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策划 管晓芹
执行 管晓芹 王珺
钢铁是怎样炼成的?温度、材料、火候，一个都不能少，也一刻都不能少。同样，宝宝的专注力也不是凭空出现的，所需的因素更多，所花的时间更长。
爸爸出差回来，给炜炜带回几件有趣的玩具，炜炜高兴极了。可是，爸爸发现，炜炜对每件玩具的兴趣都不超过五分钟，他拿起冲锋枪“扫射”了几下就丢在一边，转身去开小吉普车，可没走多远，炜炜又被五颜六色的布绒积木吸引住了。爸爸看着“忙”得不亦乐乎的炜炜。不禁摇了摇头：“这孩子，这么不专心，将来上学可怎么办啊。”
炜炜对玩具的不专心正是专注力不够的表现之一。专注力，其实就是我们常说的注意力，是一个非常重要的智力因素，有助于培养宝宝的逻辑思维能力，对宝宝今后的学习能力和分析问题的能力也起着不可低估的作用。
宝宝的专心程度
如果宝宝在平时生活中有下列表现，说明宝宝的专心程度不高，专注力可能有问题。
1．不能专心做一件事，常常有始无终。
2．常常东张西望，心不在焉。
3．容易分心，玩玩具时一会儿玩这个，一会儿玩那个。
4．情绪不稳定，波动较大，容易发脾气。
5．容易冲动。
6．不遵守规范或者大人的指示，无法克制自己的动作，见什么就要什么。
7．在任何场合都无法安静，总是动个不停。
8．走路的时候很急促，常常没有目的地乱闯乱跑。
专注力培养方案
环境
杂乱无序、嘈杂的环境会让宝宝无所适从，干扰宝宝的专注，因此，营造一个整洁安静的环境，对宝宝专注力的培养有极大的好处。
1 物品摆放有序将居室中的物品有秩序地摆放，给宝宝创造一个良好的环境，以免无关事物分散宝宝的注意力。可以在家中摆放一些绿色的植物，有助于缓和与安定情绪。
2 提供舒适的条件选择光线合适的地方，让宝宝的眼睛感觉舒适，以免不适的环境影响宝宝的注意力，比如阅读时光线要柔和，不能选择阳光直射的地方，也不能选择较暗的灯光下。另外，视宝宝的情况，可以在玩耍时播放柔和的音乐，安定宝宝的心灵。
3 减少玩具的干扰选择适合宝宝敏感期的玩具，把难易程度不适合的玩具收到宝宝看不见的地方，并将适合宝宝的玩具分类摆放整齐，每次给宝宝选择的玩具不多于3个，以免影响玩具对宝宝的影响力。
好奇心
0～3岁的宝宝都有强烈的好奇心，一些新奇、富于变化的物体，比如会转动的音乐鸟笼、会饮水的小鸟、会蹦蹦跳跳的小青蛙等，最能吸引他们进行长时间的观察和摆弄。因此可以充分利用这一点来训练宝宝持久地集中注意力。
另外，新的环境也能引起宝宝的好奇。带宝宝逛公园，让他(她)看一些以前从没见过的花草、造型各异的建筑及其他的一些景观，到动物园去看有趣的动物等，都可以培养宝宝的专注力。
兴趣
兴趣是最好的动力，如果宝宝没兴趣，动力就不足，注意力也不集中，但若是宝宝感兴趣的事，自然能全神贯注。父母在找到宝宝的兴趣点后，可以用它来吸引宝宝的注意力，延长专注时间。
要求
有时对宝宝提出适当的要求，有助于他(她)保持一定的注意力，如允诺宝宝完成某件事后可以得到他(她)想要的事物，宝宝通常会坚持下来。平时，爸妈还可以有意地叫宝宝去做一些事情，训练他(她)有目的地集中和转移注意：力，如让宝宝帮忙找出妈妈的衣服、画张画送给爸爸。
配合
1 陪同 由于宝宝的年龄还小，探索能力有限，没有大人的帮助和陪同，很快就会失去兴趣。如果爸妈陪同宝宝一起进行探索，并适时引导，会增强宝宝的持续程度，有助于提高专注力。
2 放任 宝宝独自玩耍时，给他(她)一个独处的空间，让宝宝一个人安静地玩一会儿，不要干涉，也不要一会儿叫他(她)喝水，一会儿叫他(她)吃东西，人为地干扰他(她)的注意力。
注：孩子在探索的时候有时需要陪同，有时需要放任，何时要陪同，何时要放任，爸妈要掌握好分寸。
鼓励
