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预防颈椎腰腿痛注意事项
预防颈椎腰腿痛注意事项
来源 :科学大观园 | 被引量 : 0次 | 上传用户:effielove0228
【摘 要】
:
预防颈肩腰腿痛的五大方法:一、避免过度劳累:避免长时间保持同一姿势或重复同一动作。如打电脑、上网、打牌、麻将等,同一姿势持续30~50分钟后,要做2~3分钟的头部和腰部放松运动。
【出 处】
:
科学大观园
【发表日期】
:
2010年11期
【关键词】
:
预防
颈椎
过度
姿势
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预防颈肩腰腿痛的五大方法:一、避免过度劳累:避免长时间保持同一姿势或重复同一动作。如打电脑、上网、打牌、麻将等,同一姿势持续30~50分钟后,要做2~3分钟的头部和腰部放松运动。避免精神高度紧张;避免过度房事。
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