血，对身体不会有任何影响，反而会有利于健康。
相关链接：献血日的历届主题
2004年主题“血液，生命的礼物感谢您”
2005年主题“赞颂您血液的礼物”
2006年主题“感谢您血液的礼物”
2007年主题为“安全血液促进母亲安全”
2008年主题为“定期献血”
2009年主题为“庆祝您血液的礼物”
2010年世界献血者日着眼于青年捐献者，口号是：“向世界提供新鲜血液”
2011年主题为：“捐献更多血液，挽救更多生命”。这一主题强调世界各地急需更多的人定期自愿献血，以挽救更多生命。
小学生不宜献血
看到这，你是不是也蠢蠢欲动，想献点血液帮助需要的人们?如果你有这样的想法，是非常值得肯定的。不过作为小学生的你，却不适宜去献血。
献血并不是什么人想献多少都可以的。《献血法》除了对献血者健康有要求外，也对献血者的年龄、献血量做了规足。
献血年龄：我国大陆地区规定18－55周岁：香港特区规定16岁以上，只有年龄下限，而无年龄上限：台湾地区规定17－65岁。日本规定18－69岁；韩国规定16－65岁。
一次献血量：我国大陆地区规定为一次献血200毫升，最多不超过400毫升；香港特区为300－430毫升：台湾地区为250－500毫升。韩国为320－400毫升；尼泊尔为250－500毫升。
两次献血间隔时间：我国大陆地区规定不低于6个月；而日本、韩国都为3个月。国外曾报道一献血者在一年中献血10次，可见献血无损健康。
献血后的饮食(失血后也适应)
献血以后，除适当休息，保持充足的睡眠，适量进食蛋白质，就能满足身体造血的需要。
在含蛋白质较多的食物中，牛奶名列前茅，一瓶牛奶可以为身体提供6克左右的蛋白质，其次是鸡蛋。就营养价值而论，鸡蛋是天然食品的佼佼者，它几乎包含造血需要的全部原料，一个50克重的鸡蛋为身体提供的蛋白质，与一瓶牛奶大体相当。
献血以后多吃一些新鲜蔬菜和水果是完全必要的。献血后血液量完全恢复大约需2至3个星期的时间。
相关链接：每天400人献血，才能满足临床需要
南京平均每天有400人左右参加无偿献血，才能满足临床病人的需要。献血人群中A型、B型、O型和AB型，比例基本上为3：3：3：1，但A型和O型血，有时比较紧张，主要是临床病人对A型和O型血需求量较大。发生血液紧张主要发生在冬夏两季，主要原因是冬夏两季，街上的人流量较小，献血的人群自然也就少了。