在宝宝的活动过程中给宝宝一些鼓励，如在宝宝完成一些任务或到达某个阶段时，及时地鼓励他(她)：“宝宝，你真棒!”受到表扬和鼓励的宝宝会很乐意继续努力下去。也可以利用宝宝当时渴望得到的某种东西，或是采用小红花贴纸等小道具，要求他(她)先达到某一个目标，待达到后及时给予奖励。
特殊状况
有时候，宝宝的注意力不集中与专注力好差无关，却与生理状况有关，比如饿了、累了、热了等，都会让宝宝分心，不能集中注意力。因此当宝宝出现注意力不集中的时候，爸妈首先要看看他(她)是不是有生理上的不适或异常。如果宝宝还不会自己表达，父母就得特别留意，只要排除了宝宝的生理困扰，自然就可以专注了。
专注力游戏
通过游戏来培养宝宝的专注力是一种简单易行的方法。因为宝宝在做游戏时，会全身心地投入到游戏中，这个时候他的注意力是最集中的。但是要注意的是，在游戏过程中，每次只能提出一个任务，而且给出的指示要清晰，如果有太多的要求，反而会使宝宝的注意力难以集中。
托盘运球(注：也可以用水果来代替球)
从篮子里取出塑料球放在盘子上。
用双手托着盘子走向另一端。
把盘子里的塑料球递给妈妈。
分析：宝宝的平衡能力在3岁前不是很好，因此在运球的时候很难控制好手中托着的盘子，需要把注意力集中在手上才能成功地把球运到妈妈面前。这个游戏不但有助于提高宝宝的专注力，而且使宝宝的平衡能力也得到训练。
挑豆豆(注：也可以用珠子代替)
给宝宝一个装了许多红豆、绿豆和黑豆的杯子。
让宝宝把其中一种颜色的豆子挑出放到另一个杯子里。
分析：由于这几种豆子比较小，混杂在一起，宝宝要用手指挑出某种颜色的豆子，就需要集中注意力，仔细地捏出来。这个游戏除了能提高宝宝的专注力外，还使宝宝的手眼协调能力、小手指精细动作能力、颜色识别能力得到训练。
过目不忘
妈妈先把卡片上的图案给宝宝看一看。
将这张卡片的图案朝下，和其他几张背面花色相同的卡片放在一起。依次翻开任一张卡片，再扣回去。
让宝宝挑出有之前看过的图案的卡片。
分析：这个游戏需要宝宝注意地看每一张翻起的卡片图案，才能知道看过的卡片是哪一张。
单线驾驶
推着玩具车沿地上的单线行驶。
分析：宝宝要使玩具车始终沿着地上的线行驶，就必须长时间仔细地看着车轮，不让它偏离。这个游戏需要较好的手眼协调性，对专注力是很好的训练方法。
计算机软件游戏
现在市面上有许多针对专注力训练的计算机互动软件，只要经过挑选， 有很多可以给宝宝运用。
分析：宝宝为了要操作鼠标，需要做很专心的点选。不过这类游戏需要在父母亲的陪伴下搭配学习单进行，切记不可将计算机软件当成大人打发孩子的工具。
打坐的一休哥
比比谁打坐的姿势更像一休哥，谁打坐的时间最长。
分析：宝宝出于对一休哥的喜爱，会对模仿一休感到十分有兴趣，乐此不疲。倘若宝宝能每天安静地打坐五分钟，专注力自然也能得到提高。
专注力培养的错误
错误1 替宝宝做决定
爸妈们按自己的主观喜好来替宝宝作决定玩什么、看什么，却不一定符合宝宝的喜好，
白然会出现宝宝注意力不集中的情况。
错误2 过于心急
看到自己的宝宝某方面发展比别的宝宝慢，就心急得想时刻对宝宝进行训练。但是，每个宝宝的成长是不一样的，学习的方面也各有优先顺序，不分兴趣地强迫宝宝学习，不但宝宝的注意力无法集中，还会让宝宝反感。
错误3 过度干涉
宝宝画的圆圈总是画不好，爸妈们在旁边看着，忍不住动手帮他，一会儿说他(她)画得不圆，一会儿说他(她)收不了口，既打扰了宝宝亲手创作探索的乐趣，也打击了宝宝的自信心，让他(她)失去兴趣，分心到别的事物上去。
专家答问
专注力真有那么重要吗?——小如妈
晏红：专注力确实很重要，著名俄国教育家乌申斯基说：“注意就是一扇门，一切由外部世界进入人的灵魂的东西都要通过这扇门。”孩子的专注力与学习效果密切相关，专注力使孩子对事物有所观察和记忆，并在此基础之上认识、分析和解决问题，促进思维的发展。大量的学习心理学研究发现，孩子的注意力障碍是造成学习障碍的主要心理原因之一。
从什么时候开始培养专注力比较好?——梦梦妈
晏红：孩子的专注力从出生的时候就开始发展了，注意力的完整发展包括三个方面：注意的稳定性、广度和注意的分配与转移能力。注意的稳定性是指对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越长，注意力的稳定性越强。一般情况下，3岁幼儿能集中注意3-5分钟，4岁幼儿能集中注意10分钟左右，5-6岁幼儿能集中注意15分钟，6-7岁幼儿能集中注意20-25分钟，
孩子大了是不是纠正不过来了?——子彤妈
晏红：耐心专注的好习惯应该从小培养，否则，长大之后再矫正会遇到很多困难。例如，注意力分为有意注意与无意注意。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意，无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意，幼儿的注意力以无意注意为主，这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求，另一方面还要培养孩子的努力与意志。
专注力会遗传吗?——慧儿妈
晏红：专注力属于智力结构的一部分，智力发展受遗传因素的影响，专注力也是如此。但是遗传只是限定了人发展的下限与上限，至于孩子的发展水平是接近上限还是下限，就看父母对孩子是否进行高质量的教育。所以，父母还是要不断提高教育观念和教育方法，促进孩子的专注力发展接近上限水平。
培养专注力时需要注意哪些?——妮子妈
晏红：培养孩子的专注力并不是说让孩子像成人那样一坐就是一个小时，训练他安静地坐很长时间，这样的做法有损于孩子的身心健康。游戏是孩子锻炼注意力的适宜途径。当孩子正在专注地玩耍和游戏，成人要把它当成严肃的工作而尊重，不要轻易地打断他们。另外，给孩子提供的玩具数量要适中。如果幼儿眼前的玩具很多，他的视觉容易造成混乱，不便于他确认自己喜欢的目标，降低了他的有意注意水平。
编辑 管晓芹
执行 管晓芹 王珺
钢铁是怎样炼成的?温度、材料、火候，一个都不能少，也一刻都不能少。同样，宝宝的专注力也不是凭空出现的，所需的因素更多，所花的时间更长。
爸爸出差回来，给炜炜带回几件有趣的玩具，炜炜高兴极了。可是，爸爸发现，炜炜对每件玩具的兴趣都不超过五分钟，他拿起冲锋枪“扫射”了几下就丢在一边，转身去开小吉普车，可没走多远，炜炜又被五颜六色的布绒积木吸引住了。爸爸看着“忙”得不亦乐乎的炜炜。不禁摇了摇头：“这孩子，这么不专心，将来上学可怎么办啊。”
炜炜对玩具的不专心正是专注力不够的表现之一。专注力，其实就是我们常说的注意力，是一个非常重要的智力因素，有助于培养宝宝的逻辑思维能力，对宝宝今后的学习能力和分析问题的能力也起着不可低估的作用。
宝宝的专心程度
如果宝宝在平时生活中有下列表现，说明宝宝的专心程度不高，专注力可能有问题。
1．不能专心做一件事，常常有始无终。
2．常常东张西望，心不在焉。
3．容易分心，玩玩具时一会儿玩这个，一会儿玩那个。
4．情绪不稳定，波动较大，容易发脾气。
5．容易冲动。
6．不遵守规范或者大人的指示，无法克制自己的动作，见什么就要什么。
7．在任何场合都无法安静，总是动个不停。
8．走路的时候很急促，常常没有目的地乱闯乱跑。
专注力培养方案
环境
杂乱无序、嘈杂的环境会让宝宝无所适从，干扰宝宝的专注，因此，营造一个整洁安静的环境，对宝宝专注力的培养有极大的好处。
1 物品摆放有序将居室中的物品有秩序地摆放，给宝宝创造一个良好的环境，以免无关事物分散宝宝的注意力。可以在家中摆放一些绿色的植物，有助于缓和与安定情绪。
2 提供舒适的条件选择光线合适的地方，让宝宝的眼睛感觉舒适，以免不适的环境影响宝宝的注意力，比如阅读时光线要柔和，不能选择阳光直射的地方，也不能选择较暗的灯光下。另外，视宝宝的情况，可以在玩耍时播放柔和的音乐，安定宝宝的心灵。
3 减少玩具的干扰选择适合宝宝敏感期的玩具，把难易程度不适合的玩具收到宝宝看不见的地方，并将适合宝宝的玩具分类摆放整齐，每次给宝宝选择的玩具不多于3个，以免影响玩具对宝宝的影响力。
好奇心
0～3岁的宝宝都有强烈的好奇心，一些新奇、富于变化的物体，比如会转动的音乐鸟笼、会饮水的小鸟、会蹦蹦跳跳的小青蛙等，最能吸引他们进行长时间的观察和摆弄。因此可以充分利用这一点来训练宝宝持久地集中注意力。
另外，新的环境也能引起宝宝的好奇。带宝宝逛公园，让他(她)看一些以前从没见过的花草、造型各异的建筑及其他的一些景观，到动物园去看有趣的动物等，都可以培养宝宝的专注力。
兴趣
兴趣是最好的动力，如果宝宝没兴趣，动力就不足，注意力也不集中，但若是宝宝感兴趣的事，自然能全神贯注。父母在找到宝宝的兴趣点后，可以用它来吸引宝宝的注意力，延长专注时间。
要求
有时对宝宝提出适当的要求，有助于他(她)保持一定的注意力，如允诺宝宝完成某件事后可以得到他(她)想要的事物，宝宝通常会坚持下来。平时，爸妈还可以有意地叫宝宝去做一些事情，训练他(她)有目的地集中和转移注意：力，如让宝宝帮忙找出妈妈的衣服、画张画送给爸爸。
配合
1 陪同 由于宝宝的年龄还小，探索能力有限，没有大人的帮助和陪同，很快就会失去兴趣。如果爸妈陪同宝宝一起进行探索，并适时引导，会增强宝宝的持续程度，有助于提高专注力。
2 放任 宝宝独自玩耍时，给他(她)一个独处的空间，让宝宝一个人安静地玩一会儿，不要干涉，也不要一会儿叫他(她)喝水，一会儿叫他(她)吃东西，人为地干扰他(她)的注意力。
注：孩子在探索的时候有时需要陪同，有时需要放任，何时要陪同，何时要放任，爸妈要掌握好分寸。
鼓励
在宝宝的活动过程中给宝宝一些鼓励，如在宝宝完成一些任务或到达某个阶段时，及时地鼓励他(她)：“宝宝，你真棒!”受到表扬和鼓励的宝宝会很乐意继续努力下去。也可以利用宝宝当时渴望得到的某种东西，或是采用小红花贴纸等小道具，要求他(她)先达到某一个目标，待达到后及时给予奖励。
特殊状况
有时候，宝宝的注意力不集中与专注力好差无关，却与生理状况有关，比如饿了、累了、热了等，都会让宝宝分心，不能集中注意力。因此当宝宝出现注意力不集中的时候，爸妈首先要看看他(她)是不是有生理上的不适或异常。如果宝宝还不会自己表达，父母就得特别留意，只要排除了宝宝的生理困扰，自然就可以专注了。
专注力游戏
通过游戏来培养宝宝的专注力是一种简单易行的方法。因为宝宝在做游戏时，会全身心地投入到游戏中，这个时候他的注意力是最集中的。但是要注意的是，在游戏过程中，每次只能提出一个任务，而且给出的指示要清晰，如果有太多的要求，反而会使宝宝的注意力难以集中。
托盘运球(注：也可以用水果来代替球)
从篮子里取出塑料球放在盘子上。
用双手托着盘子走向另一端。
把盘子里的塑料球递给妈妈。
分析：宝宝的平衡能力在3岁前不是很好，因此在运球的时候很难控制好手中托着的盘子，需要把注意力集中在手上才能成功地把球运到妈妈面前。这个游戏不但有助于提高宝宝的专注力，而且使宝宝的平衡能力也得到训练。
挑豆豆(注：也可以用珠子代替)
给宝宝一个装了许多红豆、绿豆和黑豆的杯子。
让宝宝把其中一种颜色的豆子挑出放到另一个杯子里。
分析：由于这几种豆子比较小，混杂在一起，宝宝要用手指挑出某种颜色的豆子，就需要集中注意力，仔细地捏出来。这个游戏除了能提高宝宝的专注力外，还使宝宝的手眼协调能力、小手指精细动作能力、颜色识别能力得到训练。
过目不忘
妈妈先把卡片上的图案给宝宝看一看。
将这张卡片的图案朝下，和其他几张背面花色相同的卡片放在一起。依次翻开任一张卡片，再扣回去。
让宝宝挑出有之前看过的图案的卡片。
分析：这个游戏需要宝宝注意地看每一张翻起的卡片图案，才能知道看过的卡片是哪一张。
单线驾驶
推着玩具车沿地上的单线行驶。
分析：宝宝要使玩具车始终沿着地上的线行驶，就必须长时间仔细地看着车轮，不让它偏离。这个游戏需要较好的手眼协调性，对专注力是很好的训练方法。
计算机软件游戏
现在市面上有许多针对专注力训练的计算机互动软件，只要经过挑选， 有很多可以给宝宝运用。
分析：宝宝为了要操作鼠标，需要做很专心的点选。不过这类游戏需要在父母亲的陪伴下搭配学习单进行，切记不可将计算机软件当成大人打发孩子的工具。
打坐的一休哥
比比谁打坐的姿势更像一休哥，谁打坐的时间最长。
分析：宝宝出于对一休哥的喜爱，会对模仿一休感到十分有兴趣，乐此不疲。倘若宝宝能每天安静地打坐五分钟，专注力自然也能得到提高。
专注力培养的错误
错误1 替宝宝做决定
爸妈们按自己的主观喜好来替宝宝作决定玩什么、看什么，却不一定符合宝宝的喜好，
白然会出现宝宝注意力不集中的情况。
错误2 过于心急
看到自己的宝宝某方面发展比别的宝宝慢，就心急得想时刻对宝宝进行训练。但是，每个宝宝的成长是不一样的，学习的方面也各有优先顺序，不分兴趣地强迫宝宝学习，不但宝宝的注意力无法集中，还会让宝宝反感。
错误3 过度干涉
宝宝画的圆圈总是画不好，爸妈们在旁边看着，忍不住动手帮他，一会儿说他(她)画得不圆，一会儿说他(她)收不了口，既打扰了宝宝亲手创作探索的乐趣，也打击了宝宝的自信心，让他(她)失去兴趣，分心到别的事物上去。
专家答问
专注力真有那么重要吗?——小如妈
晏红：专注力确实很重要，著名俄国教育家乌申斯基说：“注意就是一扇门，一切由外部世界进入人的灵魂的东西都要通过这扇门。”孩子的专注力与学习效果密切相关，专注力使孩子对事物有所观察和记忆，并在此基础之上认识、分析和解决问题，促进思维的发展。大量的学习心理学研究发现，孩子的注意力障碍是造成学习障碍的主要心理原因之一。
从什么时候开始培养专注力比较好?——梦梦妈
晏红：孩子的专注力从出生的时候就开始发展了，注意力的完整发展包括三个方面：注意的稳定性、广度和注意的分配与转移能力。注意的稳定性是指对同一对象所能坚持的注意时间，时间持续越长，注意力的稳定性越强。一般情况下，3岁幼儿能集中注意3-5分钟，4岁幼儿能集中注意10分钟左右，5-6岁幼儿能集中注意15分钟，6-7岁幼儿能集中注意20-25分钟，
孩子大了是不是纠正不过来了?——子彤妈
晏红：耐心专注的好习惯应该从小培养，否则，长大之后再矫正会遇到很多困难。例如，注意力分为有意注意与无意注意。有意注意是有目的、有任务、需要努力而达到的注意，无意注意是不需要努力和意志而轻松产生的注意，幼儿的注意力以无意注意为主，这就启发父母一方面不宜总是对孩子提太高的要求，另一方面还要培养孩子的努力与意志。
专注力会遗传吗?——慧儿妈
晏红：专注力属于智力结构的一部分，智力发展受遗传因素的影响，专注力也是如此。但是遗传只是限定了人发展的下限与上限，至于孩子的发展水平是接近上限还是下限，就看父母对孩子是否进行高质量的教育。所以，父母还是要不断提高教育观念和教育方法，促进孩子的专注力发展接近上限水平。
培养专注力时需要注意哪些?——妮子妈
晏红：培养孩子的专注力并不是说让孩子像成人那样一坐就是一个小时，训练他安静地坐很长时间，这样的做法有损于孩子的身心健康。游戏是孩子锻炼注意力的适宜途径。当孩子正在专注地玩耍和游戏，成人要把它当成严肃的工作而尊重，不要轻易地打断他们。另外，给孩子提供的玩具数量要适中。如果幼儿眼前的玩具很多，他的视觉容易造成混乱，不便于他确认自己喜欢的目标，降低了他的有意注意水平。
编辑 管晓芹